나를 바꾸는 5분의 기적 <고요의 힘>

고요의 힘 - 나를 바꾸는 5분의 기적
틱낫한 지음, 위소영 옮김 / 소수 / 2025년 1월

명상을 통해 생각을 정리하고 시끄러운 나의 마음을 정리하고 싶었다.

그래서 읽게 된 틱낫한 스님의 "고요의 힘"이다.  

이렇게 바쁘게 돌아가는 세상, 

게다가 대통령의 탄핵으로 시끄럽고 경제적으로도 힘든 나날들. 

틱낫한 스님의 주는 명상이 주는 마음을 다스리는 법을 배워보도록 하자. 

우리에게 공기가, 식물에게 햇빛이 필요한 만큼 고요한 시간과 공간은 반드시 필요한 것이라 한다. 

돌이켜보니 하루중 몇분이나 고요함을 느껴본 적이 있을까?

혼자만의 시간을 보내면서도 TV나 라디오를 켜놓거나 핸드폰을 만지는 등.. 이 또한 소음이었다. 

말을 하지않아도 그건 고요한게 전혀 아니라는 것이다. 

마음이 불안할수록 마음챙김을 하라고 하셨다. 

어려운게 아니었다. 

숨을 깊게 들이마시고 내쉬고... 

호흡에 집중하다보면 자연스레 나는 명상을 하고 있었고 고요함을 얻을 수 있었따. 

몸과 마음이 하나가 되는 것을 느낄 수 있었다. 

아무래도 스님이시다보니 불교적인 관점에서 느끼고 책을 내셨기에 간혹 불교용어가 나오긴하지만, 

종교와 관계없이 우리모두에게 적용될 수 있으며,

다른 책과 달리 스님의 말씀이지만 마음이 편안해짐을 느낄 수 있어서 좋았다. 

참고로, 난 무교에 가까운 기독교인이다. 

이 책은 한번에 읽고 덮어버리는 책이 아닌 두고두고 펼쳐보며

치유와 힐링을 받을 수 있는 책이다. 

복잡하고 힘든 상황일수록 머릿속을 비우고 고요함을 찾다보면 해답도 찾게 될 것이다.

천천히 긴장감을 없애고 삶의 속도를 늦춰주며, 마음의 평화를 찾길 바라는 이들에게 추천해본다. 

<이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

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