잘되는 나를 만드는 최고의 습관

잘되는 나를 만드는 최고의 습관
고다마 미쓰오 지음, 이동희 옮김 / 전나무숲 / 2008년 9월

사람으로 태어난 이상, 원대한 꿈을 갖고 그 꿈을 이루기 위해 하루하루 최선을 다한다는 각오로 살아야 한다고 나는 생각한다. '인생이 그저 죽기 전까지의 시간 죽이기'라면 너무 아깝지 않은가?

 

죽으면 더는 아무것도 할 수 없다. 모든 것이 끝나는 것이다. 살아 있다는 사실을 자각하며서 자신에게 남아 있는 제한된 시간 속에서, 하고 싶은 일을 다한 후 생을 마치고 싶다는 절박감으로 하루하루 온몸을 불살라 완전히 연소한다. 이것이 바로 인생을 충실하게 보낼 수 있는 유일한 길이다.

 

프롤로그에서 저자가 들려주는 이 글들이 진실로 가슴에 와 닿는다. 무의미하게 보내는 아까운 시간들을 보면서 그야말로 '시간 죽이기'에 기꺼이 동참하면서 여유로운 삶을 살고 있는 자신을 돌아보며 나름 만족한 하루하루를 보내곤 했던 날들의 연속... 정말 부끄러울 따름이다. 성공한 인생으로의 길로 이끌어 주는 조언들이 가득한 이 책 <잘되는 나를 만드는 최고의 습관>에서 부디 좋은 습관으로의 변화를 가질 수 있어야 할텐데.. 꼭 그렇게 되어야 할텐데..

 

 이 책 <잘되는 나를 만드는 최고의 습관>은 꿈을 이루기 위해 행동하는 습관들, 즉 성공한 인생을 소망하는 이들에게 좋은 습관을 기르는 방법들에 대해 알려 주고 있다.

 

행운과 기회를 잡는 습관으로는
1 행운은 준비된 자의 몫이다 - 테마를 머릿속에 각인시키고 때를 기다릴 것
2 고정관념을 깨고 직관력을 키워라 - 직관력은 행운을 부르는 큰 힘
3 스스로 결단하고 과감하게 행동하라 - 성공은 꿈이 이루어질 때까지 결코 포기하지 않고 도전하는 것
4 지금 할 수 있는 일에 집중하라 - 통제할 수 있는 일에 집중할 것
5 매일 아침, 마음에 긍정에너지를 채워라 - 정신 훈련을 통해 피크 존을 만들어 낼 것
6 충분한 휴식을 통해 심신의 에너지를 재충전하라 - 충분한 수면, 운동, 식사, 취미 시간을 확보할 것

자신만의 재능을 갈고 닦는 습관으로는
7 좋아하는 일보다 잘하는 일로 승부하라
8 우선순위를 정해 일하는 습관을 들여라 - 업무 성과를 높이는 가장 중요한 업무에 집중할 것
9 자신의 분야에서 최고가 되기 위해 노력하라 - 최소한 10년 이상 자신이 정한 목표에 집중할 것
10 자신의 신념을 끝까지 관철하라 -안이한 타협으로 자신의 주장을 굽히지 말 것
11 자신의 한계를 극복하고 끊임없이 도전하라  - 자신의 행동을 최고로 만드는 일에 생각을 집중할 것
12 목표를 달성할 때까지 절대로 포기하지 마라 - 챔피언은 끈기있게 자신의 재능을 키우는 사람
13 자아 이미지를 높이고 잠재능력을 발휘하라 - 재능이 아니라 자신의 자아 이미지가 인생을 바꾼다

집착력, 성공하는 사람의 최고 습관으로는
14 매일 조금씩 목표를 향해 나아가라
15 시작한 일은 반드시 끝낸다는 집념을 가져라
16 자신의 업무에 완성도를 높여 최고의 성과를 만들어라

17 역경이야말로 도약을 위한 발판이라고 생각하라
18 매일 할 수 있는 일을 착실히 완수하라
19 목표를 향해 흔들림 없이 나아가라
20 목표를 이루기 위해 행동하는 습관을 가져라

집중력의 달인이 되는 습관으로는
21 과거나 미래의 일을 잊고 눈앞의 업무에 몰두하라

22 즐거운 마음으로 업무에 집중하라
23 오전 시간과 월요일을 효율적으로 활용하라
24 매일 매일 목표를 달성하는 습관을 들여라
25 일과 인생의 미션을 확립하라
26 최상의 업무 수행 능력을 발휘할 수 있는 심리 상태를 만들어라
27 집중력을 높이는 나만의 방식을 개발해 활용하라 

 

창의력을 높이고 생각을 정리하는 습관으로는
28 번뜩이는 아이디어를 낼 수 있는 힘을 길러라
29 평소에 꾸준히 감각기관을 단련하라
30 오랜 믿음이나 상식에 의심을 품어라

31 참신한 아이디어가 떠오를 때까지 생각을 집중하라
32 테마의 범위를 좁히고 아이디어를 구체화하라
33 순간적으로 떠오르는 생각을 거침없이 표현하라
34 아이디어가 떠오르기 쉬운 나만의 환경을 만들어라

최고의 나를 만드는 동기부여 습관으로는
35 1년 후의 자신의 모습과 계획을 구체적으로 그려라
36 ‘의욕 호르몬’을 분비시켜 업무 의욕을 높여라
37 자신의 분야에서 최고가 되기로 결심하라
38 ‘외적 모티베이터’를 적절하게 활용하라
39 성공이나 실패의 원인을 분석하고 대응하라
40 자신의 일에 책임을 지는‘에고이스트’가 되라
41 업무에 마감 시한을 정하고 목표달성에 집중하라
42 긍정의 힘을 믿고 낙관주의자가 되라


 

잘되는 나를 위한 42개의 습관들을 소개해 주며, 실제 적용해 볼 수 있도록 표와 그래프 용지도 제공해 주고 있다.

 

아쉬운 점이 있다면 저자가 체육대학교수여서 그런지 예를 들어 들려주는 모델들이 야구선수나 축구선수와 같은 스포츠 선수들이 많았다는 점이다. 파블로 피카소라든가 스티븐 손든하임 등 저자가 모델로 들고 있는 좋은 습관을 가진 사람들도 더러 나오긴 했지만, 스포츠 분야가 아닌 다른 분야의 성공한 인생, 좋은 습관을 가진 사람들이 더 많이 나왔더라면 하는 생각을 가져봤다. 또, 잘되는 습관 만들기를 위한 워크시트도 좋은 습관 실천을 위한 촉매제로 좀더 실천의지를 북돋아줄 수 있는 디자인으로 꾸몄더라면 좋았을 듯 싶다.

 

성공한 인생을 위한 잘되는 습관을 기르도록 방법들에 관한 훌륭한 조언들이 가득담긴 이 책을 통해 그동안의 나의 습관들에 대해 다시금 반성할 수 있는 계기가 되었다. 의미있는 인생을 위해 의미있는 시간들을 보내야겠다는 생각을 해보며, 최선을 다하는 최고의 하루하루를 보내도록 노력해야겠다.

 

 

 양질전화(量質轉化) - 이토 다카시

어느 정도 양적인 변화가 축적되지 않으면 질적 변화는 결코 일어나지 않는다.

즉 누구나 어느 정도의 양적인 변화를 축적하면 결과적으로 집착력이 쉽게 배양되어 그 분야의 프로가 될 수 있다는 말 (파블로 피카소의 예)