[100자평] 맞춤법 천재가 되다! 2

맞춤법 천재가 되다! 2 - 문해력 첫걸음 ㅣ 초등 국어 학습 만화 9
Mr. Sun 어학연구소 지음 / oldstairs(올드스테어즈) / 2022년 1월

부모도 아이도 즐겁게 맞춤법 천재가 될 수 있는 도서!

마음을 다해 대충 하는 미니멀라이프

마음을 다해 대충 하는 미니멀 라이프 - 개정판 ㅣ 스타일리시 리빙 Stylish Living 24
밀리카 지음 / 싸이프레스 / 2022년 2월

정리수납의 시작과 끝 미니멀라이프

미니멀라이프 밀리카님의 신간인 줄 알았으나

책을 읽다 보니 이미 2018년도에

발간된 책이었더라고요.

4년이 지난 후 나오게 된 개정판

전 처음 접하게 되는 책입니다만

밀리카님의 다른 책은 접했었는데

이렇게 절판되었던 책을 만나게 되니 

반갑기도 합니다.

책표지의 그림처럼 아무것도 없는 빈 벽을 꿈꾸며

마음을 다해 대충 하는 미니멀 라이프를 읽어나갔습니다.

미니멀라이프를 꿈꾸지만

아직도 맥시멀 한 우리 집과 비교가 되는 건

어쩔 수가 없나 봅니다.

가장 인상적이었던 건 엠티 룸

방 하나가 비어있다면 어떤 느낌일까요.

모든 방이 가득가득 차 있어 답답한 느낌인데

전 방 하나를 다 비울 수는 없겠지만

마음을 다해 대충 미니멀라이프

다시 마음에 사그라들었던

불씨를 지펴주는 미니멀라이프 책!

책은 받자마자 조금만 읽고 담에 읽어야지 했는데

(이미 읽어야 할 책이 쌓여있어서;;;)

너무 재미있어서 손에서 놓을 수가 없었어요.

그중 일부분 허세 인스타그램

본심은 자랑하고 싶었던 마음

전 어차피 육아 기록 용이라 작가분과는

조금 다른 느낌이지만;;;

나 이렇게 애랑 잘 놀아준다~

보여주고 싶었던 건 아니었나 진심을 생각해 봅니다.

이어지는 깨알 재미

미니멀리스트 아내를 둔 남편의 일기

읽다 보면 남편의 자상함에 슬며시 미소 지으며

유머감각에 또 한 번 빵빵 터지기도 합니다.

미니멀라이프 책이지만

전혀 부담스럽지 않은 책

물론 작가분의 집 사진을 보면 부담 백배;;;

하지만 비교 금지~

'완벽'이 아니라 '대충'에 기대어

평생 함께하는 미니멀 라이프

이렇게 완벽해 보이는 밀리카님이지만

여전히 저처럼 흔들리는 삶에 대한

소소한 이야기들이 있어서

미니멀 라이프를 포기하지 않을 수 있어요.

미니멀리스트까지는 아니지만

미니멀라이프를 꿈꾸는 이유에 대해

생각해 보게 해주는 책이었습니다.

저 같은 경우는 청소시간을 단축하고 싶다는

작고 소박한 바람으로 시작하게 되었는데요.

여전히 미니멀하지 않은 살림이지만

그래도 꽤 많이 줄여나갔어요.

제 삶을 더욱 소중하게 만들어줄 미니멀 라이프!

나에게 맞춰 앞으로도 포기하지 않고

대충 하는 미니멀라이프 다시 시작합니다.

출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

[100자평] 마음을 다해 대충 하는 미니멀 라이프

마음을 다해 대충 하는 미니멀 라이프 - 개정판 ㅣ 스타일리시 리빙 Stylish Living 24
밀리카 지음 / 싸이프레스 / 2022년 2월

나만의 속도로 대충 하는 미니멀 라이프도 괜찮아요.

PT 재석 :: 통증 떄려잡는 스트레칭

통증 때려잡는 스트레칭
최재석 지음 / 센시오 / 2022년 2월

물리치료사 PT 재석의 통증 때려잡는 스트레칭 :: 오십견 타파!

유착성 관절낭염과 함께

괴로운 나날을 보내며 스트레칭을

드문드문하고 있어요.

저도 스트레칭 영상을 보고 많이 배웠던

물리치료사 유튜버 PT 재석 님의

통증 때려잡는 스트레칭 도서가 출간되었습니다.

통증 때려잡는 스트레칭

요즘 처음으로 도수치료도 받고 있지만

결국 증상을 없애기 위해서는 스스로 꾸준히

스트레칭을 하는 방법밖에 없어서

PT 재석 님의 통증 때려잡는 스트레칭을

찬찬히 읽어나가고 있는데요.

한국인이 가장 많이 호소하는 5대 통증

아마 다들 목, 어깨, 허리, 손목, 무릎 중

한 군데는 아파보지 않았을까 싶어요.

저도 어깨 통증으로 치료를 받고 있지만

몸이 다 연결이 되어있기 때문에

아직 통증이 없을 뿐 허리, 목 등도

다 안 좋은 상태인데요.

그럴 줄 알았지

ㅋㅋㅋ

그런데 왜 아프기 전에 꾸준한 스트레칭이

이렇게 힘든 일일까요?

책에는 당연히 유튜브 영상이 담긴 QR코드가

함께 있어서 나에게 필요한 스트레칭을

바로 실행에 옮길 수 있는 장점이 있습니다.

스트레칭에 대한 이론은 책으로 습득하고

자세한 방법은 영상으로 고고!

요즘은 책속에 QR이 거의 필수인거 같아요.

통증 때려잡는 스트레칭

유튜브 보고 따라 하면 되는데

뭐 하러 책을 보는지 의아할 수 있는데요.

도수치료를 받으며 근육에 대한 설명을 듣고 있어서

책의 내용이 더욱 와닿았던 거 같아요.

근육은 생각보다 넓은 부위를 스트레칭해 줘야 합니다.

어깨가 아프니까 어깨 주변만 스트레칭해서는

소용이 없다는 말이지요.

스트레칭이 통증을 잡는 방법

근육 사용 순서에 따른 스트레칭에 대해

책을 통해 쉽게 이해할 수 있어서

영상과 함께 책을 보면 많은 도움이 된답니다.

책과 영상을 통한 꾸준한 스트레칭으로

저도 통증에서 벗어나도록

열심히 해야 하는데 안 아프면 또 안 하게 되는

신비로운 마법.

너무 아프면 병원에 가는 게 정답이겠지만

결국 염증이나 다른 증상을 치료하면

병원에서도 스트레칭을 엄청 강조하더라고요.

잘못된 스트레칭으로 오히려 고통받지 말고

통증 때려잡는 스트레칭과 함께

정확한 자세와 방법을 배워서

한국인 5대 통증 이겨내 버려요!

건강할 때 우리 몸을 소중히 여기고

예방 차원에서 모두 1일 20분 스트레칭합시다.

나에게 하는 말입니다.

[100자평] 통증 때려잡는 스트레칭

통증 때려잡는 스트레칭
최재석 지음 / 센시오 / 2022년 2월

어깨 통증때문에 알게된 PT재석님의 스트레칭으로 통증 때려잡고 싶어요.