ADHD 사용설명서, 제시카메케이브

ADHD 사용 설명서 - 지나치게 산만하고 충동적인 뇌와 슬기롭게 살아가는 법
제시카 매케이브 지음, 정미나 옮김 / 북라이프 / 2025년 5월

*출판사로부터 책을 제공 받아 리뷰를 작성하였습니다.

『ADHD 사용설명서』는 ADHD에 대한 오해와 편견을 바로잡고, 실제적인 도움을 제공하는 책입니다. 저자는 ADHD 진단을 받은 본인의 경험과 오랜 기간 상담 현장에서 만난 다양한 사례를 바탕으로, ADHD를 단순히 ‘집중을 못하는 병’으로 치부하는 사회적 시선에 문제를 제기합니다. 이 책은 ADHD를 가진 사람들의 일상과 내면을 세밀하게 들여다보며, 그들이 겪는 어려움뿐 아니라 ADHD가 가진 긍정적인 면모까지도 조명합니다.

책의 첫 부분에서는 ADHD가 무엇인지, 왜 오해가 많은지에 대해 설명합니다. 저자는 ADHD가 단순히 산만하거나 게으른 성격이 아니라, 뇌의 구조적·기능적 차이에서 비롯된 신경발달장애임을 강조합니다. 이를 통해 독자들은 ADHD에 대한 잘못된 인식을 바로잡을 수 있습니다. 또한, ADHD가 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 나타난다는 점, 그리고 다양한 유형이 존재한다는 점을 구체적으로 설명합니다. 이 과정에서 저자는 의학적 정보와 실제 사례를 적절히 배치하여 전문성과 친근함을 동시에 전달합니다.

책의 중반부에서는 ADHD 진단 과정과 치료 방법, 그리고 일상생활에서의 구체적인 대처법을 다룹니다. 저자는 진단이 단순히 ‘낙인’이 아니라, 자신을 이해하고 맞춤형 전략을 세우는 출발점임을 강조합니다. 약물치료와 비약물치료의 장단점을 균형 있게 설명하며, 약물에 대한 불필요한 두려움이나 오해를 해소하려 노력합니다. 더불어, 시간 관리, 정리정돈, 감정 조절 등 ADHD 당사자들이 자주 겪는 문제에 대해 실질적인 팁과 도구를 제시합니다. 예를 들어, 작은 목표를 설정하고, 시각적 도구를 활용하며, 주변 사람들과의 소통을 통해 도움을 받는 방법 등을 구체적으로 안내합니다.

이 책의 큰 장점은 ADHD를 단순히 극복해야 할 ‘문제’로만 다루지 않는다는 점입니다. 저자는 ADHD가 창의성, 에너지, 독창적인 사고 등 긍정적인 특성을 지니고 있음을 강조합니다. ADHD를 가진 사람들이 사회의 다양한 영역에서 뛰어난 성과를 내는 사례를 소개하며, ADHD가 결코 ‘결함’이 아니라 ‘다름’임을 설득력 있게 전달합니다. 이를 통해 독자들은 ADHD를 새로운 시각으로 바라볼 수 있게 됩니다.

또한, 저자는 ADHD 당사자뿐 아니라 가족, 교사, 동료 등 주변인들에게도 많은 조언을 제공합니다. ADHD를 이해하고 지지하는 환경이 얼마나 중요한지, 그리고 주변인의 작은 배려와 인식 변화가 당사자에게 얼마나 큰 힘이 되는지 구체적인 사례와 함께 설명합니다. 이 과정에서 저자는 비난이나 훈계가 아닌, 공감과 지지가 필요하다는 메시지를 일관되게 전달합니다.

『ADHD 사용설명서』는 ADHD에 대해 막연한 두려움이나 오해를 가진 사람들에게는 정확한 정보를, ADHD 당사자들에게는 실질적인 도움과 위로를, 그리고 주변인들에게는 공감과 이해의 계기를 제공합니다. 책의 문체는 친근하면서도 명확하여, 전문적인 내용을 처음 접하는 독자도 쉽게 읽을 수 있습니다. 무엇보다 저자가 직접 경험한 생생한 사례와 솔직한 고백이 책에 진정성을 더합니다.

