우리의 가까운 미래를 미리 들여다보는 창

노후 불안, 일본에서 답을 찾다 - 초고령사회 일본에서 찾은 시니어케어 비즈니스 리포트
나미선 지음 / 매일경제신문사 / 2025년 12월

도서제공
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📖 노후 불안 일본에서 답을 찾다
🔸 나미선 지음
🔸 매일경제신문사

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🤔 노후를 떠올릴 때 가장 먼저 떠오르는 단어는
건강, 돈, 그리고 외로움이다.
솔직히, 미래에 대한 자신감보다 불안이 먼저 앞선다.
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이미 중년에 들어섰고,
시간이 흐를수록 노화의 속도는 더 빨라지는 것처럼 느껴진다. 아마 내가 지방에 살고 있어서일까.
병원에서나, 일상에서 마주치는 사람들을 보아도
어느새 평균 연령이 훌쩍 높아졌다는 사실이 낯설지 않다.
노화는 먼 이야기가 아니라, 이미 일상 속에 스며들어 있었다.
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일본은 이미 우리가 갈 길에 서 있다
일본은 세계에서 가장 먼저 초고령 사회에 들어선 나라로
한국은 그 뒤를 빠르게 따라가고 있다.
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그래서 이 책은 단순한 해외 사례집이 아니라
‘우리의 가까운 미래를 미리 들여다보는 창’처럼 느껴졌다.
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책은 노후를 둘러싼 불안에 아주 현실적인 질문을 던진다.

🤔 나이가 들어도 건강을 유지하려면 무엇이 필요한가

🤔 노후의 소득은 어떻게 이어질 수 있는가

🤔 가족과 사회가 바뀌는 상황에서 외로움은
어떻게 다뤄야 하는가

그리고 일본이 실제로 선택해온 해법들을 보여준다.
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💬 노후는 ‘의존’이 아니라 ‘구조’의 문제

인상 깊었던 점은
노후를 개인의 책임이나 불운으로 보지 않는 시선이었다.
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일본에서는 이미
‘노후 빈곤’과 ‘고독사’가 사회적 문제로 자리 잡았고,
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이에 대응하기 위해
시니어 케어 비즈니스, 지역 기반 돌봄,
고령자 일자리와 커뮤니티가 자연스럽게 확장되고 있었다.
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노후의 질은
얼마나 오래 사느냐가 아니라
어떤 구조 안에서 살아가느냐에 달려 있다는 사실을
여러 사례를 통해 보여준다.

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이 책을 읽고
노후에 대한 불안이 완전히 사라진 것은 아니다.
하지만 분명 달라진 점이 있다.

막연했던 두려움이
구체적인 질문과 준비의 영역으로 옮겨졌다는 것.

노후는 어느 날 갑자기 닥치는 사건이 아니라
지금의 선택과 생활 방식이 만들어내는 결과라는 사실을
다시 한번 깨닫게 되었다.
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🌿 이런 분들에게 추천하고 싶다

🔸 노후가 막연히 불안한 중·장년층

🔸 은퇴 이후의 삶을 현실적으로 고민하는 사람

🔸 고령 사회의 변화를 미리 이해하고 싶은 사람

🔸 일본 사회의 경험에서 힌트를 얻고 싶은 사람
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“이미 시작된 미래를, 지금부터 준비하자.”

불안을 직면하게 하지만,
그만큼 생각의 깊이를 단단하게 만들어주는 책이었다.

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#매경출판 #매일경제신문사 #노후불안 #시니어케어 #초고령사회

내가 걸어온 길에는 분명 ‘잘해온 시간들‘이 있었다는 걸

잘했고 잘하고 있고 잘 될 것이다 (아마존 베스트셀러 기념 전면 개정판)
정영욱 지음 / 부크럼 / 2022년 10월

도서제공

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📖 잘했고 잘하고 있고 잘될 것이다

✨ 정영욱 지음

🔸 부크럼

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😷 감기가 길어지면서 몸도 마음도 축 처지는 날들, 

다들 겪어봤을 거예요. 

