일상 요리 수업

일상 요리 수업 - 라퀴진, 일상을 요리하다
라퀴진 지음 / 팬앤펜(PAN n PEN) / 2017년 9월

요리는 감이 없는 사람에게는 참 어려운 부분이다.

자꾸 해보면 실력이 는다고 하지만 사람에 따라 달리 적용되는 것 같다.

'일상 요리 수업'은 재료 손질부터 완성되어 가는 과정을 하나하나 세세하게 모두 보여줘서

초보자에게 정말 좋은 책이다.

사진들도 모두 정갈하고 깔끔해서 보고 따라하기 군더더기가 없다.

정확한 레시피에 제대로 된 과정을 볼 수 있어 요리를 시작하기 전에

막연한 불안함이나 걱정이 없어지는 것 같다.

알려주는 메뉴들도 너무 좋고 재료만 장봐오면 바로 따라해보고 싶은 책이다.

[100자평] Sarah.K의 K-POP 레슨 노트

Sarah.K의 K-POP 레슨 노트
김소정 지음 / 삼호ETM / 2018년 10월

유투브에서만 듣던 연주를 나만의 곡으로 연주해보면 듣는 재미, 연주하는 재미가 더 커질 것 같아요~ Sarah.K의 피아노 커버를 다양하게 연주할 수 있고 QR코드로 강의도 볼 수 있어서 연주 어려운 부분이나 코드도 쉽게 알 수 있겠어요. 수록곡들도 다 좋아하는 KPOP 이네요~~~

[100자평] The Bass Line 베이스 라인

The Bass Line 베이스 라인 - 반세기 대중음악의 모든 그루브를 담은
김정현.이원재 지음 / 태림스코어(스코어) / 2018년 8월

Got to be real - Cheryl Lynn

웨이트 트레이닝 & 다이어트 최강의 식사법

웨이트 트레이닝 & 다이어트 최강의 식사법
Testosterone(테스토스테론) 지음 / 애니북스 / 2018년 8월

외모나 건강을 위해 현재 모든 사람들에게 다이어트는 거의 필수적이라고 할 수 있다.

그런만큼 다이어트의 종류가 넘쳐나고 다이어트 실패와 그로인한 부작용도 많아졌다.

실패나 부작용의 원인은 제대로 인증된 지식없이 무분별하게 따라하거나 잘못된 방법을 이용하게 되어서 결과적으로 몸과 마음을 다치게 되는 것 같다. 

제대로 된 다이어트를 위해 중요한건 운동도 물론이지만 식사가 정말 중요하다고 생각된다.

'웨이트 트레이닝 & 다이어트 최강의 식사법'는 기초적으로 따라할 수 있는 방법을 알려주어 단기간 뿐 아니라 계속적으로 다이어트를 습관적으로 할 수 있게끔 도와주는 것 같다.

화려하진 않지만 쉽게 원칙적으로 다이어트에 돌입할 수 있도록 다이어트로의 접근성을 높여주고 간단하지만 올바른 방법으로 식사할 수 있도록 도움을 준다.

평생 써먹을 수 있는 매크로 관리법. 저자가 알려주는 레시피를 참고해서 시작한다면 제대로 시작할 수 있을거라고 생각된다.

501 요가 아나토미 프리미엄

501 요가 아나토미 프리미엄 ㅣ 아나토미 시리즈 2
Nancy J. Hajeski 지음, 김성원 외 옮김 / DH미디어(양원석) / 2018년 8월

부위별로 아픈 곳이나 운동이 필요한 부위를 제대로 알고 운동한다면

그것보다 효율적인 운동은 없을 것이다.

자세운동으로 유명한 것은 역시 요가가 아닌가 생각된다.

여러가지 요가 자세로 각 부위별 자세에 따른 근육 해부도가 있어 이해가 쉽고

효율적이고 안전하고 정확한 동작을 위한 팁이 있어서 혼자서도 요가자세를 따라하기 좋은 것 같다. 초보부터 따라 할 수 있어 체계적으로 할 수 있고 디자인도 한눈에 보기 편하기 때문에 그대로 잘 따라할 수 있을 것 같다.