치유의 캔버스
김영호 지음 / 군자출판사(교재) / 2025년 6월
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꺅! 서울대 의대 명강의를 내 방 책장에서 만나다!


솔직히, 미술에 문외한인데도 치유의 캔버스는 처음부터 끌렸어요.  서울대 의대 교수님의 명강의를 책으로 만날 수 있다는 것만으로도 기대감이 넘쳤으니까요. 이 책은 단순히 그림을 보여주는 데 그치지 않고. 강의 제목처럼 [예술 작품 속 인간 : 질병과 치유에 대하여]라는 큰 틀 아래, 우리가 평소 눈으로만 스쳐 지나갔던 명작들을 새로운 시선으로 들여다보게 합니다. 



작품 속에 담긴 삶의 이야기와 감정을 따라가다 보면, 그 그림들이 그냥 아는 그림이 아니라 살아 숨 쉬는 이야기가 되는데, 의학적 관점을 곁들인 분석은 예술을 더 깊이 이해하는 데 정말 큰 도움이 되었어요. 그래서 저처럼 예술에 막 흥미를 붙이려는 사람들에게도 최고의 입문서가 될 거라고 확신해요

치유의 캔버스는 단순히 그림을 감상하는 데서 멈추지 않고, 작품을 통해 모두에게 심리적 치유와 성찰의 기회를 제공하는 데 중점을 뒀다는 게 인상 깊었어요. 그냥 의학적으로만 해석하는 게 아니라, 작품의 심미성, 상징성, 교훈성까지 폭넓게 탐구하게 해줘서 예술 감상의 깊이를 더하니. 보는 내내 눈이 황홀하면서 책 속으로 빠져드는 깊이감이 헤어나올 수 없는 느낌이에요.

고흐의 밤하늘이 왜 그렇게 소용돌이치는지, 작품 속 모델의 인권은 어디까지 존중되어야 하는지 같은 흥미로운 질문들로.  여러 작품을 대조하며 그 의미를 비교 분석하는데, 보티첼리와 부그로의 <비너스의 탄생> 같은 유명한 작품들을 새로운 시각으로 바라보는 재미가 쏠쏠했어요.


저자는 집필 목적 중 하나가 명작을 통해 얻을 수 있는 인문학적 소양의 중요성을 알리고, 누구나 고전 미술에 대한 관심과 사랑이 싹트길 바라는 마음이었다고 해요. 그 의도가 저 같은 미술 초보에게도 고스란히 전해져, 책을 읽는 내내 미술에 푹 빠져 감동받는 시간이었어요. 

특히, 유명세보다는 교육적 목적과 감동을 우선으로 선정한 작품들이 많아서, 익숙한 그림과 더불어 몰랐던 보석 같은 작품들을 발견하는 기쁨도 컸어요. 




눈이 황홀해지는 도판.

정말이지, 눈이 황홀해지는 고품격 도판들과 튼튼한 양장본으로 되어 있어서 책장을 넘기는 내내 만족감이 엄청났어요. 사실 유명한 작품들은 미술에 별 관심이 없어도 '아, 이거 본 적 있어!' 할 정도였지만, 그게 다였거든요. 치유의 캔버스를 통해 비로소 미술을 깊이 알게 된 느낌이라서 미술 초보인 저도 쉽게 몰입할 수 있었어요.





이런 분께 추천해요!

미술 작품을 보며 마음의 위로와 치유를 얻고 싶은 분

깊이 있는 인문학적 통찰을

얻고 싶은 분

서울대 명강의의 정수를 책으로 만나보고 싶은 분

미술에 대한 배경지식이 부족해도 

명작을 쉽고 깊이 있게 즐기고 싶은 분




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전선생의 갱년기 다이어트
전미란(전선생) 지음 / 서사원 / 2025년 7월
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#도서제공






몸과 마음을 살리는 갱년기 식탁,

건강한 음식으로 새롭게 시작하는 인생 2막!



