초등 감정 연습 - 아이의 감정 조절부터 엄마의 마음챙김까지
박태연 지음 / 유노라이프 / 2020년 10월
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감정에 휘둘리는 아이 vs 감정을 다스리는 아이
표지부터 정말 확 끌리는 책이였어요.
"엄마가 아이의 모든 감정을 무조건 존중하고 이해해주면,
아이는 자신의 모든 감정을 말로 표현할 수 있게 됩니다.
자신의 감정을 표현할 수 있을 때 자신의 문제를 가장 잘 해결해 나갈 수 있습니다." (116p)
아이의 감정을 공감해 주는게 제일 중요하다는걸 깨달았어요!!
또한 엄마인 제 마음도 잘 챙겨야겠어요.

그리고 제가 제일 좋았던 부분!
뇌는 생각하는 방향으로 길을 만든다고 합니다.
긍정적인 생각을 많이 하면 뇌는 긍정성을 강화하여 그쪽으로 길을 만듭니다.
* 긍정적인 생각 ㅡ> 긍정적인 말을 이끌어 냄 ㅡ> 긍정적인 행동
* 긍정성이 강화 ㅡ> 유연하고 종합적인 사고가 가능 ㅡ> 문제 해결력이 높아짐
의식적으로 자신의 감정, 생각, 행동을 긍정적인 방향으로 바꾸기 위해노력해야 합니다.
습관은 노력으로 변화됩니다.

아이의 감정 표현을 위해 감정카드를 활용해보려고 해요.
아이에게 고민거리나 힘들일이 생겼을 때는 일단 아이의 편이 되어 지지하고 격려해주기!!!
이제 아이들의 작은 장점이라도 칭찬해주는 습관을 길러야겠어요!!

정말 유익하고, 마음을 다잡게 해주는 책이였어요.

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