총평하자면, 이 책을 읽으며 ADHD는 단순히 ‘고쳐야 할 문제’가 아니라, 각자의 개성과 가능성을 지닌 하나의 특성임을 다시금 깨닫게 됩니다. 저자는 ADHD를 ‘사용설명서’라는 제목처럼, 올바른 이해와 전략을 통해 충분히 관리하고, 오히려 자신의 강점으로 삼을 수 있음을 강조합니다. 이 책은 ADHD를 가진 사람뿐 아니라, 우리 사회 모두가 꼭 읽어야 할 안내서입니다. ADHD에 대한 인식이 조금 더 따뜻하고, 열린 방향으로 나아가기를 바라는 저자의 진심이 독자에게 깊이 전달되는 책입니다.

39세 부자 아빠의 레버리지 ETF 투자 노트

39세 부자 아빠의 레버리지 ETF 투자 노트 - 불황에도 월급만으로 10배 불리는 고수익 복리 시스템
제이투 지음 / 여의도책방 / 2025년 4월

*출판사로부터 책을 제공 받아 리뷰를 작성하였습니다.

《39세 부자 아빠의 레버리지 ETF 투자 노트》는 경제적 자유를 꿈꾸는 직장인과 일반 투자자들에게 실질적이고 구체적인 투자 전략을 제시하는 책입니다. 저자 제이투는 30대에 경제적 독립을 이룬 경험을 바탕으로, 레버리지 ETF라는 다소 생소할 수 있는 투자 수단을 쉽고 체계적으로 설명합니다. 이 책은 단순히 이론적 지식에 머무르지 않고, 실제 투자 경험과 사례를 바탕으로 누구나 따라 할 수 있는 실천적 방법론을 제시한다는 점에서 큰 강점을 가지고 있습니다.

책의 가장 큰 특징은 ‘불황에도 흔들리지 않는 고수익 복리 시스템’이라는 점입니다. 저자는 3,000만 원의 초기 자본으로 매달 500만 원의 배당을 받는 시스템을 구축한 자신의 경험을 토대로, 월급만으로도 10배 이상의 수익을 달성할 수 있는 전략을 공개합니다. 이는 단순히 고위험·고수익을 노리는 투기적 접근이 아니라, 레버리지 ETF의 구조와 위험을 명확히 이해하고, 이를 장기적이고 안정적으로 운용하는 방법에 초점을 맞춥니다.

책은 총 6장으로 구성되어 있으며, ETF와 레버리지의 기본 개념부터 시작해, 실제 투자에 바로 적용할 수 있는 구체적 종목 선정 방법, 타이밍 전략, 섹터별·상품별 투자 포인트까지 단계적으로 안내합니다. 특히 ETF를 처음 접하는 초보 투자자도 쉽게 이해할 수 있도록, 복잡한 금융 용어를 배제하고 실생활에 적용 가능한 예시와 도표를 풍부하게 활용한 점이 돋보입니다.

또한 저자는 글로벌 경제 환경, 금리·환율·물가 등 거시 변수에 흔들리지 않는 투자 원칙을 강조합니다. 불확실성이 커지는 시대에, 단기적 변동성에 휘둘리지 않고 꾸준히 자산을 불려나갈 수 있는 투자 마인드와 시스템 구축의 중요성을 반복적으로 강조합니다. 이를 통해 독자들은 단순히 ‘돈 버는 기술’이 아니라, ‘돈이 돈을 벌게 하는 구조’를 이해하고 실천할 수 있습니다.

책의 실용성도 높이 평가할 만합니다. 저자는 자신의 투자 일지와 실패·성공 사례를 솔직하게 공개하며, 투자자들이 흔히 빠지는 함정과 이를 극복하는 노하우를 상세히 설명합니다. 예를 들어, 레버리지 ETF의 높은 변동성과 위험성, 그리고 이를 관리하는 구체적 방법까지 실제 투자에서 마주칠 수 있는 다양한 상황을 현실적으로 다룹니다. 이 과정에서 저자가 강조하는 ‘타이밍 투자’와 ‘복리의 힘’은 초보자뿐 아니라 중급 투자자에게도 유용한 인사이트를 제공합니다.

책의 또 다른 장점은 ‘마흔 전에 이루는 경제적 자유’라는 명확한 목표를 제시한다는 점입니다. 저자는 단순히 자산을 불리는 데 그치지 않고, 투자와 인생의 균형, 그리고 장기적 관점에서의 자산 관리의 중요성을 강조합니다. 투자도 결국 인생을 풍요롭게 만드는 도구임을 일깨워 주며, 독자들에게 자신만의 투자 원칙을 세우고 실천할 것을 권유합니다.

