[100자평] 나를 지키는 문장 100일 원문 필사

나를 지키는 문장 100일 원문 필사 - 벤저민 프랭클린이 25년간 모으고 다듬고 쓴, 인생 잠언집
벤저민 프랭클린(Benjamin Franklin) 지음, 이혜진 옮김 / 여린풀 / 2025년 11월

영혼에 새겨지는 문장, 문장의 힘이 삶을 변화 시킨다.

더 스튜던트, 마이클S.로스

더 스튜던트 - 배움의 재발견
마이클 S. 로스 지음, 윤종은 옮김 / 소소의책 / 2025년 11월

*출판사로부터 책을 제공 받아 리뷰를 작성하였습니다.

《더 스튜던트》(마이클 S. 로스)는 ‘학생’이라는 정체성과 ‘배움’의 본질을 시대별로 깊이 파헤치며, 우리가 학교와 제도로서만 바라본 학습의 의미를 근본적으로 되묻는 책입니다. 저자는 고대 스승 공자, 소크라테스, 예수에서 시작해, 루소와 프랭클린 등 중세와 근대 초기의 배움, 그리고 계몽주의와 현대 캠퍼스 문화에 이르기까지 “학생이라는 존재”가 늘 변화와 성찰 안에서 길을 모색했음을 보여줍니다. 각 역사적 인물을 따라가면서 학생이란 정답을 주입받거나 수동적으로 지식을 받아들이는 수신자가 아니라, 타인의 지혜를 바탕으로 자기 판단과 독립적인 사유를 키워가는 능동적 탐구자임을 거듭 강조합니다.

책에서 가장 인상적인 부분은 “학생”이라는 정체성이 특정 연령이나 학교 안에만 국한되지 않는다는 통찰입니다. 저자는 고대 스승들이 내놓았던 공부의 원칙, 즉 배우는 자는 반드시 자신만의 생각과 태도를 갖춰야 하며, 배움 그 자체가 삶의 본질이 되어야 한다는 메시지를 오늘날로 확장합니다. 예를 들어 루소는 자연 상태에서의 배움을 강조했고, 프랭클린은 독립적 실천을 삶에 적용하는 학생상이었다는 점, 칸트는 스스로 사고할 수 있는 존재로서 학생을 규정했다는 점이 각 시대의 학습 모델을 되짚는 데 중요한 단서를 제공합니다.

또한, 학교 제도가 없던 시대에도 ‘학생다움’은 사회적 성숙과 생존, 그리고 새로운 도전을 준비하는 태도로 이어졌습니다. 저자는 미국 대학의 성장과 학생 운동, 흑인 지식인 듀보이스 등의 사례를 통해 학생이 단순히 수업을 듣고 시험에 응시하는 존재가 아니라, 미래 변화에 가장 민감하게 대응하는 ‘변혁의 리더’이자 ‘비판적 시민’임을 보여줍니다. 경쟁과 평가에 매몰된 현대 대학에서 학생의 목표가 지나치게 좁아지는 문제, 그리고 그 속에서도 학생 본연의 탐구·성장·비판적 사고가 얼마나 소중한지를 차분하고 명료하게 해설합니다.

책 말미에서 로스는 “학생으로 산다는 것”이 살아가는 내내 지속되어야 할 근본적 태도임을 거듭 강조합니다. 지식을 받아들이는 능력이 아니라, 나만의 탐구 방향을 정하고 실천할 수 있는 자기 주도적 역량, 다양한 배경과 문화에서 비롯된 사고의 확장, 효율과 분업을 중시하는 관리교육의 문제점까지 오늘의 교육 현실을 비판적으로 진단합니다. 이러한 관점은 학생뿐 아니라, 교사·부모·직장인·성인 학습자 모두에게 배움의 문을 여는 진정한 길임을 일깨워줍니다.

이 책을 읽으며 느낀 가장 큰 울림은, 학생이라는 정체성은 학교를 졸업하며 끝나는 것이 아니라, 평생에 걸쳐 계속되는 성장과 변환의 과정임을 깨닫는 점이었습니다. 우리가 학교라는 제도에 지나치게 얽매여 ‘학생’이라는 존재를 평가·경쟁·성적의 틀에 가둬왔다면, 로스는 이 책을 통해 진정한 학생다움, 즉 나와 타인, 사회와 역사를 연결하는 배우는 자의 태도를 다시 발견하도록 안내합니다.

총평하자면, 《더 스튜던트》는 배움과 학생, 성장과 성찰의 뜻을 학교라는 공간, 나이라는 틀, 시험의 결과가 아닌 더 넓은 삶 전체의 과정으로 해석하며, 우리 모두가 평생 갖춰야 할 근본적인 인간의 태도를 다시 묻습니다. 시대와 제도가 아무리 바뀌어도 ‘학생임을 잃지 않는 삶’이야말로, 변화와 성숙, 자유와 책임, 그리고 진정한 행복의 길임을 깨닫게 됐습니다. 교육의 미래, 배움의 의미, 자기성찰의 가치에 대해 고민하는 모든 이에게 깊은 울림을 주는 책이었습니다.

