단단한 삶을 위한 자신감 저축

단단한 삶을 위한 자신감 저축 - 하고 싶은 일을 해내기 위한 작은 시작
아리카와 마유미 지음, 윤경희 옮김 / 더페이지 / 2025년 9월

책, 단단한 삶을 위한 자신감 저축은 자신감이 타고나는 기질이 아니라 매일의 작은 행동에서 비롯된다고 말한다. 저자는 이를 ‘Do 저축’과 ‘Feel 저축’으로 구분하며, 중요한 것은 잘했는지가 아니라 시도했는가 하는 점이라고 강조한다. 작은 행동을 쌓아가며 통장에 점수를 적립하듯 자신감을 축적하는 비유는 단순하지만 실천적이다.

책에서 제안하는 방법들은 부담이 적다. 하루 10분만 해보기, 한 페이지 읽기, 작은 성취를 기록하기 같은 방식은 완벽주의를 피하고 행동을 지속하게 만든다. 작은 성공의 경험이 불안을 대신하고, 반복된 시도가 결국 확신으로 이어진다. 저자는 마음이 준비되어야 움직일 수 있다는 통념을 뒤집어 몸이 먼저 움직이면 마음이 따라온다고 말한다.

자신감을 관리하는 구체적 지침도 제시한다. 실패를 탓하지 않고 그 안에서 의미를 찾을 것, 인간관계에서 거절이나 두려움을 다루는 법, 자신을 믿는 8가지 원칙 등이 그것이다. 자신감을 단순한 감정이 아니라 습관으로 이해하게 만드는 대목이다.

책의 핵심은 자신감이 재능이 아니라 축적 가능한 자산이라는 점이다. 엑셀 표 만들기, 계단 오르기, 낯선 이에게 인사하기 같은 작은 행동이 쌓여 단단한 삶의 기반을 만든다. 저자가 제시하는 46가지 실천법은 누구나 적용할 수 있고, 그 과정에서 자신감을 키우며 삶을 조금씩 바꿔갈 수 있다.