나를 위한 다정한 한마디, 오늘도 나를 안아주는 중입니다

오늘도 나를 다정히 안아주는 중입니다 - 불완전한 나를 존중하는 매일의 작은 실천
김숙영 지음 / 굿웰스북스 / 2025년 11월

다정한 제목이 먼저 마음을 두드리다

책 제목부터 참 따뜻하다. <오늘도 나를 다정히 안아주는 중입니다.>

제목만 봐도 ‘누군가 나를 위로해주는 느낌’이 전해진다.

하지만 책을 읽어보면, 이 다정함은 타인에게서 오는 것이 아니라 ‘내가 나를 안아주는 법’에 관한 이야기라는 걸 알게 된다.

이 책은 어쩌면 자존감이 낮고 늘 남에게 맞추며 살아온 저자가, 스스로를 이해하고 돌보는 과정을 담은 성장 에세이다.

저자는 완벽하려 애쓰던 자신이 결국 지쳐버린 경험을 솔직하게 털어놓으며, 서서히 자신에게 다정해지는 법을 배워간다.

읽는 내내 저자의 이야기가 남 일처럼 느껴지지 않았다. 나 역시 남의 시선에 신경을 많이 쓰고, 인정받고 싶은 욕구가 크다.

저자가 느끼는 불안, 조급함, 완벽주의적인 태도는 어쩌면 우리 모두의 일상 속에 숨어 있는 감정일지도 모른다.

저자의 인내와 배려 속에서 나를 돌아보다

책 속에서 저자는 남을 배려하느라 스스로를 뒤로 미루는 인물로 그려진다.

그런 모습은 참 착하고 성숙해 보이지만, 한편으로는 답답하게 느껴지기도 했다. 저자가 자신을 드러내지 못하고, 다른 사람의 감정에 휘둘리며 참아내는 장면들을 읽을 때마다 어느 장면에서는 '나도 저랬지’ 하는 생각도 들었다.

특히 관계 속에서 ‘상대가 불편할까 봐’ 내 마음을 숨긴 경험은 누구에게나 있을 것이다. 하지만 그게 오히려 상대를 더 어렵게 만들 수 있다는 걸, 저자의 이야기를 통해 깨달았다. 나를 숨기며 맞추는 건 결국 서로에게 부담이 된다.

이 책은 그런 깨달음을 자연스럽게 끌어낸다.

‘다정함은 타인을 향한 배려이기 전에, 나를 향한 존중이어야 한다’는 메시지가 전해졌다.

자기 확언처럼 다가오는 문장들

이 책의 문장들은 전체적으로 조용하고 단정하다.

마치 저자가 하루의 끝에 스스로에게 말을 건네듯, 한 줄 한 줄이 자기 확언처럼 다가온다.

'괜찮다.'

'지금의 나로도 충분하다.'

이런 단순한 문장들이 뻔하게 느껴질 수도 있지만, 마음을 안정시킨다

특히 저자가 명상과 자기 돌봄을 통해 마음을 다스리는 장면에서 큰 공감을 느꼈다. 나 역시 최근에 명상과 글쓰기를 통해 스스로를 정리하려 노력하고 있다.

경단녀로서 생산성이 떨어지는 하루를 보낼 때면 괜히 초조해지고, 남들과 비교하며 스스로를 평가하게 된다.

그럴 때 이 책의 문장들이 위로가 됐다.

완벽하지 않아도 괜찮다는 다정한 확신

이 책은 화려한 문장으로 감동을 주는 책이 아니다. 대신, 일상 속에서 자신을 존중하고 다정히 대하는 방법을 잔잔하게 일깨워준다.

‘오늘도 나에게 다정할 것’, 이 짧은 문장은 단순하지만 실천하기 쉽지 않다. 저자는 그 어려운 일을 묵묵히 해내며, 독자에게도 가능한 이야기로 보여준다.

책을 덮고 나서 나는 ‘나에게 다정해지는 일’이 생각보다 중요한 일이라는 걸 느꼈다. 나를 다그치지 않고, 있는 그대로 인정하는 것.

그게 바로 진짜 성장의 시작일지도 모른다.

다정함을 실천으로 옮기는 30일의 기록

이 책은 단순한 위로에서 끝나지 않는다.

마지막에는 ‘나를 돌보는 30일 실천 노트’ 가 수록되어 있다.

그날의 감정과 생각을 짧게 적어보며 자신을 들여다볼 수 있게 구성되어 있고, 매일 조금씩 마음을 정리하며 ‘나를 다정히 대하는 연습’을 할 수 있다.

이 노트를 활용하다보면 마음을 위로하는 글을 넘어, 스스로 변화할 수 있는 것들을 실천으로 옮길 수 있다.

자존감이 낮거나 타인의 시선에 지쳐버린 사람이라면, 이 30일의 과정을 통해 자신을 조금씩 회복할 수 있을 것이다.

책을 덮은 후, 나는 마음속으로 이렇게 되뇌었다.

“오늘도, 나를 다정히 안아주자.”

*출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰입니다.

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