물론 모든 투자에는 위험이 따르며, 레버리지 ETF 역시 예외는 아닙니다. 저자 역시 이 점을 강조하며, 무리한 기대 수익률이나 단기적 투기 심리를 경계할 것을 조언합니다. 책을 읽는 독자들은 저자의 경험과 조언을 바탕으로, 자신의 투자 성향과 목표에 맞는 전략을 세우는 것이 중요합니다.

총평하자면, 《39세 부자 아빠의 레버리지 ETF 투자 노트》는 레버리지 ETF라는 특수한 투자 수단을 쉽고 명확하게 풀어내면서, 실질적이고 실행 가능한 투자 전략을 제시하는 실용서입니다. 초보 투자자부터 중급 투자자까지 모두에게 유익한 내용을 담고 있으며, 단순한 투자 지침서를 넘어 경제적 자유와 삶의 균형이라는 궁극적 목표를 향해 나아갈 수 있도록 돕는 책입니다. 투자에 대한 두려움을 갖고 있거나, 한 단계 더 성장하고 싶은 투자자라면 반드시 한 번 읽어볼 가치가 있습니다.

피츠제럴드, 글쓰기의 분투, F.스콧 피츠제럴드

피츠제럴드, 글쓰기의 분투 - 스콧 피츠제럴드는 ‘이렇게 글을 씁니다!’
프랜시스 스콧 피츠제럴드 지음, 래리 W. 필립스 엮음, 차영지 옮김 / 스마트비즈니스 / 2025년 4월

『피츠제럴드, 글쓰기의 분투』는 20세기 미국 문학의 상징적 작가 F. 스콧 피츠제럴드가 남긴 글쓰기와 창작에 관한 깊은 고뇌, 그리고 삶과 예술에 대한 통찰을 엮은 책입니다. 이 책은 단순히 작가의 창작론에 머무르지 않고, 피츠제럴드가 실제로 겪었던 내면의 투쟁과 그가 글을 통해 세상과 소통하고자 했던 치열한 의지를 생생하게 보여줍니다.

피츠제럴드는 글쓰기를 “깊은 물속에서 오래 숨을 참으며 헤엄치는 일”에 비유합니다. 훌륭한 작품은 자연스럽게 써지지만, 그렇지 않은 작품은 억지로라도 완성해야 한다고 말합니다. 그는 글을 쓰는 과정에서 피로, 권태, 지침과 같은 감정이 글에 드러나지 않도록 오랫동안 노력해왔음을 고백합니다. 문학에서 그런 감정을 직접적으로 전달하는 것은 애초에 불가능하다고 단언하며, 작가로서의 책임감과 성실함을 강조합니다. 삶에 대한 날카롭고 명확한 태도 없이 소설가로서의 책임을 다할 수 없다는 그의 말은, 작가가 현실을 어떻게 바라보고 해석해야 하는지에 대한 근본적인 질문을 던집니다.

이 책은 피츠제럴드가 남긴 다양한 편지와 에세이, 그리고 그의 대표작인 『위대한 개츠비』의 마지막 문장까지 아우르며, 작가로서의 자기 인식과 글쓰기에 대한 철학을 담고 있습니다. 그는 자신의 인생을 “글쓰기를 향한 열망과 이를 방해하는 온갖 상황이 만들어낸 투쟁의 역사”라고 표현합니다. 실패를 탓하지 않지만, 노력의 부족은 용납할 수 없다고 말하는 대목에서는 그의 장인정신과 자기 엄격함이 드러납니다.

피츠제럴드는 자신을 ‘문학적 도둑’이라 칭하며, 어디에서든 배움을 얻고, 엉망으로 쓰인 책에서도 글쓰기의 용기를 얻었다고 밝힙니다. 위대한 작가의 글을 곱씹으며 그 이유를 분석해 자신의 작품에 녹여내는 과정에서 그는 자신만의 글쓰기 철학을 완성해 나갑니다. 이 책은 피츠제럴드가 글쓰기를 통해 어떻게 자기 자신을 온전히 내어주었는지, 그리고 가장 고통스러운 경험을 어떻게 정제하여 독자가 받아들일 수 있는 이야기로 탈바꿈시켰는지를 보여줍니다.

