[100자평] 좋은 것들은 이토록 시시콜콜

좋은 것들은 이토록 시시콜콜
이소호 외 지음 / 타이피스트 / 2026년 3월

이 책 너무 좋았습니다.
어떤 작가님은 따뜻한 봄날 이별이야기로 마음을 시리게도 하고 있고, 자신을 돌봐준 분들의 이야기로 코끝을 찡하게 만들게 하기도 했습니다.
거대한 서사는 아니지만, 마음이 많이 움직인 하루였습니다.

건강구독사회 (건강 정보 과잉 시대에서 중심 잡기)

건강 구독 사회 - 약과 영양제로 몸을 튜닝하는 시대
정재훈 지음 / 에피케 / 2026년 3월

4월 29일, 역삼푸른솔도서관에서 강의를 들은 후 책을 구입했다.
유산균, 오메가3, 빌베리, 비타민까지 한 움큼씩 영양제를 털어 넣고 ‘식품이니 괜찮아, 안 먹으면 힘들잖아...‘라며 지내고 있었다. 

(한 달 정도 끊어 본 적이 있는데 힘들었다.  기분 탓이 아니다.)
강의를 들은 후 정신차리고 ‘나만의 기준‘을 세우기로 작은 다짐을 했다.
약사님의 타우린 8통은 오히려 용기가 되었다.

(강의를 들은 사람들은 알 거다.)

실험 결과를 보면서 내게 필요한 영양제를 잘 살펴야겠다.

책을 읽으면, 정리된다.

공포 마케팅에 속지 말고 두려움 없이 음식을 먹어라.

적당히 먹으면 세상에 나쁜 음식은 없다.

영양제는 도구일 뿐, 다정한 식탁으로!

책과는 무관하지만, 강의할 때 입고오신 책표지 검정티셔츠 예쁘던데, 

알라딘에서 굿즈로 안 하실까?

[100자평] 건강 구독 사회

건강 구독 사회 - 약과 영양제로 몸을 튜닝하는 시대
정재훈 지음 / 에피케 / 2026년 3월

4월 29일, 역삼푸른솔도서관에서 강의를 들은 후 책을 구입했다.
유산균등 한 움큼씩 영양제를 털어 넣고 ‘식품이니 괜찮아, 안 먹으면 힘들잖아...‘라며 지내고 있었다.
강의를 들은 후 정신차리고 ‘나만의 기준‘을 세우기로 작은 다짐을 했다.
타우린 8통 이야기는 용기가 되었다.

[100자평] 다이어트와 건강 루틴 잡는 요니의 밀프렙 샐러드 습관

다이어트와 건강 루틴 잡는 요니의 밀프렙 샐러드 습관 - 하루 한 끼 샐러드 습관을 지속해 주는 요니의 밀프렙 노하우와 맛있는 레시피 70가지 ㅣ 건강 잡는 요리책 8
이미연 지음 / 레시피팩토리 / 2026년 4월

책 구매해서 잘 따라해 볼께요

[100자평] 쓰는 만큼 내가 된다

쓰는 만큼 내가 된다 - 매일의 순간이 모여 내일의 내가 되는 일에 대하여
리니 지음 / 더퀘스트 / 2026년 3월

쓴다.....
나와의 대화인 것 같다. 결국엔