하루 루틴은 엉망진창이고, 

'나 요즘 제대로 하는 게 하나도 없네' 싶어 

괜히 마음이 가라앉는 시기. 

저도 딱 그럴 때 이 책을 펼쳤습니다.

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읽다 보니, 어느 순간 책 속 문장들을 베껴 적고 있더라고요. 

필사하려고 한 책이 아닌데도, "이 문장은 꼭 내 노트에 적어둬야겠다" 싶은 마음이 계속 들었어요.

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✨ 정영욱 작가님의 글은 원래도 따뜻하지만, 이번 개정판에서는 그 따뜻함이 더 깊게 느껴졌습니다. 억지로 "괜찮아!" 하고 외치는 대신, "너는 이미 충분히 잘하고 있어" 라고 조용히 안아주는 힘이랄까요.

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특히 저처럼 이리저리 흔들리고 있는 순간에도, 

내가 걸어온 길에는 분명 '잘해온 시간들'이 있었다는 걸 부드럽게 상기시켜 주는 점이 정말 좋았어요.🫂 

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“상처가 많은 사람아, 오늘도 그 어떤 상처로부터 아픔으로부터 또 후회로부터 무던히도 잘 견뎌 내었다. 지금의 당신이 되느라 얼마큼 힘들었을까. 이겨내느라 얼마나 힘썼을까. 언제까지고 무너지지 않을 사람아. 오늘도 그 어떤 부정적인 것들로부터 애써 잘 견뎌 내었다. 그거면 된다. 그 사실만으로도 충분히 되었다.”

컨디션이 무너지고 리듬이 깨지면, 꼭 '나는 왜 이 모양이지?' 하는 자책이 따라오잖아요. 그런데 이 책은 말해줍니다.

당신이 이렇게 지쳐 있는 것조차, 사실은 그동안 최선을 다해 살아왔다는 증거라고요.

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그래서일까요. 책을 덮었을 때, 몸은 여전히 좀 피곤했지만 마음만큼은 꽤 편안해지는 기분이 들었습니다.

"지금의 너도 잘하고 있어. 그리고 결국엔, 정말 잘될 거야.”

잘했고, 잘하고 있고, 잘될 거니까. 이 말이 잔잔하게 울립니다.

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지금 불안한 하루를 보내고 있는 분, 

거창한 해결책보다는 나를 조용히 다독여주는 문장이 필요한 분에게 이 책을 권하고 싶어요.

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🏷오늘도 버텨낸 당신에게,

따뜻하게 건네고 싶은 한 권.

토닥토닥 위로해주는 책 

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<단단한 맘과 레이첼의 서평모집>을 통해 도서 협찬 받았습니다.

@gbb_mom @lovely_rachel_v @bookrum.official

#잘했고잘하고있고잘될것이다 #정영욱 

#부크럼출판사 #단단한맘 #레이첼

숏폼을 처음 시작하는 사람에게 필요한 것들

일상이 돈이 되는 숏폼 - 릴스, 쇼츠, 틱톡, 클립 - 퍼스널 브랜딩을 위한 콘텐츠 기획과 SNS 수익화의 모든 것
리지팍(박자령) 지음 / 애플씨드 / 2025년 5월

도서제공

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📖 일상이 돈이 되는 숏폼

🔸 리지팍(박자령)지음

🔸 애플씨드

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🤔 요즘 SNS 어디에든 숏폼이 없는 곳이 없어요.

유튜브, 인스타그램, 틱톡…

스크롤 몇 번만 하면 영상이 쏟아지니까요.

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쇼츠를 보면서 마음 한쪽에서 늘 

❝ 나도 해보고 싶은데… 할 수 있을까? ❞

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하지만 나이는 많고, 경험은 적고,

뭘 어떻게 시작해야 하는지조차 몰라서 🫣

그리고 무엇보다 나를 세상에 드러내는 것이 두려워서

도전할 엄두조차 내지 못했어요.😮‍💨 

그냥 마음속에만 조용히 담아두고 있었죠.

