[100자평] 하루 1분 초간단 스트레칭

하루 1분 초간단 스트레칭 - 근육은 탄탄하게, 몸은 유연하게, 일상은 활기차게!
사와키 가즈타카 지음, 최말숙 옮김 / 카시오페아 / 2020년 10월

나는 하루 24시간을 꼬박 일하는 직업을 가지고 있으며 대기를 하다가 강도 높은 작업을 해야하는 직업을 가지고 잇다. 업무 중 틈틈이 이 책에 나오는 동작들을 하고 있다. 신기하게 그 후로 고질적인 발목통증도 사라졌고 크고 작은 부상도 줄어들었다. 이 책의 내용을 따라한 덕분인듯 하다.