최면상담사가 되고자 하는 분들에게 추천합니다.

최면, 써드 제너레이션 : 에고를 넘어서 - 의식을 여는 마스터키 최면, 두 번째 이야기
문동규 지음 / 렛츠북 / 2020년 3월

 최면은 일상에서 거리가 먼 영역이라고 생각했다. 눈앞에서 추나 라이터 불꽃을 흔들면 멀쩡한 사람이 갑자기 고개를 푹 숙이고 과거 혹은 전생의 기억을 꺼내는 장면이 먼저 떠오른다. 그러다가 무의식을 정화하는 호오포노포노를 접하게 되었고 어쩌다 연이 닿은 이영현 선생님의 책에서 최면이 언급된 걸 보고 관심이 생겼다.

 이 책은 울트라 뎁스 전문가인 저자의 두 번째 책이다. 최면의 전문적인 내용을 자세히 알고 싶으면 저자의 전작인 <의식을 여는 마스터키, 최면>을 추천한다. 솔직히 일반인의 입장에서는 전작을 읽고 이 책을 읽어야 이해가 더욱 잘될 것 같다. 처음부터 전문용어가 나오는데 같은 단어라도 여기서 쓰이는 뜻은 다른 것도 있어서 정화도 최면도 처음 들어보는 사람이 읽으면 얼른 이해하기 어려운 내용이다.

 읽기 전에는 최면이 무조건적으로 최면상담사를 따르는 방식인 줄 알았는데 여기서는 최면상담사와 내담자의 소통을 강조하는 점이 인상적이었다. 특히 최면상담사 스스로가 특정 내적 자원에 고착된 이상 내담자를 있는 그대로 바라볼 수 없으며, 그것이 소통에 영향을 주기 때문에 상담사라는 직업을 가진 사람들은 타인과의 상담, 혹은 개입에 못지않게 자기정화 과정을 전제로 깔고 가야 한다는 내용을 보고 최면 역시 상담의 일환이라는 생각이 들었다. 무의식을 다루는 면에서 최면과 정화가 어떤 관계가 있을까 싶었는데 이런 면에서 보니 밀접한 관련이 있다는 사실을 알았다. 장차 최면을 배우거나 최면상담사가 되고 싶은 사람에게는 정말 생각할 거리를 많이 던져주는 책이다.

[100자평] Unknown : 언노운 - 알려지지 않은 공부법

[전자책] Unknown : 언노운 - 알려지지 않은 공부법
노랑검정 / 레버리지 / 2020년 4월

공부는커녕 당장 책을 펴는 것도 거부감이 들 때, 시작할 수 있는 마음가짐뿐 아니라 공부한 내용을 확실히 내 것으로 만드는 방법까지 알려주는 책.

명상, 쉽게 시작하자!

명상이 이렇게 쓸모 있을 줄이야 - 세계 0.1%가 실천하는 하루 3분 습관
가토 후미코 지음, 정세영 옮김 / 비즈니스북스 / 2020년 1월

명상이라고 하면 어쩐지 어려운 감이 있더라구요. 조용한 곳에서 각 잡고 수행해야 할 것 같은 느낌이라 선뜻 시작하기 어렵기도 하고요. 언제 어디서든 쉽게 따라할 수 있는 가이드북이 하나 있었으면 했는데 마침 이번에! 좋은 명상책이 나왔어요 ^^

명상의 효과는 피로가 사라진다, 시간에 쫓기는 일이 사라진다, 꿈이 이루어진다 등 여러 가지가 있는데 그 중 제가 관심있게 본 건 바로 살이 빠진다 << 였어요! 명상을 하면 신체 감각이 예민해져서 지금 내 몸에 무엇이 필요한지, 얼마만큼 필요한지 느끼게 되고, 그러다 보면 몸에 균형이 잡혀 군살이 빠지게 된다고 해요. 또 운동을 대하는 마음가짐도 달라진다니, 곧 봄이 오는데 다이어트 할 계획 있으시면 이참에 명상 시작해보는 것도 좋을 듯해요 ^^

더불어 힐링 명상, 비전 퀘스트 명상 등 각각 명상 종류마다 하는 방법을 운동하는 방법처럼 과정 하나하나 풀어서 설명한 점이 마음에 들었어요. 처음 시작하려는 분들이 읽으면 정말 쉽게 따라할 수 있을 거예요. 저도 명상 시작한 지 얼마 안 되었는데 가이드 따라서 하니까 내가 어디에, 무엇에 중점을 두고 명상해야 하는지 알게 되어서 집중이 더 잘 되더라구요.

그리고 기존의 명상에 세도나 메서드, 의학 박사이자 심신의학 분야의 세계 일인자인 디팩 초프라 박사의 질문법 등 여러 가지 도움 되는 방법을 적용해서 명상의 효과를 한층 더 업그레이드 했어요.

사실 저는 인간관계에 마찰이 생겼을 때 쓰는 명상법이 궁금해서 책을 봤는데 보니까 꿈을 이루어주는 이미지 명상, 인생의 사명을 깨닫는 비전 퀘스트 명상 방법도 실려 있어서 굉장히 반가웠어요. 따지고 보면 명상도 궁극적으로는 행복하게, 내가 원하는 대로 살고 싶어서 하는 거잖아요. 원하는 인생을 사는 데에 필요한 유용한 도구를 하나 더 얻은 기분이라 굉장히 마음에 들었어요.