바쁜 하루를 보내다 보면 우리 몸이 보내는 작은 신호들을 놓치기 쉽잖아요. 피곤하고 잠도 안 오고, 이유 없이 여기저기 아프고… 이런 증상들이 갱년기와 함께 더 심해진다면, 이제 정말 내 몸의 목소리에 귀 기울여야 할 때라는 뜻이죠. '전선생의 갱년기 다이어트'를 읽고 나서야, 갱년기가 바로 내 몸이 뭘 필요로 하는지 깨달을 수 있는 소중한 기회라는 걸 알게 됐어요.


어라? 벌써 갱년기라고요?

보통 갱년기는 45세에서 55세 사이라고 알려져 있지만, 솔직히 언제 찾아올지 아무도 몰라요. 저처럼 30대 초반부터 호르몬 치료 부작용으로 갱년기 증상을 겪는 경우도 있거든요. 예상치 못한 시기에 이런 변화가 찾아오면 정말 당황스럽죠.


이럴 때 호르몬 변화로 할 수 있는 가장 중요한 관리법이 바로 식이요법이더라고요. 그래서 '전선생'님이 직접 경험하고 연구해서 갱년기 극복의 핵심이 '음식'에 있었다는 말에 너무나 공감했어요. 매일 먹는 음식이 우리 몸의 불균형을 바로잡을 수 있다니, 정말 희망적이지 않나요?



이 책에서 제시하는 식이요법은 단순히 살 빼는 것만이 아니에요. 몸을 클린하게 해주는 해독 레시피에 중점을 두고 있죠. 7가지 첨가물 없이 자연 그대로의 재료로 만든 97가지 레시피는 우리 몸속 독소를 빼주고, 기능을 회복하는 데 정말 큰 도움이 돼요. 체중 감량은 물론, 불면증에 좋은 마그네슘 가득한 요리, 홍조를 완화하는 이소플라본 음식, 관절 통증을 줄여주는 항염 식품까지, 갱년기에 필요한 영양소를 챙기면서 맛있게 먹을 수 있는 실용적인 방법들이 가득 담겨 있어요.



이 책은 갱년기가 견뎌내야 할 고통이 아니라, 올바른 식단으로 충분히 관리할 수 있는 인생의 한 단계임을 보여줍니다. 예상치 못한 갱년기 증상으로 힘들었다면, 이제 '전선생의 갱년기 다이어트'와 함께 내 몸의 언어에 귀 기울이고 맛있는 음식으로 건강한 삶을 되찾는 첫걸음을 내딛어보세요. 




이런 분께 추천해요

갱년기 증상으로 힘들어 하는 모든 분들

갱년기 증상이 일찍 찾아와 당황스러운 분들

호르몬 치료 외에 다른 관리법을 찾고 있는 분들

건강한 식단으로 몸을 클린하게 만들고 싶은 분들





출판사의 도서 지원을 받아 작성되었습니다.


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행복할 거야 이래도 되나 싶을 정도로
일홍 지음 / 부크럼 / 2024년 7월
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#도서제공



행복할거야 이래도 되나 싶을 정도로

일홍에세이

부크럼 출판사 



질색하던 여름을 온통 비켜 왔다고 생각했는데, 뜨겁고 찬란한 기억들이 모두 여름의 가방에서 쏟아진다.


-


책장을 넘길수록 따스함이 스며들어, 이토록 행복해도 되나 싶을 만큼 찬란한 기억을 여름날의 행복으로 선물 받았습니다.

저자의 감성적인 문장과 깊이 있는 위로를 통해서 인생은 이미 빛나고 있다고 다독여 줍니다. 온기 가득한 글은 삶의 방향을 긍정적인 태도로 바라보는 방법을 제시해주고 어쩔 수 없는 좌절과 마음의 소란을 버텨내는 노력에 공감합니다.




어디든 갈 수 있고 

뭐든 할 수 있으며,

그렇기에 무엇이든 될 수 있는 당신.


나만의 속도로 나아가기에 얻을 수 있는 기쁨의 모습을 당연하게 행복으로 사용하라고 격려해줍니다. 더 나은 사람이 되고 싶은 나에게 행복이 항상 존재하고 있다고 깨닫게 해주는 행복 안내서. 


이 책과 함께라면

이래도 되나 싶을 정도로 

행복할 수 있음을 발견하게 될 것입니다.



