(서평)기꺼이 오늘을 살다

기꺼이 오늘을 살다 - 삶의 무게에 짓눌리지 않고 나를 지켜내는 심리학
가토 다이조 지음, 이영미 옮김 / 나무생각 / 2020년 12월

힘차게 일어서라, 그리고 부담을 우습게 여겨라.

끝없이 배워라, 번민을 두려워 마라.

당당히 맞서라, 고민을 피하지 마라.

-기꺼이 오늘을 살다 p.35 (브라우닝의 시)

요즘 이런 심리학 책을 발견할 때마다 심장이 쿵 내려앉은 듯한 느낌을 받는다.마치 나에게 "너 힘들구나?" , "내가 필요하지? 기꺼이 도와줄께." 하는 거 같아서..오늘도 난 기꺼이 오늘을 살다를 통해 다시 한 번 삶을 살아가는데 있어 힘을 얻고 싶다.그런 삶의 지침이 되어 주길 바라면서 읽기 시작한 기꺼이 오늘을 살다...

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저자인 가토 다이조는 이 책의 머릿말에서 단언한다.행복한 삶을 살고 싶으면 본인 인생에 주어진 짐을 기꺼이 받아들이라고..저마다의 인생에는 무거운 짐들이 따라오게 마련이지만 그 짐을 지기 버겁다고 해서 도망갈 생각을 하면 인생 최후의 순간에 고민과 후회만 불어온다고..그러니 내 짐을 지고 가라고...

나도 그럴 수 있을까..

제 1 장 삶의 무게에 짓눌리지 않는 나만의 내공

-자신에게 주어진 현실을 마주하기에 본인 자신이 마음의 여유가 없다면 과연 짐을 지우려는 마음이 들까?

마음의 여유가 없다면 자신의 짐조차 남에게 떠맡기는 비겁한 선택을 할 것이다.

인생의 짐을 기꺼이 받아들인 사람은 그러한 삶의 모습이 얼굴에 배어 나온다고 한다. 즉 품격을 지니게 된다고..

자기 자신에 대한 확실성은 인생의 짐을 짊어졌기 때문에 생겨난다고 한다.

자신의 인생이다. 힘들다고 도망칠 게 아니라 각오하고 받아들이면 모든 일을 좋은 방향으로 흘러가게 마련이다.

그렇기에 자기가 짐을 짊어지고 살아간 만큼 최선을 다해서 살았기 때문에 남에게 떳떳하게 말할 수 있는 것이다.

제 2 장 내 인생의 무게, 생각보다 가뿐할지도

- 1장에서 나의 인생의 짐을 기꺼이 짊어질 줄 알아야 한다고 했다. 이어서 내가 행복해 지기 위해서는 어떻게 나의 짐의 무게를 견딜 것인가에 대한 고찰이 자세히 서술된다.

저자는 현재의 인간관계를 깨끗하게 정리하라고 한다. 그러기 위해 먼저 내 자신을 돌아보라고...

나는 지금 미움받지 않기 위해 나를 싫어하는 사람이 있음을 아는데도 잘 보이려고 애쓰는가??그렇다면 과감히 그 관계는 잘라버려라. 뭐가 그리 두려운가?

계속 불행하고 싶지 않다면 지금의 상황을 직시하고 당신을 미워하고 싫어하는 사람을 정리해서 당신의 인생의 무게를 조금은 가볍게 해라..

당신을 불행하게 하는 관계라면 차라리 잃는게 낫다.

제 3 장 기꺼이 오늘을 살아가는 지혜와 용기

- 관계를 끊는 데서 새로운 삶이 시작된다.

마음가짐에 따라 인생의 짐이 가벼워 질 수 있다고 저자는 말한다. 삶과 맞서 싸우는 용기를 자신 사람은 자기 의지대로 살기 때문에 어려움이 와도 흔들리지 않는 다고 한다. 그리고 상대방을 말이 아닌 행동을 관찰하며 그 사람이 나에게 불행을 안길 사람인지 나를 이용할 사람인지 파악해서 내 스스로가 내일을 살아갈 수 있는 의지있는 인간으로 거듭게 나가게 된다고 조언한다.

제 4 장 자신감과 행복을 가져다주는 선물

- 내 자신이 행복해 지기 위해서는 문제의 원인이 남이 아닌 내 안에 있음을 알고, 내 마음속을 직시해야만 미래의 비극을 피할 수 있다. 이 말은 내 인생의 짐은 기꺼이 짊어 질 수 있어야 한다는 1장의 내용과 일맥상통하다.

