매일 운동 하루 10분, 10kg 빠지는 운동책 후기

하루 10분, 10kg 빠지는 운동책
<엄마TV> 김영진 지음 / 길벗 / 2025년 9월

<길벗출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.>

아이들이 크면서 운동량이 부쩍 적어지더라고요. 아무래도 점점 신진대사 능력도 떨어지고 움직임도 적어지니 여기저기 아프기도 하고요.

책을 열어보니 따로 포스터로 벽에 붙여놓고 요일별 운동을 할 수 있는 요일별 하루 10분 뱃살운동 공략법 포스터도 들어있어서 방에 잘 붙여놨어요.

사실 한 세달쯤 헬스장에서 런닝과 가벼운 근력운동은 하고있는데 크게 체중이 감량된다는 느낌은 없지만 꾸준한 운동을 위해 매일 운동을 하고 있었어요. 길벗출판사 <하루 10분, 10kg 빠지는 운동책>은 체지방 폭파운동 배우기, 탄력 강화운동 배우기, 나의 체헝 바로 알기 등 세 파트로 나뉘어져 있어요. 

책의 인트로는 나의 생활습관 테스트부터 다이어트 식단과 습관, 요요없는 다이어트 로드맵 등 체중감량을 위한 운동을 하기 위한 다양한 팁을 소개해주고 있어요.

바쁠 때 이것만 해! 요일별 운동루틴으로 월요일 뱃살빼기, 화요일 팔뚝 살 라인 만들기, 수요일 여리여리한 등 어꺠 라인만들기, 목요일 부유방 겨드랑이 살 정리하기, 금요일 탄찬 하체 애플 힘 만들기 등 요일별로 해야할 홈트 동작들을 묶어서 매일 다양한 운동법으로 각 부위와 라인별 정리 운동법까지 꼼꼼하게 알려주고 있네요.

풀 컬러로 구성된 각 운동방법은 운동의 이름부터 자세 하나나하의 사진컷으로 보기 쉽게 구성이 되어 있고 각 동작을 할때 동작의 주의점이나 느낌등을 자세하게 체킹해서 바른 홈트를 할 수 있도록 Tip부분을 제공하고 있어요.

각각의 운동에 대한 이름과 자극 부위, 운동의 횟수, 쉬는 시간과 소모열량까지 꼼꼼하게 표시되어 있어요.

다양한 홈트 운동법의 동작들과 설명으로 집에서도 요가매트 하나만 있으면 충분히 따라할 수 있도록 쉽게 구성이 되어 있고 특히 어떤 부위의 근육을 사용하는지 어디에 좋은 운동인지 표시가 되어있어 필요한 부위의 체지방 감량이나 전체 체중 감량을 위해 운동하기 좋네요.

홈트는 가볍게 시작해도 좋고 다양한 동영상이나 유튜브가 있긴 하지만 인스타릴스에서 가볍게 이동작 하세요 하는 것보다 글로 꼼꼼하게 동작동작 표시가되어있어 바른 운동방법을 배울 수 있어 좋았어요. 

건강을 위해 집에서 할 수 있는 운동책으로도 체지방 감량을 위한 운동책으로도 좋은 길벗출판사 하루10분, 10kg 빠지는 운동책입니다.

중등 과학문제집 하이탑 내신탑티어 1-2 첫 내신고사 준비시작

HIGH TOP 하이탑 내신 탑티어 중학 과학 1-2 (2025년) - 2022 개정 교육과정, 1등급으로 티어 오르는 과학 내신서 ㅣ 중등 내신 탑티어 (2025년)
이연숙.신석진.김익순 지음 / 동아출판 / 2025년 3월

<동아출판으로부터 교재를 제공받아 작성한 후기입니다.>

2022개정교육과정으로 가장 큰 교육과정의 변화를 가지는 학년은 현 중1과 현 고1인것 같아요. 2022 개정교육과정으로 이미 중학교 1학년 1학기 과학부터 고등의 개념이 살짝 내려와 중1 과학이 어쩌면 더 어려워지지 않았을까 싶은데 새 교육과정인 2022 교육과정이 반영된 동아출판 중학교 과학문제집 하이탑 내신탑티어 1-2로 중학교 내신고사 대비 학습을 시작해봅니다.

