미라클핏 나도 날씬해보자

미라클 핏 - 건강하고 마른 여자들의 기적의 작은 습관
카비타 데브간 지음, 양희경 옮김 / 스토리3.0 / 2017년 4월

미라클핏 나도 날씬해보자

건강생각해 다이어트하는 요즘 나에게 잘 맞는 책 미라클핏

날씬하고 건강한 몸매를 만드는 50가지 작은습관

순식간에 많은무게가 빠질거라는 착각을 하지말고 소소한 습관들로 서서히 변화하는 생활을 보여주는 책인거같다.

나는 완전 반대로 살았다는걸 깨달았다.

친구들이나 언니들을 만나면 다이어트가 미용목적뿐 아닌 건강을 위해서 조금 줄여야겠가도 하는 분들이 참 많다.

비만이 만병의 근원이라고 나이들면서 아프기싫고 병원가기 싫으니 불어난 살이라도 빼야지 싶은 생각이 많이 든다.

평상시 쳐다보지 않았던 섬유질에 관심을 갖기 시작했다.

포만감을 주다보니 아무래도 음식먹을 초반에 먹어두면 다른음식을 적게먹을 수 있게한다.

날씬함을 유지하는 식습관에 관한 이야기들이 써있다.

제목으로만 봐도 해야할것과 하면 안되는게 딱 보인다.

너무 다이어트에 집착해서 무조건 안돼 보다는 양을 줄여나가는것도 좋은 방법이라고한다.

탄수화물고 먹어야하고 철분도 챙겨먹어야하고 잠도 잘 자야한다.

자신에게 상담을 건네온 사람들에게 해주던 조언들도 나에게 참 도움이 되었다.

우유는 지방을 태우니 저지방우유를 챙겨먹고 물도 많이먹고 식사는 거르지말고~

단기간에 빠진살은 지방이아닌 근육손실로 요요가오면 지방이 더 쌓이게되 나중에는 살빼기 힘든 몸으로 변신한다는 ㅜㅜ

플래너도 3단계로 월별 주별 일별로 소소하게 나눠주었다.

순식간에 드라마틱하게 변할거라 생각하니 매번 실패~

일별플래너로 매일 조금씩 해나가면 스스로도 만족할거같다.

운동방법도 조언해주는데 저녁보다 아침이 좋고 계단오르기만 꾸준히 늘려가며 해주면 몸이 변화되는걸 본인이 느낀다고한다.

나도 그렇게 해야지 하면서 오늘도 계단을보고 지나쳤다 ㅜㅜ

그래도 아이 등교시키고 들어오면서 한번 올라갔다오면 괜찮겠다는 생각을 가진거에 칭찬한다.

내일은 한번만 모레는 두번만 해봐야지~

마쉬왕의딸

마쉬왕의 딸
카렌 디온느 지음, 심연희 옮김 / 북폴리오 / 2017년 10월

마쉬왕의딸 

내가 좋아하는 스타일의 책이라 눈 떼지못하고 읽었던 책 중 하나이다.

카렌 디온느에게 흠뻑 빠져버렸던 시간 ^^

사이코패스 아버지와 그의 딸 이야기이지만 이 아버지는 14살 어린아이를 유괴 후 강간해 아이를낳아 가족같지 않은 가족을 만들었다.

어머니는 원치않은 아이였기에 아이를 품지않았고 아이는 아버지를 따른다.

12년동안 외딴 늪지대에서 자라난 아이 헬레나는 아버지를 닮은 모습으로 살아가다 길잃은 한 남자로부터 세상에 알려진다.

아버지는 교도소로가고 헬레나는 정상인과 같아보인채 살아가다 단란한 가족도 꾸린다.

어느 날 뉴스에서 접한 기막힌 소식

아동 유괴, 강간, 살인죄로 무기징역으로 살던 죄수 아버지가 교도관을 죽이고 탈옥을 했단다.

아버지를 감옥에 다시 넣을 사람은 자신밖에 없다고 생각하고 아버지에게 배운 사냥법으로 아버지를 찾아나서는데...

아버지가 탈옥하는 바람에 단란했던 헬레나의 가족이 깨져 아버지를 추격하는 딸의 이야기

헬레나는 늪을 다스리는 왕이라는 마쉬왕인 아버지를 뛰어넘을 수 있을까... 