21p

지쳐도 달려야만 할 때가 있어.

걱정과 고민, 피로와 절망, 의지와 인내

모든 허덕임이 내 몫이라서.

나의 욕심이고 나의 선택이라서.


언젠가 도착하겠지

내가 하고 싶어서 하는 일이고

내가 가고 싶어서 가는 길이니까.


39p

외국의 한 토크쇼에서 꽃이 시들면 그게 꽃의 탓이냐 묻더라. 내 노력만으로 안 되는 것들은 분명히 존재한다. 시들 수밖에 없는 환경에 처한 꽃처럼, 혹은 때에 맞춰 시들게 된 자연의 순리처럼. 그러나 시든 자리엔 무엇이든 또 피어난다. 계절 지나듯 머무른 공기가 바뀌고 땅이 비옥해지며 화창히 피어날 때가 반드시 온다.

결단코 피어날 자신을 믿어야만 한다. 



이런 분들께 추천해요! ✨

일상 속 작은 행복을 놓치고 있다면!

지치고 힘든 마음에 위로가 필요하다면!

삶을 긍정적으로 바라보고 싶다면!

나만의 속도로 행복하고 싶다면!

무엇보다 '이렇게 행복해도 되나 싶을 정도로' 

행복하고 싶은 모든 분!






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노션하는 직장인의 정리법 - 업무력이 수직 상승하는 노션 실전 가이드
지니언트 지음 / 프리렉 / 2025년 6월
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출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 개인적인 리뷰입니다.





솔직히 고백하자면, 한때는 '새로운 거? 에이, 귀찮아' 하는 타입이었어요. 특히 '노션? 그게 뭔데?' 하면서 괜히 어렵게만 생각했죠. 그런데 어느 순간부터 업무 소통할 때도, 친구들이랑 약속 잡을 때도, 심지어 인스타그램에서 꿀팁 주고받는 페이지까지 온통 '노션 노션' 거리는 거예요. 와, 이거 뭐지? 싶어서 결국 저도 노션의 세계로 발을 들였습니다!


처음 노션을 딱 열어봤을 때, 진짜 충격과 감탄의 연속이었어요. '디지털 종이'라니! 이게 무슨 소리인가 했는데, 써보니까 알겠더라고요. 그냥 종이가 아니라, 뭐든 쓰고 붙일 수 있는, 끝도 없는 하얀 도화지 같은 느낌? 노션의 확장성에 진짜 입이 떡 벌어졌습니다. 이 책, 『노션하는 직장인의 정리법』은 바로 그 노션의 무한한 잠재력을 우리 같은 '직장인'들을 위한 업무 관리 끝판왕 툴로 만들어주는, 기가 막힌 가이드북이에요.


매일매일 하루가 정신없이 돌아가죠. 일정은 빽빽하고, 정보는 여기저기 흩어져 있고, 챙길 건 산더미인데 시간은 늘 부족하고! 중요한 약속은 메신저 채팅방 저 멀리 가 있고, 겨우 스크랩해둔 자료는 막상 필요할 때 감쪽같이 사라져 버리고! 저도 이런 경험 수두룩 빽빽입니다. 이 책의 저자는 바로 이런 우리들의 답답함을 콕 집어내면서, 그 해결책으로 '체계적인 정리 도구 노션'을 제시합니다. 10년차 대기업 직장인이자 노션 공식 앰배서더인 저자의 찐 경험과 노하우가 고스란히 담겨 있어서, 읽는 내내 고개를 끄덕이게 돼요. 노션은 그냥 메모장이 아니더라고요. 온갖 정보들을 깔끔하게 정리해주고, 실시간으로 싹 다 동기화되고, 심지어 동료들이랑 같이 작업하기도 편하고! 게다가 무료로도 충분히 쓸 수 있으니, 바쁜 직장인들한테는 완전 '듀얼 브레인' 그 자체인 거죠.


