건강은 남녀노소 상관없이 항상 관심써야 하는 문제다.
방심은 금물이다.
하지만, 항상 신경쓰지 않아도 크게 문제 없는 게 우리 몸이다. 그러다가 건강을 놓지기도 하지만, 대부분은 다 이유가 있다.
가장 많은 이유는 "먹고 사느라고 건강에 신경을 쓸 겨를이 없다"이다. 어쩌면 "먹고" 와 관련된 문제 때문에 더 건강이 문제가 많다는 것은 아이러니하지만 진실이다^^.
건강하기 위해서는 제대로 먹어야 하는데, 그게 그렇게 쉬운 문제가 아니다.
단 것도 먹고 싶고,
저녁먹고 또 야식도 먹고 싶고,
친구만나서 하소연하면서 소주 한잔 먹고 싶고,
TV에 나온 맛집 찾아가서 몇시간을 기다려도 꼭 먹고 싶다.
세상에는 왜 이렇게 맛집이 많고, 먹어야 할 산해진미가 많은지.... 먹는 것을 좋아하는 사람들에게는 천국과 지옥이 따름없다^^
물론 건강이 먹는 문제만 해결되면 유지되는 것은 아니다. 하지만 반은 지킬 수 있다. 나머지 반은 모두가 잘 알듯이 꾸준히 운동하는 것이다. 거기다가 노화를 건강하게 받아들이고 예방한다면 나에게 꼭 맞는 건강을 유지할 수 있지 않을까 싶다.
이 책은 생소할 수 있다. 여성갱년기는 많이 다루는 문제지만 남성갱년기에 대해 말하는 남자들은 많지 않다. 말하지 못할 뿐, 말하지 않을 뿐. 남성에게도 갱년기 온다. 갱년기 증상도 있다.