행복은 루틴이다.

조금씩 분명히 행복해지는 습관 - 하버드 행복학에서 배우는 성공의 비밀 ‘스파이어’
탈 벤 샤하르 지음, 손영인 옮김 / 좋은생각 / 2023년 6월

저자는 책에서 행복이란 행복하려는 노력과 의지만으로는 행복해지기 어려우며, 행복해지고 싶다는 열망은 오히려 덜 행복지는 지름길이라고 말합니다. 저자는 행복해지려면 일상 생활의 습관을 통해 행복해지는 방법을 찾으라고 말하며 그 다섯가지 분류를 제시합니다. 마음의 안녕, 몸의 안녕, 배움의 안녕, 관계의 안녕, 감정의 안녕 이렇게 다섯가지입니다. 각 항목별 글을 읽으며 내가 어떤 부분에서 덜행복하고, 어떤 노력을 해야 행복해질 수 있는지 찾을 수 있습니다.
책이 스스로 자신을 돌아보고 스스로 행복을 위해 어떤 노력을 해야하는지 파악할 수 있게 구성되어 있어 너무 좋습니다.