#인간관계 #똑똑한 개인주의자를 위한 타인 사용 설명서

똑똑한 개인주의자를 위한 타인 사용설명서 - 끌려가지 않고 끌어당기는 관계의 법칙
에릭 바커 지음, 박우정 옮김 / 토네이도 / 2023년 3월

#인간관계 #똑똑한개인주의자를위한타인사용설명서

#대인관계 #대인관계기술 #개인주의자

책을 제목을 처음 봤을 때

똑똑한 이란 단어가 좀 걸리긴 했지만

개인주의자를 위한 에 ^^ 나같은 사람에게 필요한 책이 아닐까 생각했다.

난 기본적으로 이타적인 사람은 아니다. 이기적인 사람은 지양하고

개인주의가 좋았다.

똑똑한 개인주의 맘에 든다. 그렇게 계속 주욱 잘 살아가기 위해 나를 점검해 본다.

내가 망친 모든 관계들에게

위대한 사람들은 개념을 논하고 평범한 사람들은 사건을 이야기하며 소인배들은 사람에 대해 떠든다.

헨리 토머스 버클

협상가가 용의자의 말에 답하다.

"좌절감을 느끼신 것 같군요"

적극적 경청= 적극적 청취 기법이라고 이 책에는 적혀 있다.

상담용어이다.

감정상태 정의하기=라벨링

인질범의 감정에 이름을 붙인다....

범죄자에게 서사를 주지 말라는 게 떠오르긴 한다.

미러링 따라하기

앵무새처럼 말하기

반영 재진술

협상가의 적극적 경청 의 힘으로 ....

이건 모의상황

존가트맨

감정코칭 분야에서 유명한 심리학자이다.

^^ 부부사이에선 상담기술이 효과가 없다고?....

반반

반은 맞고 반은 틀리다.

하버드 의과대에서 진행한 연구

#그랜트연구

무엇이 오랫동안 행복하게 사는데 도움이 되는지에 대한 풍부한 통찰이 나왔다

인생에서 정말로 중요한 단 한 가지는 타인과 관계 맺는 것이다.

사랑과 일이 우리 인간성의 초석이다

지그문트 프로이트

프로이트가 이런 말도 했다니....

이 책은

관계에 있어 우리가 잘못 생각하고 있는 것은 무엇인지

우리가 어떻게 하면 좀 더 올바로 이해할 수 있는지

를 다룬다

근거있는 증거자료들을 활요하고 미신적인 사고는 없다고 한다.

그 시작은 내 생각엔

나는 너를 모른다에서 출발하면 되지 않을까 싶다.

타인을 판단할 때의 주의사항

#바넘효과

#기저율

우리가 진짜 싸워야 하는 것은 #인지편향

이것이 우리가 극복해야 할 것이다.

사람을 잘 읽어내는 능력을 가진 자 한스

천재라고 불리웠던 그는 실은 사람들의 마음을 잘 읽는 사람이었다.

음 천부적인 능력맞네

남성보다 여성에게 좀 더 있는 능력

표정감지와 감정인식능력이다.

여성이 사람을 정확히 읽고자 하는 의욕이 더 크다는 것

게으른 뇌의 원리

5초의 법칙

제임스

과잉기억증후군

비범한 자전적 기억력 HSAM

믿을 수 없는 기억력의 따뜻한 장점을 발견

영화를 보듯 떠올릴 수 있다.

그리운 사람과의 추억^^

HSAM은 잊어버리는 것을 잘 못하는 것

믿을 수 없는 기억력

첫인상의 놀라운 예지력?

우리의 편견? 우리는 무수한 인지편향을 갖기 쉽다.

첫인상에 대한 주된 싸움 #확증편향

우리는 스스로 이미 지니고 있는 믿음에 일치되는 생각들을 찾고 선호하는 경향이 있다.

개인적 의견임에도 불구하고 검증할 생각을 하지 않는다.

자신이 이미 정한 입장을 강화해 줄 정보만을 찾을 뿐이다.

위험한 생각...

확증편향과 싸월볼까??

확증편향을 거부하는 법!!

1.책임감을 느껴라

2.결정하기 전에 거리를 두라

3.뒤집어 생각해 보라

좋은 첫인상을 주고 사람들에게 두번째 기회를 주라

거짓말장이 구별하는 법 어렵다.

이 사람이 거짓말을 하는지 묻지 말고 이 사람이 지금 무언가를 골똘히 생각하고 있나를 물어라

다른 사람의 마음을 정확하게 읽어내는 것이 꼭 유익한 것만은 아니다.

선택적으로 할 수 있다는 것이 축복인셈

우정

우정이란 공식적인 규칙이 없으니 기대치도 모호하다

우정은 깨지기 쉽다

의무가 아닌 선택

사람을 좋아해야 가능한 관계

관계에 대한 기초를 점검할 수 있는 책

증거를 뒷받침하는 이야기들로 재밌게 읽다 보면 관계에 대한 통찰을 이룰 수 있다.

그리고 보다 더 행복해지는 아니 어제보다 좀 더 나은 오늘을 살 수 있는 기본을 배울 수 있으리라 본다.