삶의 태도에 대해

이 나이 먹었으면 즐길 때도 됐잖아 - 좋은 건 계속하고 싫은 건 그만두는 거침없고 유쾌한 노후를 위한 조언
와다 히데키 지음, 유미진 옮김 / 오아시스 / 2024년 11월

지은이 와다 히데키는 일본 최고 권위의 노인정신의학 및 임상심리학 전문의로 30여 년간 노인 정신의학 분야에 종사하며 연구를 이어 오고 있다.

70대 80대가 된 노인들이 어떤 태도로 삶을 살면 매일 매일 활기차게 살아갈 수 있는지, 그 삶의 태도에 대해 논하고 있다.

비록 노인들을 위한 책이었지만 누구나 노인이 되기 때문에 노후를 준비하는 마음, 그리고 현실에 적용가능한 부분에 대해서도 읽어보며 생각해볼 수 있는 시간이었다.

남들 눈치 보며 살기에는 인생이 너무 짧다. 나이 값, 나이 먹었는데 나이 값 못한다는 말이 있다. 이를 생각하여 노인이 되어 되려 조심스럽게 행동하게 되고 남의 눈치를 보기 마련인데, 이 책에서는 현실적인 부분을 잘 알려주면서도 자신의 행복을 우선시 할 수 있는 방법을 말해준다.

노인일 수록 돈을 적게 쓰고 아낀 다는 편견을 깨고, 자신이 하고 싶은 일, 사고 싶은 일을 투자하고 지난 노력의 시간에 대한 대가로 생각하라고 권한다.

이 부분에서 아, 노인 때에 돈을 잘 쓰기 위해서 정말 열심히 잘 살아 둬야겠구나 라는 생각도 하게 됐다.

전두엽의 노화가 가장 느린데, 좋아하는 것, 먹고싶은 것 등을 할 수록 전두엽의 노화가 더욱 느려진다.

BMI 지수도 높은 적당히 통통한 사람이 마른 사람보다 오래 사는 통계도 가지고 있어, 몸에 나쁜 것 적당히 먹어주는 것도 좋다고 말한다.

도박, 술, 담배 등도 적당히 즐기며 삶의 만족감과 즐거움, 기쁨을 느낄 것을 권한다.

삶은 축복이랬다. 적당히 둘러댈 핑계를 찾았으면 우리는 어떻게 하며 삶을 즐겁게 살 수 있을지 생각하며 살아가야 한다.

만나기 싫은 사람은 만나지 말고, 만나고 싶은 사람, 만나면 웃게 되는 사람들과 즐거운 시간을 보내며 삶을 보내야한다.

우리 가족들, 그리고 주변의 노인들에게도 자연스럽게 이런 부분을 배려하고 소개드리고 싶어졌다.

[출판사의 도서 지원을 받아 직접 읽고 작성했습니다.]