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😍 이런 나에게 용기나는 마음을 확 열어준 책이에요.

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저자는 20대 때부터 혼자 시작해서 지금까지 꾸준히 해왔어요. 그 과정에서 느낀 솔직한 경험담이 너무 공감됐어요.

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‘이론’이 아니라 저자가 직접 부딪히며 쌓은 경험이 가득하다는 것.

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💡 실제로 해본 사람이 알려주는 아주 현실적인 팁들이

숏폼을 처음 시작하는 사람에게 필요한 것들을 구체적으로 알려줘요.

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🏷 어떤 영상을 찍으면 좋을지

🏷 스마트폰으로도 충분한 촬영 장비

🏷 초보자가 바로 따라 할 수 있는 편집 팁

🏷 숏폼으로 어떻게 수익을 만드는지

🏷 콘텐츠 만드는 사람이 꼭 가져야 하는 마음가짐까지

읽다 보면 “아, 이건 나도 할 수 있겠다”라는 생각이 자연스럽게 들어요.

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숏폼이라는 세계가 거창해 보이지만

결국 중요한 건 일상 속 작은 순간을 발견하는 눈, 그리고 계속해보는 용기라는 걸 알게 됐어요.

이 한 권이 있으니

‘혼자서 헤매는 기분’이 아니라

진짜 든든한 선배가 옆에서 코치해주는 느낌이랄까요?

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👉🏻 이런 분들께 딱이에요

✨ 숏폼을 시작하고 싶은데 막막한 분

✨ 나이가 많다고 주저하는 분

✨ 촬영·편집 기초부터 알고 싶은 SNS 초보자

✨ 일상을 콘텐츠로 바꿔보고 싶은 사람

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이 책은 정말…

“나도 해볼까?”라는 마음을

“나도 할 수 있다”는 확신으로 바꿔줍니다.

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#일상이돈이되는숏폼 #리지팍 #박자령 #럽맹 #애플씨드 @blabla_lizzypark @luvv_mang

집에서 먹는 ‘한 끼가 이렇게 행복할 수 있구나’

365일 집밥 레시피
유누맘(황보경) 지음 / 길벗 / 2025년 11월

도서제공

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📖 365일 집밥 레시피

🏷 유누맘 황보경 지음

🔸 길벗

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 🍝  222p. 차돌박이 깻잎 파스타

요즘 집밥에 진심이라 이 책을 펼쳤는데,

결론부터 말하면… ✨와, 너무 맛있게 먹었어요.✨

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최근 감기몸살을 독하게 않느라

입맛이 완전히 사라진 상태였거든요.

‘오늘만큼은 맛있는 거 먹고 싶다’는 생각에

책에 나온 차돌박이 깻잎 파스타를 따라 만들어봤어요.

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재료부터 조리 순서까지 워낙 쉽게 설명돼 있어서

초보자도 막힘 없이 할 수 있을 정도로 설명이 깔끔해요.

무엇보다도…👍🏻

“장볼 때 고민할 게 하나도 없어요”

✅ 계절별 맞춤 식단이 정확하게 정리돼 있어서

✅ 쇼핑 리스트 고민 없이 바로 장보고,

✅ 집에 와서 그대로 만들면 끝.

💡 말 그대로 노력 최소, 만족도 최대.

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그리고 맛은… 기대 이상이였어요👍🏻

와인 생각나는 고급 파스타집 맛.

깻잎의 고소함 + 차돌박이 소스의 깊은 풍미가 딱 어우러져서

혼자 먹기 아까운 맛이었어요.

집에서 먹는 ‘한 끼가 이렇게 행복할 수 있구나’

라는 생각이 들었던 레시피였습니다.

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🧡 한 달 30만 원으로도 충분한 집밥

이 책이 좋은 이유는 레시피뿐만이 아니에요.

· 한 달 30만 원 식비 루틴

· 식재료 활용 팁

· 장보기 비용 줄이는 노하우

· 일주일 식단표 구성법

이런 실전적 조언들이 정말 도움돼요.

