사실 책 제목인 `당신은 언제나 괜찮다'라는 이 문장이 누군가가 나에게 해줬으면 하는 말이라 더 더 궁금했던것 같아요 흔들리는 시간을 넘어 단단히 나를 세우는 법 다양한 나이와 인종 그리고 성별과 관계없이 누구나 흔들리는 시간을 경험하는것 같아요 그 흔들리는 시간이 어떤 상황에 따라 모두 다양하게 나타나지만 제겐 더 유독 지금이 제대로 서있지 못할 정도로 흔들리는 시간이였어요 잘 헤쳐나간다고 생각했던 오늘이 내일도 그럴꺼라 생각했던 오늘이너무나 지쳐 모든것을 놓아버리고 싶다는 생각이 들때 만난 이 책이 조금은 저에게 힘내라고 이야기 해주는 것 같아요 그래서 인지 빠르게 읽지 못 하고 공감하며 생각하는 시간이 많이 필요했어요 이 책에서 다루는 40대 중년의 삶저와 같아서 나와 같은 마음이여서 울컥했던 기분들 잘 마무리하고 내일에 힘을 얻었어요 들어가는 말 _ 잘 살아가고 있나요? p. 20 말도 못 할 정도로 힘들 수 있지만 반드시 벗어날 수있습니다. 당신만 힘든 것이 아니랍니다. 중년기 우울증의 원인_호르몬 난동_ 외부 스트레스의 압박 _감정적 격랑_내부로부터의 위기 버티기 P.90 마음체크 2 _인생다이어그램만들기 새로시작하기가난하게 살 용기욕심을 덜어내기 감사하기 P.202외롭네. 그래서 뭐? 이 감정은 곧 지나갈 것이고 나느 하도 싶은 일 해야할 일이 있다. 잠시 후 외로움의 감정은 지나간다. 마음 회복을 위한 혼자만의 시간 갖기 내가 지금 좀 흔들린다 우울증인가?나만 힘든가? 라는 생각을 가지고 하루하루 버티는 분들께 꼭 추천드려요 #당신은언제나괜찮다 #인문 #심리학 #위로 #공감 #조언 #중년 #자기계발 #베스트셀러 #신간도서 #책추천 #책스타그램 #북스타그램 #소소한일상의행복 #dailyhappiness