이 책의 하이라이트는 역시 'DSLR 프레임워크'입니다. Description(업무 설명서), Schedule(일정), Log(이력), Resource(자료). 이렇게 네 가지 핵심 데이터베이스로 업무 정리, 일정 관리, 이력 정리, 자료 관리 스킬을 완벽하게 마스터할 수 있게 도와줘요. 마치 디지털카메라처럼 내 업무를 더 선명하게 보고, 필요한 건 쏙쏙 기록하고, 직관적으로 관리할 수 있는 시스템인 거죠. 중요한 건, 그냥 예쁜 템플릿 몇 개 복사해서 쓰는 게 아니라, 나만의 스타일대로, 내 업무에 딱 맞게 시스템을 만들고 발전시킬 수 있는 원리와 노하우를 알려준다는 거예요. 이게 진짜 노션의 매력이죠!


노션의 기본 개념부터 데이터베이스 만드는 법, 복잡한 관계형이랑 롤업으로 구조화하는 방법, 구글 캘린더랑 연동해서 쓰는 팁, 수식 활용법, 자동화 기능, 심지어 요즘 대세인 노션 AI까지! 실용적인 내용들로 가득 차 있어서, 노션 완전 초보도 쉽게 따라갈 수 있게 설명해줍니다. 괜히 어렵게 느껴졌던 노션이 이 책을 통해 훨씬 친근하게 다가왔어요.


저자가 "딱 2주만 투자하면 10년을 편하게 일할 수 있다"고 자신 있게 말하는데, 처음엔 설마 했어요. 그런데 책을 읽고 직접 적용해보니, 이게 진짜더라고요! 어수선하고 복잡했던 업무와 삶이 노션 덕분에 훨씬 간결하고 효율적으로 바뀌는 걸 직접 경험했습니다. 바쁜 직장인이라면 무조건 읽어봐야 할 필독서라고 생각해요.



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미꽃체 필사 노트 - 미꽃 글씨로 따라 쓰는 인생시(時)
최현미 지음 / 시원북스 / 2023년 6월
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*출판사로부터 도서 지원을 받아 작성한 솔직한 리뷰입니다.





클래스 101에서 미꽃체 손글씨 클래스 들으면서 미꽃체랑 이미 친해진 저, SNS에서 완전 핫한 손글씨 작가이자 거의 인쇄체급 글씨로 유명한 '미꽃' 작가님 책이 개정판으로 나왔다고 해서 바로 만나봤어요! 




이 책은 진짜, 누구나 쉽게 미꽃체 배울 수 있고, 매일 시 한 편씩 쓰면서 위로랑 공감도 얻을 수 있게 되어 있어서 너무 좋더라고요.


필사하면서 가장 마음에 콕 박혔던 글귀는 글배우 작가님 "힘들 때 떠올리면 좋은 3가지"였어요. 특히 "자신감을 갖는 방법" 부분에서 '어른이 되느라 고생 많았습니다 라는 글귀가, 바쁜 일상 속에서 지쳐있던 저한테 완전 띵언이었죠! 그리고 한용운 시인의 "사랑하는 까닭"은 몇 번을 읽어도 마음이 따뜻해지는 시였어요. 




미꽃 작가님 특유의 깔끔하면서도 감성적인 미꽃체로 시들을 읽고 따라 쓰다 보니, 제 마음에도 잔잔한 평화랑 행복이 스며드는 걸 느꼈답니다.


이 책은 진짜 신기한 게, 좋은 종이 덕분에 만년필로 써도 번지거나 비치지 않아서 너무 편했어요. 쫙 펴지는 제본이라 손에 힘 안 줘도 돼서 좋았고요. 특히 이번 개정판은 들고 다니기 좋게 가벼워져서, 카페에서나 어디서든 가볍게 필사하기 딱이에요!


이런 분들께 완전 강추하고 싶어요!


예쁜 손글씨 배우고 싶은 분들

일상에 지쳐 위로받고 싶은 분들

새로운 취미 찾고 계신 분들

소중한 사람에게 특별한 선물하고 싶은 분들


단순히 글씨 쓰는 걸 넘어서, 글을 통해 나를 돌아보고 다른 사람과 공감하며 위로받는 소중한 경험을 선물해 줄 거예요. 여러분의 일상에도 미꽃체 필사로 소확행을 더해보는 건 어떠세요?




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