『피츠제럴드, 글쓰기의 분투』는 단순한 글쓰기 지침서가 아닙니다. 이 책은 글을 쓰며 산다는 것, 그리고 삶에서 자신의 목소리를 찾는다는 것이 무엇인지에 대한 깊은 사유를 담고 있습니다. 피츠제럴드는 감정과 경험이 언어 이전의 영역에서 피어오르지만, 그것을 인지하기 위해서는 의식이 이해할 수 있는 형태로 글자를 조합해야 한다고 말합니다. 그는 혼자라고 느끼던 감정이 사실은 모두의 보편적 감정임을 깨닫는 과정이 문학의 아름다움임을 강조합니다. 그의 글을 읽다 보면 우리가 가진 고독과 좌절, 희망과 열정이 결코 개인의 것이 아님을 깨닫게 되고, 오히려 그 감정들이 우리를 하나로 묶는 울타리가 됨을 느끼게 됩니다.

피츠제럴드는 재즈 시대의 아이콘이자, 결코 평탄하지 않은 삶을 살았던 작가입니다. 그는 운명처럼 글쓰기를 시작했고, 생계를 위해 멈추지 않고 써내려갔지만, 결국 글을 쓴다는 것은 단순한 생계 수단이 아니라 ‘반드시 해야만 하는 이야기’를 세상에 남기는 일임을 깨닫게 됩니다. 그의 작품이 오늘날까지도 사랑받는 이유는, 그가 작품 속에 새겨둔 감정이 우리의 마음속에 막연하게 피어오르는 감정과 맞닿아 있기 때문입니다. 특히 ‘부와 행복’, ‘허망함’이라는 주제는 현대 사회에서도 여전히 반복되는 문제들과 연결되어 있습니다.

이 책은 피츠제럴드가 문학과 글쓰기에 관해 남긴 말들을 엮은 것으로, 짧은 생애 동안 다양한 사람과 주고받은 편지와 에세이에는 삶의 지혜와 진심이 녹아 있습니다. 내면에 피어오른 무언가를 글로 옮기려는 사람이라면, 피츠제럴드의 실질적인 조언이 길잡이가 되어줄 것입니다. 어디로 나아가야 할지 막막한 사람에게는, 피츠제럴드가 뿌연 안개 너머에서도 빛을 잃지 않는 ‘초록 불빛’이 되어줄 것입니다.

총평하자면,  『피츠제럴드, 글쓰기의 분투』는 글쓰기를 업으로 삼는 이들뿐만 아니라, 자기 삶의 의미와 목소리를 찾고자 하는 모든 이들에게 깊은 울림을 주는 책입니다. 피츠제럴드가 남긴 문장 하나하나에서, 우리는 자신의 삶을 성찰하고, 끝없이 앞으로 나아가야 한다는 용기를 얻게 됩니다. 그의 분투의 기록은 오늘을 살아가는 우리 모두에게도 여전히 유효한 응원이자 위로가 됩니다.

[100자평] 피츠제럴드, 글쓰기의 분투

피츠제럴드, 글쓰기의 분투 - 스콧 피츠제럴드는 ‘이렇게 글을 씁니다!’
프랜시스 스콧 피츠제럴드 지음, 래리 W. 필립스 엮음, 차영지 옮김 / 스마트비즈니스 / 2025년 4월

작가들이 반드시 갖추어야 할 마인드를 생생히 보여주는 책. 작가의 존재의 의미를 알려줌.

나는 왜 따뜻한 대화가 힘들까, 로베르드버디

나는 왜 따뜻한 대화가 힘들까 - 감성부터 파고드는 8가지 말하기 도구
로베르트 버디 지음, 김현정 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 4월

*출판사로부터 책을 제공 받아 리뷰를 작성하였습니다.

‘나는 왜 따뜻한 대화가 힘들까’는 말하기와 대화의 본질을 감성지능의 관점에서 새롭게 조명하는 책입니다. 저자는 우리가 일상에서 겪는 대화의 어려움, 특히 따뜻하고 진심이 닿는 소통이 왜 힘든지에 대한 근본적인 질문에서 출발합니다. 그리고 감정, 상냥함, 관련성, 욕구, 서사, 눈높이, 침묵, 현재라는 여덟 가지 말하기 도구를 제시하며, 이 도구들이 어떻게 인간관계의 온도를 높이고, 더 깊은 유대감을 만들어내는지 구체적으로 설명합니다.