개념학습서를 열자마자 빠른정리 미니북이라고 작은 책자가 붙어있어요. 손으로 뜯으면 바로 떨어질 수 있도록 되어 있어 가위 등도 필요없고 바로 포스트잇처럼 떼어내 쉽게 분리되서 아 요즘 책이 너무 좋아졌는데 라는 생각이 들었어요

빠른 정리 미니북에는 중학교 과학 1-2 과정에서 배우는 개념들을 깔끔하게 풀 커러로 이미지와 함께 도표로 정리되어 있어 바쁜 시간 틈날때 들고다니면서 학습하기도 좋고 암기 기반 학습을 진행할 때 도움이 되겠어요.

중학교 1-2 학기의 처음 배우는 단원은 힘의 작용이에요. 여러가지 힘과 힘과 운동 두 개의 소단원으로 구성되어 있어요. 글자로만 나열된 개념정리가 아닌 풀컬러 이미지와 그림으로 이해를 쉽게 도와주고 있고 필요한 핵심개념 설명을 잘 요약해 놓았어요. 특히 +보충 부분 에서는 과학 용어 풀이와 다양한 예 등 추가 설명으로 꼼꼼하게 개념 설명은 물론 학습의 의해도롤 높일 수 있도록 구성되어 있어요.

초성퀴즈와 개념 확인 하기 문제로 핵심 개념을 잘 이해했는지 확인 문제를 풀면서 기초학습을 진행해봅니다.

눈으로 글로 읽어서 이해가 되기는 살짝 어려운데요. 과학적 사례를 실험 탐구 파트로 따로 구성해 놓아 실험 결과를 정리해주고 실험관련 문제까지 학습을 할 수 있도록 구성되어 있어 학습에 도움이 됩니다.

개념학습을 한 내용에 대한 실제 내신 고사에서 나오는 기초 개념문제부터 다양한 시험대비 문제를 학습할 수 있어요. 문항별로 중요한 문제에는 "중요해"라는 표시가 되어 있어 조금 더 꼼꼼한 학습을 진행할 수 있겠어요.

학교마다 다르지만 서술형 문제 역시 시험결과에 상당한 점수 영향을 미치게 되는데요. 학교마다 출제 비중은 다르지만 서술형대비 문제가 있고 꼼꼼한 해설이 함께 제시되어 있어 서술형대비 학습까지 꼼꼼하게 내신1등급 준비가 가능해요.

좀더 어려운 고난도 문제들은 실력올리기에서 심화 유형 문제로 학습이 가능해요. 첫 시험대비 중학과학문제짐 하이탑 내신탑이어 1-2로 꼼꼼하게 학습준비 할 수 있을 것 같아요.

2025 해커스 공인중개사 2차 기본서 부동산세법 인강과 함께 들을 수 있어 좋아요.

2025 해커스 공인중개사 2차 기본서 부동산세법 - 제36회 공인중개사 시험 대비 ㅣ 2025 해커스 공인중개사 기본서
강성규.해커스 공인중개사시험 연구소 지음 / 해커스공인중개사 / 2024년 11월

<출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.>

해커스 공인중개사 2차 기본서 부동산세법 교재가 2025년 대시 최신개정판으로 출간되었어요. 공인중개사 시험은 1년에 1회 시험을 보고 있는데요. 시험은 1차와 2차 동시에 치뤄집니다. 이왕 준비하는 시험이라면 빨리 그리고 꼼꼼하게 좋은 교재랑 함께 꾸준히 학습을 해서 동차학습을 하는 것이 가장 효율적이라고 생각을 해요. 

공인중개사 부동산세법에서는 조세의 기초 이룸을 알 수 있는 조세총론, 지방세, 국세 총 세파트로 구분되어 교재가 구성되어 있어요. 전체 세법을 배우는 것이 아니라 부동산에 관련된 세법을 위주로 배우게 되는데요. 지방세에서는 취득세, 등록면허세, 재산세, 기타 지방세를 학습하고 국세 부분에서는 종합부동산세, 소득세 총설, 양도소득세에 대해 배워볼 수 있답니다.

