" 우리에게 ‘리프레이밍’을 훈련 받은청년의 태도는 몰라보게 달라졌다. ‘지금 내가 처한 상황은 일종의 훈련이다. 이 경험을 통해 나는 거절에 대처하는 법을 배우는 동시에 자신감을 지키는 법도 익힐 수 있다.‘ 그의 상황은 크게달라지지 않았지만 그의 태도는 확실히 달라졌다.
진창에서 빠져나올 결정적인 한마디가 필요하다면, 로마의스토아 철학자 에픽테토스Epiktetos의 말을 기억하자. 이 고대 철학자는 핵심을 꿰뚫고 있다. ‘우리를 불안하게 만드는 것은 사물이나 사건이 아니다. 그것을 바라보는 우리의 생각이 불안의 원인이다‘ " - P22