요리 초보, 신혼부부, 1인 가구 모두에게 딱 맞는 책.

저처럼 

“집밥을 하고 싶은데 뭐부터 해야 할지 모르겠는 분들”

혹은

“가성비·가심비 둘 다 잡고 싶은 분들”

에게 강력히 추천하고 싶은 레시피북입니다.

집밥이 어렵게 느껴지는 날,

이 책 한 권이면 일주일 메뉴가 술술 해결돼요.

#365일집밥레시피 #유누맘 #길벗 #집밥기록 #집밥반찬 

공부하고 원리를 이해하면 손실을 ‘겪는’ 사람이 아니라 ‘관리하는’ 사람이 된다

오늘 시작해도 늦지 않은 주식 공부
곽유정 지음 / 원앤원북스 / 2025년 11월

도서제공

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📖 오늘 시작해도 늦지 않은 주식 공부

🏷 곽유정

🔸 원앤원북스

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“주식은 위험하다.”

오랫동안 제 머릿속에 있던 주식에 대한 생각이였습니다.

실제로 주변에서도 주식으로 손해 본 이야기가 들렸고,

그래서 자연스럽게 ‘주식은 하면 안 되는 것’이라고 생각하며 살았죠.

그런데 이 책을 읽으며 

‘위험한 것은 주식이 아니라, 공부하지 않는 내가 위험했다’는 사실이었습니다.

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모르는 상태에서 남들이 한다고 따라 하면 손해를 보고,

공부를 하면 리스크가 줄어든다는 아주 단순하지만 중요한 진실.✨

이 책은 그런 초보의 막연한 두려움부터 바로잡아 줍니다.

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💡 차이를 만드는 건 결국 ‘인식의 차이’

책에서 반복적으로 강조하는 메시지가 있습니다.

주식이 위험한 게 아니라,

정보 없이 투자하는 게 위험한 것.

공부하고 원리를 이해하면

손실을 ‘겪는’ 사람이 아니라 

‘관리하는’ 사람이 된다는 것을

매우 명확하게 설명해줍니다.

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이 책이 좋았던 이유는,

‘초보에게 필요한 모든 개념을 한 번에 정리해 준다’는 점입니다.

🔸 기본 용어(캔들, 시가·종가·거래량, PER, ROE 등)

🔸 재무제표 보는 법

🔸 차트 해석 기초

🔸 어떻게 종목을 고르고, 어떻게 매도할 것인가

🔸 흔한 초보 실수와 그 이유

🔸 장기 투자/단기 투자에 대한 관점 차이

🔸 실제 투자자들의 경험 기반 팁

이런 내용들이 복잡하지 않게,

정말 ‘친절한 설명’으로 담겨 있어요.

주식을 처음 시작하는 사람이 느끼는 막막함을 

정확히 알고 쓴 책이라는 느낌이 들었습니다.

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💡 기술적 분석부터 실전 노하우까지

실제로 MTN <수익만세> 등에서 활동해온 투자자의

체험·실전 팁이 자연스럽게 녹아 있어서

‘이제 막 시작하는 사람의 실수를 줄이게 해주는 책’이라는 생각이 들었습니다.

“이건 진짜 해보지 않으면 모르는 이야기다”

싶을 정도로 현실적인 조언도 많아요.

‘주식은 위험해서 하면 안 되는 것’이 아니라

‘모르면 위험해지는 것’임을 확실히 알게 됩니다.

그리고 이 책은

그 ‘모름’을 ‘앎’으로 바꾸는 데 

가장 적합한 첫 번째 단계라는 점에서

정말 든든한 입문서였습니다.

주식을 아직 시작하지 못했거나,

막 시작해서 어디서부터 공부해야 할지 모르겠는 분들에게

추천하고 싶은 책입니다.

#오늘시작해도늦지않은주식공부 #주식입문서추천 #주린이책추천 #투자공부 #원앤원북스