버릴 내용 하나 없이 알찬 명상책, 이제 막 명상 시작하려는 분들께 강추합니다!

어떻게 해야 행복할 수 있을까?

사는 게 행복하지 않은 너에게
김태은 지음 / 미다스북스 / 2019년 12월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

살다보면 힘들 때가 종종 있지요. 여러분은 어떤 게 제일 힘드신가요? 저는 그 이유 중 하나가 일상에서 드는 이런저런 감정인 것 같아요. 내 맘대로 안되는 감정 때문에 올해 새해 목표를 어떻게 하면 감정을 잘 다스릴 수 있지? 로 잡았는데 마침 좋은 책을 찾았어요.

- 대망의 책 실물! 부드럽고 따뜻한 일러스트가 책의 분위기와 정말 잘 어울려요.

카페에서 커피 한 잔 시켜놓고 천천히 책장을 넘겨보았어요. 작가님의 어린 시절부터 학창시절, 대학교 생활, 그리고 직장생활까지, 진솔한 삶의 이야기를 들으며 그 경험에서 얻은 크고 작은 깨달음을 하나 둘 따라가는 내내 포근포근한 느낌이 들었어요. 분명 처음 알게 된 작가님의 책임에도 마치 잘 아는 친구의 이야기를 듣는 것 같았어요. 때로는 공감하고 때로는 과연 나는 어떻게 행동하고 있는지 깊이 생각해보며 읽는 사이 시간이 순식간에 흘러버렸네요.

책마다 느낌이 다른데 김태은 작가님의 책은 굉장히 상냥하고 다정한 느낌이었어요. 일방적인 전달이 아니라 자신의 이야기를 먼저 꺼내며 솔직하게 다가오고, 그 솔직한 이야기를 들으면서 공감하고 생각해볼 수 있는 여지를 주는 것이 참 좋았어요. 사실 저는 분명하게 설명해주는 것을 좋아해서 에세이도 잘 안 읽었거든요. 그런데 작가님의 책을 읽어보니 이렇게 감성 있는 책은 책이라기보다는 사람을 만나는 느낌이라 좋네요. 덕분에 새로운 세계를 알게 되었어요. 사심이지만 고심하며 쓰셨을 말들을 하나하나 읽으면서 작가님께서도 그때 그때 다가오는 감정의 파도를 헤쳐오면서 감정의 주인이 되기 위해 얼마나 많은 노력을 하셨는지 보여서 동질감이 들었어요. 독서도 그렇고 명상도요. 본문을 읽다가 아 작가님도 이 책을 읽으셨구나! 하는 부분이 군데 군데 보여서 내심 반가웠답니다.

제일 궁금했던 부분이자 서평단에 응모한 이유! 바로 관계와 감정이 편해지는 8가지 기술을 알고 싶었기 때문이었어요. 이 부분도 작가님께서 자신의 경험담을 통해 차근차근 알려주시는데 역시 가장 중요한 건 자기사랑이었네요. 나를 소중히 여기고, 내 감정을 소중히 여기고, 내 생각과 의견을 소중히 대해주는 것이 핵심인데 어떤 식으로 소중히 여겨야 할지는 책에 나와 있답니다. (하나 살짝 알려드리자면 남들이 아닌 '나'에 초점을 맞춰야 해요.)

제일 궁금했던 부분이자 서평단에 응모한 이유! 바로 관계와 감정이 편해지는 8가지 기술을 알고 싶었기 때문이었어요. 이 부분도 작가님께서 자신의 경험담을 통해 차근차근 알려주시는데 역시 가장 중요한 건 자기사랑이었네요. 나를 소중히 여기고, 내 감정을 소중히 여기고, 내 생각과 의견을 소중히 대해주는 것이 핵심인데 어떤 식으로 소중히 여겨야 할지는 책에 나와 있답니다. (하나 살짝 알려드리자면 남들이 아닌 '나'에 초점을 맞춰야 해요.)

마지막 책장을 넘기면서 다 읽었다는 만족감과 함께 조금 더 같이 있었으면 좋겠다는 아쉬움이 남았어요. 책을 읽고 난 후에 드는 여운은 여러가지인데 이 책은 서로의 마음을 터놓고 얘기하다가 헤어질 시간이 되었을 때 들 법한 느낌이었어요. 저는 아무 말도 안했지만 작가님의 이야기를 들으며 생각한 바가 있고 이것 역시 교감의 한 방식이니까요. 이런 책은 처음이라 굉장히 신기했어요. 아마 그만큼 작가님께서 솔직하고 따뜻한 목소리로 본인의 인생과 경험담을 이야기해주신 덕분이 아닐까 싶어요. 오랜만에 만나는 따뜻한 책에 지식을 습득했다기보다는 작가님과 교감하며 힐링하는 시간을 가졌던 것 같아요. 좋은 책을 만나 볼 기회를 주신 작가님 감사합니다!

* 이 서평은 서평단 응모를 통해 받은 책으로 작성했습니다.

[100자평] 월드 오브 워크래프트 연대기 2

월드 오브 워크래프트 연대기 2 ㅣ 제우미디어 게임 원작 시리즈
크리스 멧젠 & 블리자드 엔터테인먼트 지음, 고경훈 외 옮김 / 제우미디어 / 2017년 3월

일단 사고 봅니다 시리즈 계속 내주세요