[100자평] 습관의 알고리즘

습관의 알고리즘 - 인간의 뇌는 어떻게 행동을 설계하는가
러셀 폴드랙 지음, 신솔잎 옮김 / 비즈니스북스 / 2022년 2월

책을 다 읽은 후, 내가 작년에 라면끊기에 실패한 이유가 의지력의 문제가 아니었음을 알게 되었다.
매일 팬트리에 있는 라면을 바라보며 먹고 싶은 유혹을 이겨내는 식으로 ‘스프의 유혹‘에 저항하는 훈련은 의미가 없다는 것도 알게 되었다.