이 책의 가장 큰 미덕은 ‘감성’이야말로 대화의 출발점임을 강조한다는 점입니다. 저자는 대화가 단순히 정보를 주고받는 행위가 아니라, 상대방의 감정을 이해하고 공감하는 과정임을 여러 사례를 통해 보여줍니다. 예를 들어, 오바마 대통령이 연설에서 개념보다 감정에 집중했을 때 대중과의 소통이 비로소 성공했다는 일화는, 말하기의 본질이 논리적 설득이 아니라 감정적 연결임을 잘 보여줍니다.

여덟 가지 도구 중 ‘상냥함’은 특히 인상적입니다. 사람들은 똑똑한 사람보다 친절한 사람과의 대화를 더 선호한다는 점을 강조하며, 대화에서 상냥함이 얼마나 큰 힘을 발휘하는지 구체적인 사례와 함께 설명합니다. 또한 ‘관련성’ 도구는, 듣는 사람이 자신과 관련된 이야기만을 받아들이고 이해한다는 점을 지적합니다. 이는 우리가 대화에서 상대방의 관심사와 맥락을 얼마나 세심하게 고려해야 하는지 일깨워줍니다.

‘욕구’ 도구에서는 상대방의 욕망과 욕구를 구분하고, 그 사람이 진정으로 필요한 것을 파악해주는 것이 대화의 핵심임을 강조합니다. 단순히 원하는 것을 들어주는 것이 아니라, 그 이면에 숨겨진 진짜 욕구를 이해하는 것이 진정한 소통임을 일깨워줍니다. ‘서사’ 도구는 영화나 드라마 속 감동적인 대사가 현실의 갈등을 해결해주지 않는다는 점을 지적하며, 각자의 삶의 맥락에서 자신의 이야기를 진솔하게 나누는 것이 중요하다고 말합니다.

‘눈높이’ 도구는 따뜻한 대화에는 위계가 없고 존중만이 존재한다는 점을 강조합니다. 상대방의 일상과 동기를 기꺼이 받아들이고, 서로의 동기가 같아질 때 비로소 진정한 소통이 이루어진다고 말합니다. ‘침묵’ 도구에서는 듣는 자세의 중요성을 강조하며, 때로는 말보다 침묵이 더 많은 것을 전달할 수 있음을 보여줍니다. 마지막으로 ‘현재’ 도구는 과거의 경험이나 미래에 대한 두려움이 대화를 망치지 않도록, 지금 이 순간에 집중하는 것이 중요하다고 조언합니다.

이 책은 단순한 말하기 기술서가 아닙니다. 저자는 감성지능이라는 키워드를 통해, 말하기가 곧 인간관계의 본질임을 설득력 있게 풀어냅니다. 가족, 친구, 연인, 직장 동료 등 다양한 인간관계에서 실제로 적용할 수 있는 구체적인 팁과 사례가 풍부하게 제시되어 있어, 실생활에서 바로 활용할 수 있습니다. 또한 오바마, 헬무트 슈미트, 리처드 브랜슨 등 세계적인 리더들이 어떻게 이 도구들을 활용해 대중과 깊이 소통했는지 생생한 사례를 통해 설명합니다.

책을 읽다 보면, 대화가 단순한 기술이 아니라 상대방에 대한 깊은 관심과 존중, 그리고 진정성에서 비롯된다는 사실을 다시금 깨닫게 됩니다. 저자는 말합니다. 따뜻한 대화를 위해서는 무엇보다 감성지능을 자극하는 여덟 가지 도구를 적극적으로 활용해야 하며, 이를 통해 얼어붙은 마음을 녹이고 관계의 온도를 높일 수 있다고 말입니다.

총평하자면, ‘나는 왜 따뜻한 대화가 힘들까’는 말하기에 서툴거나 인간관계에서 어려움을 겪는 이들에게 실질적인 도움을 주는 책입니다. 단순한 이론이나 추상적인 조언이 아니라, 실제로 적용 가능한 구체적이고 실용적인 방법을 제시합니다. 이 책을 통해 독자들은 자신의 대화 습관을 돌아보고, 더 따뜻하고 진심 어린 소통을 실천할 수 있는 용기를 얻게 될 것입니다. 감성지능을 바탕으로 한 말하기의 힘을 체감하고 싶은 모든 이들에게 추천할 만한 책입니다.