그렇다면 자신감을 갖기 위해, 그로 인해 행복감을 충족하는 인생을 살기 위해 어떻해야 하는가...

당신의 인생에서 도망치지 말라고 저자는 말한다.

비겁하게 도망쳐서 나의 인생의 짐을 남에게 떠맡기고 평생을 수동적으로 불행하게 살고 싶은가 아니면 나를 직시하고 내 인생의 짐이야 말로 자신감을 가져다 주는 가장 좋은 방법이라고 여기는 긍지를 가지고 살고 싶은가..

책을 읽고,

책을 읽으며 그동안 나는 어떻게 살아왔는지 반추해 봤다..

나는 나의 짐을 스스로 지우려고 했던가..결론적으로 말한다면 아니..전혀 아니다.

하다못해 엄마로서의 짊어진 짐조차도 아프다는 이유로 나의 사랑하는 아이들에게 전가했으며, 딸로서, 며느리로서의 짊어진 짐조차고 바쁘다는 이유로 동생들이게 전가했고, 내 스스로의 짊어진 짐조차도 친구들에게 지인들에게 나의 힘듦을 의지만 했던 것 같다..

나의 인생 끝자락에 다다랐을 때 웃고 싶다. 그러기 위해서는 나의 인생에 무수히 닥치게 될 어려움들을 피할 생각 하지 않고 맞서서 내 스스로 능동적으로 바꾸고 싶다.

그래서 기꺼이 오늘을 행복하게 살기 위해 나의 짐을 지고 싸워 이겼음을 자신있게 당당하게 내 스스로에게 말하고 싶다.

나의 인생의 짐이 아무리 무겁고, 힘들어도 피하고 도망치지 않았노라고..

본 포스팅은 네이버 카페 문화충전 200%의 서평으로 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

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(서평) 저, 죄송한데 무슨 말인지 모르겠어요

저, 죄송한데 무슨 말인지 모르겠어요 - 또 어렵고 복잡하게 말해버렸다
다나카 다카히코 지음, 신은주 옮김 / 더퀘스트 / 2020년 12월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

네가 무슨 말을 하는지 잘 모르겠어

결론적으로 뭔 이야기를 하고 싶은 거야?

어린 시절 국민 학생 때 웅변 대회가 있었다..학교에서

반 대표로 나가 말을 하는데 말문이 턱..막혀서 대체 내가 하려던 말이 뭐였지??하면서 횡설수설 하다가 단상에서 내려왔던 아찔한 기억...세월이 흘러 흘러 지금의 나는 과연 말을 잘할까?사람들과 대화를 하다보면 순간 순간 느끼는..대체 내가 지금 무슨 말을 하는 거지?주절 주절이 아닌 확실하게 임팩트 있게 상대방으로 하여금 강한 인상을 딱! 줄 수 있는 말을 잘 하는 사람이 되려면..어떻게 해야 할까? 하는 의문에서 이 책을 읽기 시작했다.

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책의 서두는 두 유형의 사람으로 설명을 하며 시작된다.

나는 위?아래?? 내가 해당하는 유형은 어디일까?

지금은 위..그래서 난 아래에 해당하는 사람이고 싶다.

1. 설명을 못하는 사람의 실수.

세상에는 두 종류의 사람이 있다고 한다.

설명을 잘 하는 사람 그리고 설명을 못하는 사람.

위의 그림이 말해준다 설명을 못하는 이유를.

· 정리를 우선시 하지 않고 의식의 흐름대로 마구 내뱉으니까... 중간에 내가 하는 말이 무슨 말인지조차 모르고 길을 잃어버리는 실수를 하고 만다.

· 나만 의식하는 자아도취에 빠지는 실수.. 무슨 말인고 하니 상대가 얼마나 이해했나를 전혀 의식하지 않는데서 오는 실수를 하고 만다는 것.

· 마지막으로 이 두 가지로 인해 화자가 하고자 하는 말이 무슨 말인지 알 수가 없다는 것에 있다.

2. 이해하기 쉬운 설명의 순서.

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· 상대방을 의식하며 전제를 갖춰라.

즉, 상대방이 얼마나 이해하고 많은 지식을 갖고 있는지 생각하기 않고 바로 결론부터 말한다면 상대방은 따라오지 못하고 설명을 실패하게 된다.

· 결론, 주장, 본질을 말하라.

결론을 먼저 짧고 굵게.. 임패트 있는 결론을 말한 후 하고자 하는 주장, 본질(책에서는 설명이라 일컫는다)을 길게 얘기해도 상관없다.

· 근거, 이유를 제시하라.

