[100자평] 하버드 건강 습관

하버드 건강 습관 - 하버드 의대에서 연구한 실패하지 않는 건강 규칙
다카하시 사카에 지음, 이용택 옮김 / 이너북 / 2021년 10월

시작부터 어렵지 않게 시작해서 우리 생활전반에서 우리가 지켜가야 할 것들에 대해 말해 준다. 이론과 실제가 동떨어져 있지 않은 실제적으로 도움이 되는 전반적인 영역을 말해 준다 먹는 것 자는 것 운동하는 것 욕구조절하기 술마시기 등등 어렵지 않게 적용하기에 좋은 듯하다.