[100자평] 기대에 부응하지 않겠습니다

기대에 부응하지 않겠습니다 - 타인의 기대에 묶인 삶에서 벗어나 나다움을 찾기 위한 실전 레슨
나카시마 미스즈 지음, 김윤정 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2024년 11월

남들의 기대에 너무 부담갖지 말고 스스로에게 집중할 수 있도록 나 자신을 들여다 보는 일에 더 에너지를 써 보자 남들은 사실 잘 모른다. 그닥 신경쓰지도 않고 그 시간에 그 순간 나는 어떤 자동적 사고를 하고 있는지 나 자신에 좀 더 관심을 주자 인지행동치료에 대해 쉽게 접근할 수 있는 책