오늘나를 위해 마음일기~

마음일기 - 오늘도 충분히 애쓴 하루였습니다
설기문 지음 / 학지사 / 2019년 7월

마음일기 책을 받고나서 뜬금없지만 학생시절 여름방학 단골숙제인 '일기'를 억지로 쓰던 옛 기억이 떠올랐다.

옛날에는 그렇게도 쓰기 싫어서 방학 마지막날 하루종일 몰아쓰던 일기를 이제는 내 마음을 치유하고 나를 돌아보는 성찰의 기회를 갖기 위해 쓰고싶어서 몸이 근질근질하다니...

나 스스로도 신기하면서 놀라운 감정이다.

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앞장은 이 책을 집필한 설기문작가님의 저자의말과 이 책을 활용하는 방법에 대해 간략히 적어놓아주셨다.

마음일기는 내담자들이 일상생활을 하는 동안 스스로 자신을 케어하기위해 작가님이 직접 만든 책이지만, 내 마음의 하루를 기록하는 것이기에 일반인들도 참여가능한 책이라고 한다.

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보통 일기면 하루하루를 다 적어야할것 같은 압박감이 없잖아있는데(학생때 숙제영향이 큰듯..) 이 책에선 하루에 꼭 한 번만 쓰기보다는 쓰고 싶을 때 언제라도 쓰는것이 더욱 좋다고 조언해주고있다.

그리고 책의 중간중간에 만다라 그림이 있어 마음가는대로 색칠하며 마음을 편하게 먹고 집중과 몰입을 통해 미술치료도 병행할 수 있어 만족스러웠다.

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각자의 마음 속에는 다양한 모습의 자신이 존재한다.

오늘 나는 '꿍한 나'의 존재를 일기를 쓰면서 되돌아볼까한다.

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첫 일기의 앞 페이지에 '나는 오늘 어떤 마음으로 하루를 시작했나요? 오늘 내가 만난 사삼들 중에서 가장 따뜻했던 사람은 누구였나요? 그 사람의 어떤 말이, 어떤 행동이 나를 따뜻허게 했나요?' 라고 질문을 해놓았는데

며칠 전부터 내 신경을 거슬리게 만든 직장 동료의 행동에 오늘 아침에 얼굴보자마자부터 하루종일 계속 꿍해있었기에 이 질문에 답을 못하는 오늘 하루가 너무 안쓰럽고 아깝게 흘러간 느낌이 들었다.

이런 날이 있더라도 작가는 누군가와 갈등을 겪거나 사이가 좋지 않아 마음이 불편할 때도 쓰면 좋다고 조언했기에...

꿍했던 오늘의 나에게.. 지금의 내가 일기를 쓰면서 같이 욕도 해주고 다독거려주면서 불편한 마음을 토닥토닥 해줘야되겠다 싶은 생각이 들었다.

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자기 전에 내 마음을 진솔히 남기고 오늘 하루를 마무리 해야겠다.

학생때는 결코 몰랐던 '일기'라는 것의 참 의미를 이제서야 깨달아가는 것 같다.

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거울을 보면 거울 속에 내가 있습니다.

자세히 오래 바라볼수록 익숙한 내 얼굴이 조금씩 낯설어집니다.

거울 속의 내 얼굴에는 나의 감정과 생각들이 들어있지요.

내 눈 속에 든 내 마음을 바라보고

내 얼굴빛 속에 든 내 감정도 천천히 바라볼 수 있을 것입니다.

오늘 거울은 나에게 어떤 내 모습을 반사시켜 보여 주나요?

거울 속의 나와 긴 대화를 해 보아도 좋겠습미다.

어떤 대화를 할 수 있을까요?

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