자신의 아버지를 제거해야하는 헬레나

자신의 삶은 개척하고 맞서는 여주인공의 영웅같은 이야기의 심리스릴러물이다.

고양이만화 뽀짜툰

뽀짜툰 6 - 고양이 체온을 닮은 고양이 만화 ㅣ 뽀짜툰 6
채유리 지음 / 북폴리오 / 2017년 10월

고양이만화 뽀짜툰을 만났다

고양이를 많이 좋아하진 않지만 길냥이들을 만나면 인사는 건네주고 있고 강아지를 키우고있다.

고양이 강아지 차이겠지만 동물을 키우는 사람으로써 헤어짐이 마음아팠던 고양이웹툰

벌써 여섯번째 책이지만 집사가 아니라 잘 몰랐다.

여섯번째 책은 나이 많이먹고 아픈 짜구의 이야기로 시작된다.

구내염으로 아픈짜구가 복막염이 되고 발작을 일으키고 결국엔 견디지못하고 보내주게되는 ㅜㅜ

지하철에서 읽어야지하고 펼쳤는데 초반부터 눈물이 그렁그렁 

짜구가 죽고나선 남은 냥이들의 이야기가 나오고 마지막엔 하늘에 있는 짜구에게 전하는 말들

지하철타고 나가면서 읽고 돌아오면서 읽는 마지막이야기에 눈물이 뚝 하고 떨어졌다.

지하철에서 말이지.. ㅜㅜ

 우리 감자가 생각나고 나는 저만큼 잘 돌보고 있나 예뻐만 해주고 있는게 아닌가 하는 생각도 들었다.

고양이들에 대한 습성이나 고양이도 다 다른 아이들이라는걸 주인공이 키우는 냥이들을 통해서 보게되는 고양이만화 뽀짜툰

고양이를 키우고있다면 많이 공감할 수 있는 고양이웹툰 뽀짜툰

전쟁마술사

전쟁 마술사
데이비드 피셔 지음, 전행선 옮김 / 북폴리오 / 2017년 9월

전쟁마술사

전쟁 속에서 마술이 가능할까?

이 책은 실화이고 2018년 곧 영화화가 될 소설이다.

단 한번도 들어본 적 없는 전장 매직 쇼 

제2차 세계대전의 영웅인 위장술 장교였던 영국인 재스퍼 마스켈린 

제2차대전이 발발하고 38살의 그는 입대를 자원하게된다. 

이유는 충성심도 있었겠지만 자신의 마술능력을 전쟁에서 활용해 적을 교란시킬 확신을 갖고 있었다.

이집트 항구도시인 알렉산드리아를 통째로 옮기고 수에즈 운하를 숨기고 탱크부대를 트럭으로 위장시킬 마술공연을 기획했다.

소규모 마술단을 구성해 전쟁기계라는 독일군을 교란해 승리하는데 일조한 재스퍼 마스칼린

히틀러도 언급할 정도로 유명했다고한다.

그의 선택으로 전쟁에 참가했지만 목숨을 장담할 수 없는 전장이다. 

앞날을 알 수 없는 상황에서도 마술단으로 전쟁에 참가하기도 했지만 총알이 날아다니는 전투에 참가하고싶어하는 모습도 볼 수 있었다. 

전쟁이야기는 별로 관심이 없어 지루한 편이지만 재스퍼 마스켈린의 매직 쇼 때문에 좀 더 흥미롭게 볼 수 있었다. 

2018년 영화화가 진행중인 전쟁마술사는 닥터 스트레인지, 셜록, 이미테이션 게임의 베네딕트 컴버배치가 마스켈린 역으로 캐스팅되었다.

영화가 너무너무 궁금해지는 책이다. 

초등수학 수학리더로 개념마스터

개념 수학리더 초등 수학 6-2 (2018년용) ㅣ 초등 수학리더 (2018년)
천재교육 편집부 지음 / 천재교육(학원물) / 2017년 4월

수학 어려워하는 아이들에게 좋을거같은 개념 수학리더

기초개념을 반복해서 익히는게 참 좋더라고요 

개념을 알고 지나가야 문제도 풀고 응용문제도 풀어나가는데 개념정리가 안되어있으면 진도가 안나가죠 

개념을 알려주고 쉬운문제부터 착착 풀어나가도록 도와주는 초등수학 수학리더개념 마음에 들어요