최대한 객관적인 사실을 준비하여 설명을 해야 설득력이 배가된다.

· 보충 정보를 덧붙여라.

앞서 제시한 네 가지 과정을 거쳐 상대방이 내 설명에 흥미를 보인다면 보충 정보의 가치는 높아진다.

3. 설명력을 높이는 생각 정리의 기술 / 4. 이해도를 높이기 위해 상대의 생각을 정리하는 기술

5. 인상에 남게 말하는 법./ 6. 설명력을 높이는 생각 습관과 실전 트레이닝

- 모든 기본은 내가 전달하고 싶은 정보를 얼마나 상세하게 알고 있는가에 있다.

이것을 위해서는 철저한 조사와 상대방의 머릿속을 상상하며 이야기의 흐름을 시뮬레이션화 하라.

그러기 위한 실전 트레이닝은 매일 생각하는 훈련을 하고 말을 분해하여 프로세스를 나누어야 한다.

책을 읽고,

항상 말을 할 때 내 말을 다 알아들었을까? 제대로 이해한건가??의문이 가득했다.

하지만 이 책을 읽고 나서 다소 자신감이 생겼다면 너무 섣부른 판단인걸까..?

책에서 나온대로 지침대로 연습해 보기로 마음 먹어본다.

그래서 말발의 달인이 되어보고 싶다.

말을 잘하고 싶은데 나처럼 망설이는 이여.. 망설임은 끝!! 주저말고 읽어보시기를...

본 포스팅은 문화충전 200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 제 느낌 그대로 작성한 리뷰입니다.

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(서평) 도둑맞은 감정들

도둑맞은 감정들 - 무엇이 우리를 감정의 희생자로 만드는가 ㅣ 자기탐구 인문학 4
조우관 지음 / 가나출판사 / 2020년 12월

무엇이 우리를 감정의 희생자로 만드는가

첫 제목에서 느껴지는 강한 이끌림..

나름 짧지 않은 세월을 살아 온 나는 말로 표현이 안되는 혼란의 시기를 겪고 있다.

감정 표현을 누구보다 잘 하고 살아왔다고 생각했고 그렇게 살아왔는데... 아닌거 같은 느낌..

무엇인가를 참아야 하고 표현하지 못하고 억압을 받고.. 끝끝내 내가 표현하고 싶은 감정이 무엇인지 였는지 조차 모르겠는 그런 딜레마에 빠져버렸다.

내가 지금 슬픔을 표현하고 싶은건지, 아픔을 표현하고 싶은건지, 기쁨을 표현하고 싶은건지, 행복을 표현하고 싶은건지...

길을 잃어 버린 나에게 '도둑맞은 감정들' 이 책은 분명 구원이 되어 줄까?

그런 바램으로 읽어 보았다.

글의 시작은 저자 조우관님의 프롤로그로 시작한다.

본인 의 지난 삶을 반추해 봤을 때 강한 사람으로 보이고 싶어서 약해 보이는 감정을 모조리 숨겼다고..

심리학을 전공한 후에야 내 안에 어떠한 감정이 응어리져 있는지 확인할 수 있었으며, 이러한 경험을 통해 자신으리 감정을 알아채지 못한 채, 마음읠 병을 앓는 사람들에게 말해주고 싶었노라고...

1. 감정을 억압하는 사회.

- 우리가 살고 있는 사회에서 나는 과연 나로서 존재 했는지 아니면 사회가 정해놓은 나여야 하는 나로 존재했는지에 대해 기탄없는 충고를 해준다.

울고 싶지만 웃어야 하는 나, 울면 안된다고 말하는 사회..

그러나 저자는 말한다. 울음은 감정의 찌꺼기를 날려주는 가장 강력하고도 역동적인 행위라고...

다른 이의 슬픔 앞에서 나의 진심과 공감을 전달해주는 장치라고...

읽으면서 느낀다..울고 싶은데 반대로 웃었던 나는 잘 못된거구나..라고.. 울어도 된다는 저자의 말에 위로를 받는다.

누구나 이상적인 자기 모습을 만들어놓고 그에 가까이 가기 위해 애쓴다.

그러나 그럴 필요가 있을까 라고 저자는 말한다.

그동안 외부의 요구에 맞춰 나를 만들었다면 이제는 나로 인한, 나를 위한 자기의 DIY를 시도해 보는 것은 어떨까라고..