맞춤학습을 위한 2주 완성, 8주 완성 또는 셀프 학습플랜까지 교재에 페이지수가 표기되어 있어 편하게 이용할 수 있어요.

최근 10개년 출제경향분석표로 한눈에 어떤 부분에서 출제된 내용의 비율을 확인해볼 수 있고요. 출제경향 분석과 지난 시험 총평 및 앞으로 학습할 제36회 수험대책 등 학습의 방향을 잡아볼 수 있는 어드바이스부터 잘 되어 있어요.

제1편 조세총론에서는 조세의 기초 이론, 납세의무의 성립, 확정, 소멸, 조세와 다른 채권의 관계, 조세의 불복제도 및 서류의 송달을 학습하게 됩니다. 

각 장마다 목차 내비게이션을 통해 현재 학습하고 있는 내용을 확인할 수 있고 출제경향과 학습전략을 제시해줌은 물론 눈에 잘 들어오는 크기의 글자 크기와 글자체로 깔끔하게 정리되어 있어 학습에 유용했어요. 

핵심 콕콕 용어 정리에서는 납세의무자, 과세대상, 과세표준, 세율 등 용어정리는 물론 출제 가능성이 높은 중요 이론을 확실하게 이해하고 정리할 수 있도록 표로 정리가 되어 있어요. 

확인예제를 통해서 학습한 이론을 학습 중간중간 문제가 어떻게 나오는지 확인하며 학습할 수 있답니다.

지방세와 국세에 대한 내용도 확인해보고 조세의 분류는 어떻게 되는지 확인하고 문제를 풀어봅니다. 직접세와 간접세, 보통세와 목적세, 인세와 물세, 종가세와 종량세 등 조세의 분류방법과 세목들을 꼼꼼하게 확인하며 학습할 수 있어요.

특히나 해커스 공인중개사 기본서는 해커스 공인중개사 사이트에서 교재에 맞는 인터넷 강의를 함께 수강할 수 있어 혼공하기에도 좋고 다양한 수강권 할인이벤트와 기초입문서 선착순 제공이벤트 등 여러가지 혜택을 제공하고 있어요.  해커스 공인중개사 기본서 2차 부동산세법으로 시험전까지 꼼꼼하게 학습해서 좋은 결과 있길 기대하며 열공해보도록 할께요. 

2025 해커스 공인중개사 1차 기본서 부동산학개론 학습 시작

2025 해커스 공인중개사 1차 기본서 부동산학개론 - 제36회 공인중개사 시험 대비 ㅣ 2025 해커스 공인중개사 기본서
신관식.해커스 공인중개사시험 연구소 지음 / 해커스공인중개사 / 2024년 11월

<출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.>

25년도에는 살짝 쉬는 기간이 있어서 공인중개사 시험 준비에 관심이 생겨 신청한 해커스공인중개사 1차 부동산학개론입니다.

매년 볼까말까 망설이는 시험인데 올해는 시간적으로 여유가 있어 동차합격을 목표로 지금부터 차근차근 공부해보려고합니다.

부동산학개론 책이 상당히 두께가 두꺼워서 도서관에 들고다니며 공부하기 살짝 어려운데 해커스공인중개사 기본서는 요렇게 전후반부로 두 권으로 깔끔하게 분권이 가능한 점이 눈에 들어옵니다. 겉 표지를 떼면 딱 두 권으로 깔끔하게 떨어져요. 아무래도 패드에 휴대폰 필기구에 책까지 짐이 많은데 딱 공부할 부분의 책만 들고 다닐 수 있어 효용성이 좋네요.

1차를 떨어지면 의미가 없으니 꼼꼼하게 학습 준비를 해야하고 또 혼공보다는 인터넷 강의와 함께 학습하면 효과가 좋은데 해커스공인중개사 인강 사이트 본교재다보니 믿고 학습할 수 있어요.