하루 15분 호르몬 혁명, 안철우

하루 15분 호르몬 혁명 - 우리 몸의 관제탑, 호르몬 관리로 10년 젊어지는 루틴
안철우 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2025년 11월

*출판사로부터 책을 제공 받아 리뷰를 작성하였습니다.

《하루 15분 호르몬 혁명》은 우리 몸의 건강과 정신적 안정, 그리고 젊음을 결정짓는 호르몬의 중요성을 강조하며, 매일 15분씩 꾸준한 관리와 습관 개선으로 호르몬 균형을 회복해 건강하고 활기찬 삶을 영위할 수 있음을 과학적 근거와 실천법으로 제시하는 건강서입니다. 이 책은 호르몬이 단순한 생리활성 물질을 넘어서 삶의 질과 직접 연결된 정보 전달자로서 우리의 감정, 행동, 에너지 흐름을 관장한다고 설명하며, 스트레스, 수면, 면역력, 체중조절, 노화 방지 등 광범위한 생활 영역에 걸쳐 호르몬 조절이 필수적임을 쉽고 체계적으로 해설합니다. 매일 15분이라는 짧지만 집중된 시간 투자로 가능한 단순하고 효과적인 습관들이 소개되어, 누구나 부담 없이 자신의 일상에 적용할 수 있다는 점이 독자로서 큰 매력으로 다가왔습니다.

책의 핵심은 도파민, 세로토닌, 옥시토신 같은 주요 호르몬들이 우리 몸과 뇌에서 어떻게 작용하며, 스트레스와 피로, 수면 장애, 우울증 등 현대인이 흔히 겪는 문제들을 호르몬 균형을 통해 어떻게 치유할 수 있는지 구체적으로 보여준다는 점입니다. 예를 들어 불안과 스트레스는 부신피질 호르몬과 코티솔 분비 과잉에서 비롯되며, 명상·호흡법·운동·감사 일기 같은 일상적 실천이 이런 호르몬의 균형 회복에 효과적임을 사례와 함께 설명합니다. 특히 ‘나쁜 생각은 나쁜 호르몬을, 좋은 생각은 좋은 호르몬을 만든다’는 원리에서 출발해, 호르몬 관리가 단순한 건강 관리가 아니라 마음과 행동의 긍정적 순환을 만드는 근본적 전환임을 강조합니다.

또한, 저자는 평범한 생활 속 호르몬 관리법을 중심으로 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 안내합니다. 하루 15분 동안 감정 기록, 긍정 선언, 간단한 운동과 명상 등으로 자신의 호르몬 체계를 바로잡는 ‘호르몬 챌린지’가 소개됩니다. 일과 후 짧은 산책이나 가벼운 스트레칭, 수면 전 명상과 감사의 시간, 가족이나 친구와의 따뜻한 접촉과 대화는 옥시토신 분비를 촉진해 정서적 안정과 스트레스 해소에 기여한다는 점을 실험결과와 더불어 풀어냅니다. 이처럼 호르몬 혁명은 복잡한 생리학을 단순한 일상 행동과 사고 습관으로 연결해, 누구나 건강과 젊음을 스스로 관리할 수 있다는 희망과 자신감을 제공합니다.

책을 읽으며 가장 깊이 공감한 부분은 호르몬이 ‘우리 몸과 마음을 잇는 정보 전달자’라는 시각입니다. 이 관점은 질병과 고통, 무기력한 삶을 바라보는 태도를 완전히 뒤바꾸며, 약이나 주사에만 의존하지 않고 내 몸의 신호를 제대로 읽고 반응하는 ‘자기 치료력’의 중요성을 강조하는 인간 중심의 접근법입니다. 이로 인해 독자는 자신의 건강을 주체적으로 관리하고, 정서적 안정과 신체적 활력을 동시에 찾는 전략을 발견할 수 있습니다. ‘호르몬 혁명’은 결국 우리 몸이 보내는 메시지를 귀 기울여 듣는 일이며, 그 경로를 바꾸는 데서 진정한 건강과 행복이 시작됨을 깨닫게 해주었습니다.

총평하자면, 《하루 15분 호르몬 혁명》은 복잡한 생물학적 이론을 넘어, 실생활에 적용 가능한 구체적 실천법과 긍정적 사고로 건강과 행복을 되찾고자 하는 모든 독자에게 최고의 안내서가 됩니다. 짧지만 깊이 있는 하루 15분 프로그램과 호르몬에 관한 이해, 그리고 이를 통한 몸과 마음의 진정한 변화가 이 책의 진정한 가치입니다. 현대인의 만성 스트레스와 피로, 불안 문제를 근본적으로 해결하고자 하는 모든 이들에게 강력히 추천할 만한 책이었습니다.