2. 감정에 관한 흔한 오해들

- 유명한 광고 카피 "모두가 예라고 할 때, 아니라고 할 수 있는 사람. 그런 사람이 좋다. 모두가 아니라고 할 때

예라고 할 후 있는 사람. 그런 사람이 좋다"

인간은 누구 나 자기 주장의 기술을 가지고 태어난다고 한다. 그러나 이 기술을 100% 쓸 수 있는 사람들이 과연 몇이나 될까...

하지만 사람들은 두려워 한다. 모두가 예라고 할 때 혼자 아니라고 하면 그 뒤에 따를 후폭풍을...

실제로 그로 인한 후폭풍을 나는 여실히 겪고 있기도 하다.

저자는 말했다. 거절하지 못했던 나. 그래서 호구가 되었던 나, 그래서 또 상처 입었던 나를 구원해보는 것이 좋지 않겠느냐고...

나에게 '싫다'를 선물해보라고..

3.당신의 감정이 당신에게 하는 말

- 감정 속에 숨은 진짜 감정은 무엇일까.. 인간은 누구나 결손보다 우월의식에 사로잡히기를 원한다고 저자는 말한다. 그런 욕구를 배반하는 두려움과 불안이라 감정에 자신이 상처받을 정도의 나약한 존재임을 인정하는 순간 괴로워 진다고.

내 감정에 솔직해 져야 비로소 자유롭지 않을까..

그로인해 수치심을 느껴 부끄러워하거나 창피해할 필요는 없다고..

​4.내 감정을 돌보며 사는 삶

- 감정 일기로 내 감정 표현하기..우리는 감정처리에 어려움을 겪는다. 감정을 제대로 표현하기 위해서는 잘 관찰해야 한다고 저자는 말한다.

지금 내가 느끼는 감정이 어떤 감젖ㅇ인지 더 잘 느끼고 싶다면? 감정에 대한 어휘를 늘려라!

내가 몰랐던 감정 어휘들이 얼마나 있는지.. 내가 유독히 쓰는 감정의 어휘들은 얼마나 틀에 박혀있었는지..책을 읽으며 새삼 깨달았다.

​책을 읽고...

내 스스로가 감정에 솔직한 인간이라고 생각하며 살아왔는데.. 그저 착각이었음을..

나도 내 감정에 솔직하지 못하고 숨기기 급급하며 살아왔음을 깨달았다..

이 책이 말하고자 하는 궁극적인 것은 무엇일까?

" 감정을 속이는 일은 그만두자!!!"

그래야만 진정한 해방감을 만끽할 수 있을 거라고 책을 말해주는 듯 하다.

나도 과연 변할 수 있을까?? 아직은 모르겠다.

하지만 내 안에 응어리져서 온전히 숨쉬기 어렵게 폐부를 막고 있던 고통이 이 책을 읽고 나서 조금은 뚫린 것 같은..

그래서 숨을 쉴 수 있을 것 같은 느낌이어서 이 책이 나에게 구원이라고 묻는다면..구원이 맞다..

​지금도 감정에 솔직하지 못하고 숨기며 괴로워 하는 분들에게 권하고 싶다..읽어보라고..

얼마든지 당신도 해방감을 맛볼 수 있을 책이라고...

본 포스팅은 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 제 느낌 그대로 작성한 리뷰입니다.

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결혼먼저

결혼 먼저
요안나 지음 / 다향 / 2020년 12월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

첫사랑이었던 휘욱과 오랜정혼자였던 사촌 언니를 대신해 결혼한 인애..
재벌영애로서의 답답한 삶대신 진취적이고 주체적인 갤러리스트로서의 삶을 살던 그녀가 첫사랑 휘욱과 정략결혼을 통해..상처로 점철되어 마음의 문을 닫고 모진말로 그녀를 밀어내려는 휘욱에게 다가가며 다시금 마음의 문을 열고 용서하고 다시 사랑하며 극악하고 짐승같았던 휘욱의 큰아버지내,외에게 사이다같은 응징을 가하는 진정한 걸크러쉬 인애~
보는 내내 인애와 함께여서 행복했습니다
휘욱이 더이상 아프지 않고 인애로 인해 계속 웃었으면 좋겠습니다♡

[100자평] 결혼 먼저

결혼 먼저
요안나 지음 / 다향 / 2020년 12월

재벌의 영애였지만 구속된 삶이 아닌 진취적인 삶을 스스로개척하며 살던 인애와 또다른 재벌의 손자였지만 큰아버지내외의 처절한 학대속에 본인의 마음을 숨기고 포기를 먼저 배우고 받아들이며 때를기다리는 휘욱의 정략결혼..
밀어내는 남자와 당기는 여자의 스펙터클한 러브스토리♡