워낙 유명하고 인지도가 있는 해커스공인중개사 교재는 믿고 볼 수 있는데 10개년 출제비중을 분석해 놓았는데 제 1편 부동산학 총론에서는 8.25%의 문제가 출제되었다고 해요. 특히 최근 5년동안에는 3-4문제가 출제되고 있다는 출제 경향과 학습 전략도 시부동산학 총론 학습 전에 제공하고 있어 어떤 부분을 잘 보고 넘어가야 할지 알 수 있어요. 

자세하게 서술되어 있고 볼드 처리된 글자들이 가독성 있는 학습을 할 수 있는데요. 중요 부분은 파란색 글자로 포인트를 주고 있어 꼼꼼하게 학습을 진행할 수 있어요. 특히나 서술된 내용을 표로 잘 정리해주고 있어서 입체적으로 시각화하여 암기할 수 있도록 도와주고 있어요.

핵심 콕!콕!콕/더 알아보기에서는 최근 출제 가능성이 높은 중요 이론을 조금 더 정리할 수 있도록 하고 있고 문제와 연계하여 풀어볼 수 있도록 되어 있더라고요.

요약도 정리해보면서 손필기도 하며 공부도 문제 풀고 인강듣고 오랜만에 공부라 재밌어요.

요렇게 용어사전이 있어서 용어 풀이도 상세하게 되어 있어 따로 찾을 필요 없이 바로바로 개념이해가 가능한 공인중개사 기본서로 자세한 설명은 물론 표와 도표로 잘 정리가 되어 있어 학습에 도움이 됩니다.

각 개념별로 출제가능한 문제들은 확인문제로 제공하고 있고 실제 문제에서 개념이 어떻게 나오는지 확인하며 공부를 할 수 있도록 되어있어요. 

꼼꼼한 학습 2025해커스 공인중개사 기본서 1차 부동산학개론과 함께 첫 공부 시작해봅니다. 

고등과학공부 개념풀 통합과학1로 학습시작해요.

개념풀 통합과학 1 (2025년) - 2022 개정 교육과정, 개념을 쉽게 풀어주는 핵심 기본서 ㅣ 고등 개념풀 기본서 (2025년)
최은정 외 지음 / 지학사(참고서) / 2024년 10월

1월 10일 졸업식으로 작은 아들의 중3 생활이 마무리되었어요. 내신고사 마무리 후 고등학교 입학이 결정되고 예비고1로 고등 학습을 진행하고 있는데요.

2022년 개정교육과정으로 살짝 변화한 통합과학1은 지학사 개념풀 통합과학 1로 학습을 진행하고 있답니다.

풀 컬러로 그림과 함께 빠짐없이 충분한 개념정리가 되어 있는 고등과학문제집 개념풀 통합과학이에요. 학습의 이해도도 높고 핵심개념정리다 되어 있어 혼공하는 아들한테 좋은교재랍니다.

기본문제부터 실력문제까지 난이도별로 핵심 개념별 문제가 어떻게 나오는지 확인하며 학습할 수 있어 꼼꼼한 개념정리와 문제를 풀며 개념확인 학습을 진행할 수 있어요.

고등과학문제집 <개념풀 통합과학1>은 풀 컬러로 그림과 함께 이해도를 높여주고 있고 <한눈에 보는> 코너에서는 수능에 나욘느 중요한 자료를 잘 확인하고 알아볼 수 있도록 구성되어 있어요.

수능 기출 문항을 분석하여 자주 나오는 유형을 분석해서 유형별 비법과 유제문제를 풀어볼 수 있는 <수능 비법 특강>을 제공하고 있어요. 수능과 유사한 형태의 문제로 구성된 <중단원 수능 실력 문제>는 고1 모의고사와 내신대비 학습에 적절하게 구성이 되어 있는데요. 오답은 꼼꼼하게 진행하며 학습하고 있답니다.

통합과학은 과목의 이름처름 생물, 화학, 지리, 지구과학이 한 단원에 융합적인 문제를 학습할 수 있도록 구성되어 있는데요. 자연의 규칙성에서는 원소의 주기성과 원자의 전자배치를 배우네요. 중등 과학이랑 연결이 되지만 살짝 다른 느낌이라 어려울 수도 있겠다는 생각이 들지만 개념풀 통합과학1로 차근차근 입학전까지 완북을 목표로 학습할 계획이랍니다.