인플레이션의 습격, 마크블라이스 외

인플레이션의 습격 - 급변하는 돈의 가치 속에서 부를 지켜라
마크 블라이스.니콜로 프라카롤리 지음, 서정아 옮김, 신동준 감수 / 21세기북스 / 2025년 11월

*출판사로부터 책을 제공 받아 리뷰를 작성하였습니다.

《인플레이션의 습격》(마크 블라이스, 니콜로 프라카롤리)은 단순한 경제 흐름이나 통화량 변화에 그치지 않고, 현대 사회의 온갖 위기와 구조적 충격을 통해 인플레이션이 어떻게 개인·사회·국가의 삶을 뒤바꿀 수 있는지 근본적으로 파헤치는 책입니다. 저자는 최근의 인플레이션을 과거와는 완전히 다른 새로운 ‘인플레이션 2.0 시대’로 규정하며, 금리 인상만으로 대응하던 시대착오적 해법을 꼬집고, ‘누가 인플레이션의 대가를 치르는가’라는 질문을 폭 넓게 분석합니다. 단순히 돈의 가치가 하락하는 현상이 아니라 공급망 붕괴, 글로벌 무역갈등, 기후위기, 인구구조 변화, 에너지 전환 등 경제 바깥 구조적 변화들이 어떻게 물가에 복합적 압력을 더하는지를 치밀한 사례와 데이터로 증명하고 있습니다.

책을 읽으면서 가장 충격적이었던 부분은, 금리 인상에 대한 신화와 현실의 괴리였습니다. 각국 중앙은행이 반복해서 금리 인상을 택하지만, 실제로 노동시장·중소기업·서민에게 가혹한 대가만 남기고, 공급망 문제·에너지 가격·기후재해 등에는 아무런 해결책이 될 수 없다는 점을 저자는 강하게 설파합니다. 물가가 보이지 않는 손처럼 오르는 상황에서 “누군가는 인플레이션으로 돈을 벌고, 누군가는 피해를 입는다”는 현실이 반복되고, 그 불평등과 비용이 어떻게 권력과 분배의 정치 문제로 확산되는지, 실제 시장과 사회 구조를 통해 현실적으로 보여줍니다.

또한, 팬데믹 이후의 인플레이션은 단순히 중앙은행이 돈을 많이 풀어서 생긴 문제가 아니라, 세계적인 공급 네트워크의 붕괴, 기후변화로 인한 식료품·원자재·에너지 가격 급등, 미중 무역전쟁·관세 공세, 인구 고령화로 인한 임금·구직난 등 복합적 구조가 동시에 작용하며 이례적으로 장기간 물가 압력이 이어지고 있다는 점을 강도 높게 분석합니다. 이처럼 “인플레이션은 숫자가 아니라 사회와 정치의 문제”이며, 공공정책의 방향과 권력구조, 경제이념이 실제 물가 지표 뒤에서 어떤 역할을 하는지 다시금 진단합니다.

독자로서 실질적으로 얻을 수 있었던 교훈은, 인플레이션 시대를 무작정 두려워하거나 소극적으로 대응하는 것이 아니라, 그 구조적 변화를 읽고 미래 전략을 세우는 능력이야말로 부의 생존력임을 깨닫는 점이었습니다. 특히 기후위기와 공급망 붕괴, 에너지 전환, 고령화 등 돌이킬 수 없는 세계 구조 변화 앞에서, 자산관리·투자·생산성 전략의 혁신, 그리고 보다 넓은 시야로 경제정책을 해석하는 관점이 얼마나 중요한지를 배울 수 있었습니다. 저자의 풍부한 연구와 현장 경험, 유머러스하면서도 날카로운 해설은 인플레이션을 막연한 '공포'를 넘어, 자기주도적 준비와 기회창출의 대상으로 인식하게 만듭니다.

총평하자면, 《인플레이션의 습격》은 단순 경제입문서가 아니라, 시대를 읽고 변화에 대응할 전략적 통찰과 실질적 지침을 겸비한 생존 매뉴얼입니다. 인플레이션을 곁에 두고 사는 모든 사람—투자자, 산업인, 직장인, 정책 결정자—에게 불평등을 넘어서는 시선, 구조 변화에 맞서는 힘, 그리고 복합적 미래에 대처하는 응전의 용기와 지혜를 전해주는 책입니다.

