먹었으면 운동하자_음식과 운동의 콜라보

먹었으면 운동하자 EG홈트
고만재 지음 / 마들렌북 / 2020년 12월

먹었으면 EG 홈트

요새 콜라보가 유행인데 책도 콜라보네요.

익숙함이 식상함이 될 때도 있는데 익숙한 것 둘을 콜라보 하면 신박함이 되죠.

요리책과 홈트 또한 요새 너무나 많은 콘텐츠가 있어서 식상할 수 있는데 이 둘을 콜라보 했다니 신선한 느낌의 책입니다.

정겨운 한 끼 식사, 친근한 한 끼 식사, 음료와 술안주, 간식과 디저트 이렇게 4가지 테마로 음식을 소개하고 그에 대한 운동을 보여 줍니다.

한 페이지에 한쪽은 음식 한쪽은 운동사진으로 구성되어 보기에 깔끔하네요.

음식을 만드는 방법을 소개 하기도 하고, 음식과 관련된 저자의 사연을 소개하기도 합니다.

또한, 음식 소개 밑의 큐알코드를 찍으면 바로 홈트와 연결됩니다.

책을 보다가 자극받고 바로 운동 시작하기 딱~! 좋겠죠. ^^

저도 김 먹고 이 책을 봐서 영상 보고 따라 했습니다.

음악이 신나서 가볍게 따라 하면 금방 한 세트가 끝나네요. 짬짬이 운동에 좋은 것 같아요. 너무나 정확한 운동 동작에 35년 운동 선생님의 경력이 드러나는듯합니다.

​젊은 시절 다이어트한다고 하면 무조건 굶곤 했는데, 나이가 드니 음식은 잘 먹고 봐야겠더라고요. 내가 먹은 음식이 내가 된다고 하잖아요.

잘 먹었으니 운동도 열심히 하고 싶지만

코로나로 아파트 헬스장도 이용할 수 없어서 여러 홈트를 기웃기웃하는 요즘

책 보며 짬짬이 운동하기 딱 입니다. ^^