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래더 - 실패, 한계, 슬럼프라는 벽을 뛰어넘는 변화의 사다리
벤 티글러 지음, 김유미 옮김 / 중앙books(중앙북스) / 2020년 4월
평점 :

책 래더의 표지입니다~~!!
유럽 최고 비지니스 코치 벤 티글러고요~
50만부의 베스트 셀러이자, 한국 디러십 센터 추천도서입니다~
스티븐 코비와 켄 블랜차드도 강력추천했다고 합니다~~

벤 티글러의 간략한 소개이고요~~
제가 아는 스티븐 코비와 켄 블랜차드의 추천도 있습니다~ㅎㅎ





머리말이고요~
이미 책에서 하는 이야기가 압축되어 있습니다!
실행 목표가 아니라 학습 목표를 세우고, 쉽고 간단한 행동으로 시작하고, 마지막 하루에 한 번은 기록하는 것!!
결심을 했다면 이미 변화는 시작된 겁니다~ㅎㅎ
목차입니다~




Chapter 1입니다~
노력만 하는 인생은 위험하다고 합니다ㅠㅠ
매 Chapter가 끝날 때마다 삶을 변화시키는 질문들이 나와 있어요~
이 질문만 잘 묵상해도 삶의 변화가 이루어질 것 같아요~ㅎㅎ




Chapter 2이고요~
마찬가지로 마지막에는 질문이 있지요~~






부록으로 실전에 적용 가능한 행동변화 체크리스트가 있습니다~
그리고 맨 마지막에는 저자의 감사의 말이 있어요~
이상으로 책 래더에 대해서 살펴 보았습니다.
저자는 책을 통해 변화로 가는 가장 빠르고 확실한 방법을 말해 줍니다.
먼저 오로지 한 가지 목표만을 정하고, 목표에 부합하는 핵심 행동을 찾고,
이 행동을 뒷받침해줄 지지대를 최소한 세 가지 이상 만들라고 합니다.
책에서는 1-1-3법칙이라고 말하고 있어요. 맨위가 목표, 중간이 행동, 밑이 지지대, 바로 사다리 모형이지요~ㅎㅎ
이 사다리 모델은 '아래오 계획을 세우고', '위로 실행함으로써' 변화의 과정을 이끈다고 말합니다.
먼저 목표에서는 구체적인 목표를 세우는데, 실행 목표가 아닌 학습 목표를 세우라고 말하고 있어요.
그리고 앞서 이야기 했지만, 가능하면 한 가지 목표만을 설정하는게 중요합니다.
행동 파트에서는 즐길 수 있는 행동을 찾고 행동을 재미있는 것으로 만들라고 말합니다.
그리고 원하는 행동을 구체적으로 표현하라고 말하지요.
어떻게 실행할 것인지 실행 계획을 세우고 그것을 좋은 습관으로 만들라고 말합니다.
그리고 무엇보다 최대한 '단순하게' 시작하는 것이 중요합니다.
마지막 지지대 파트에서는 행동을 '쉽게'할 수 있는 환경을 만들라고 이야기 해요.
그리고 어떤 일을 함에 있어서 추진력을 높이지 말고 저향력을 줄이라고 말합니다.
자신의 변화가 실패할 위기의 순간, 새로운 행동을 지속하기 힘든 순간,
일시적으로나 영구적으로 이전의 습관으로 돌아갈 위험에 처한 중대한 고비를 경영학에서는 '진실의 순간'이라고 하는데
이 진실의 순간을 항상 대비해야 한다고 말합니다.
마지막으로 자신이 한 행동을 하루에 적어도 한 번은 떠올려보고 기록하라고 합니다.
중요한 것은 스마트폰 앱에 기록을 한다면 스마트폰 앱에, 종이에 기록을 했다면 종이에 기록해야지 도중에 기록하는 방식을 바꾸지 말라고 이야기 합니다.
자신의 삶이 성공을 향해 변화되기를 원하는 모든 사람에게 추천합니다~!!^^