이상한 문장 그만 쓰는 법, 이주윤

이상한 문장 그만 쓰는 법 - 어휘, 좋은 표현, 문장 부호까지 한 번에
이주윤 지음 / 빅피시 / 2025년 11월

*출판사로부터 책을 제공 받아 리뷰를 작성하였습니다.

《이상한 문장 그만 쓰는 법》(이주윤)은 일상 속에서 아무렇지 않게 쓰는 문제적 문장, 애매하고 알쏭달쏭한 어휘와 문법, 글이 산만해지는 원인을 근본적으로 진단하고 탁월한 실천 지침으로 엮어낸 글쓰기 개선서입니다. 저자는 수년간 교정·교열의 현장에서 만난 무수한 "이상한 문장"들의 유형을 사례로 제시하면서, 명료하고 자연스러운 문장을 쓰기 위해 반드시 알아야 할 원칙과 훈련법을 집요하게 파헤칩니다. 이 책의 가장 큰 미덕은 문장 한 줄이 왜 어색한지, 어디서 논리가 꼬이고 왜 독자가 피로해지는지를 완벽하게 논리와 예시로 보여주며, 잘못된 문장을 어떻게 올바르게 바꿀 수 있는지 단계별로 안내한다는 점입니다.

책을 읽으며 가장 눈에 띄었던 것은 ‘문장은 결국 읽는 사람을 위한 것’이라는 대전제입니다. 저자는 자기중심적 글쓰기에서 벗어나, 독자가 진짜로 이해하고 쉽게 받아들일 수 있는 글이 되어야 한다는 점을 여러 번 강조합니다. 문법·맞춤법·띄어쓰기 같은 기본기뿐 아니라, 조사의 적절한 사용법, 불필요한 군더더기 단어 삭제, 순서의 논리적 배열, 나만 아는 전문용어나 오해를 부르기 쉬운 유행어의 남용 경계 등 잘못된 문장 유형을 유형별로 총망라합니다. 실제로 교정 예시와 “이상한 문장을 고치는 실전 훈련”까지 반복 제시해 누구나 자기 글에 직접 적용해볼 수 있게 구성되어 있어, 반복 독서와 자가 점검에 매우 실용적이었습니다.

실전적 조언에서 특히 인상적인 부분은, 문장을 꼭 짧게 쓸 필요는 없지만 한 문장에 여러 가지 생각을 쑤셔넣거나, 불분명한 주어와 목적어로 내용을 흐리게 해서는 안 된다는 원칙입니다. 저자는 “긴 문장보다 ‘무엇이’ ‘어떻게’와 ‘누가’ ‘무엇을’이 명확해야 한다”는 점, 즉 호흡 단위로 쪼개고, 의미 흐름이 자연스럽게 이어지도록 가다듬는 작업이 곧 탄탄한 글쓰기의 핵심임을 누차 강조합니다. 사람마다 익숙한 버릇, 자주 저지르는 오류를 꼼꼼히 체크하도록 유도하고, ‘시키다’처럼 중복되는 동사, 무심코 남발하는 연결어, 화려한 수식어가 오히려 주의를 흐린다는 사실까지 구체적으로 짚어 주어 실전 감각을 기릅니다.

글쓰기에서 반복되는 한계상황—예컨대, 간결한 문장을 만들어야 하는데 이유 없이 화려하고 긴 문장을 쓰고 싶은 욕심, 익숙함과 관성에 젖어 꼭 필요하지 않은 군더더기 표현이나 애매한 단어를 남발하는 버릇까지—저자는 “최대한 단순하게, 명확하게, 초점 있게”를 끊임없이 주문합니다. 실제 자신의 글을 함께 점검해보게 하는 연습법이 풍성해 실전서로도 제격이었습니다. 저자가 교정 작업 중 작가와 주고받은 이메일, 실제로 다듬어진 문장을 비교하는 사례들은, 한 줄 한 줄을 쉽게 쓰지 않고, 끈질기게 스스로의 글에 질문을 던지는 훈련이 얼마나 중요한지 깨닫게 합니다.

총평하자면, 《이상한 문장 그만 쓰는 법》은 “글쓰기의 기본기가 갖춰진 사람도, 막 글쓰기를 시작한 사람도 반드시 곁에 두어야 할 자기점검서”로 남습니다. 이 책은 글쓰기란 곧 자기 생각을 독자에게 정확하고 효과적으로 전달하는 작업임을 다시 일깨우고, 불필요한 수식, 중복되는 표현, 잘못된 문법을 벗겨내며 문장을 단단하게 다듬는 연습이야말로 가장 중요한 역량임을 생생하게 전합니다. 시대가 바뀌어도 문장은 ‘명확성, 정확성, 간결성’의 원칙에서 벗어날 수 없으며, 이 책은 그 옆에서 늘 글쓰는 이를 바른 길로 이끌어주는 든든한 징검다리가 됩니다.