암 진단 후 길을 잃은 당신에게 권하는 이두한 원장님의 해답

암, 완치로 가는 길 - 암 치료의 통합 전략
이두한 지음 / 투비스토리 / 2025년 11월

40년 임상 경험의 외과 명의가 쓴 글이라 그런지 표준치료와 통합의학을 결합한 설명이 암을 이겨낼 수 있다는 용기를 주더라고요.

장 건강 관리부터 혈당 조절, 마음챙김 명상까지 일상에서 바로 실천 가능한 구체적인 가이드를 주시니 계속 보게 되는 책이에요.

암 진단 후 막막한 상황에서 무엇부터 시작해야 할지 모르는 환우와 가족들에게 나침반 같은 역할을 해주는 안내서 같은 책이라 추천합니다.

[100자평] 유방암 환우를 위한 요리닥터

유방암 환우를 위한 요리닥터
최정희 외 지음 / 투비스토리 / 2025년 5월

치료 단계별로 어떤 음식을 먹어야 할지, 왜 먹어야 하는지를 따뜻하고 전문적으로 알려줘요.
요리 초보도 쉽게 따라할 수 있고, 가족 모두가 함께 건강한 식탁을 만들 수 있게 도와주는 고마운 책입니다.

유방암 환우를 위한 요리닥터

유방암 환우를 위한 요리닥터
최정희 외 지음 / 투비스토리 / 2025년 5월

치료 단계별로 어떤 음식을 먹어야 할지, 왜 먹어야 하는지를 따뜻하고 전문적으로 알려줘요.
요리 초보도 쉽게 따라할 수 있고, 가족 모두가 함께 건강한 식탁을 만들 수 있게 도와주는 고마운 책입니다.

힘들었떤 기간들이 잘 지나간 것에 대해 축하드립니다. 6개월 후에 오세요

[100자평] 에이든 국내여행 가이드북

에이든 국내여행 가이드북 - 하나쯤 소장하고 싶은 여행지도를 담은 우리나라 전국 여행 바이블 ㅣ 에이든 가이드북 & 여행지도
타블라라사 편집부 외 지음 / 타블라라사 / 2020년 8월

책으로 나온다니 더 상세하게 구석구석 다녀볼 수 있을거 같아요
다시 시작된 코로나로 집콕이 벌써 지겨운데 책 탐하고 싶어요

완전소화

완전소화 - 삼시 세끼, 무병장수 식사법
류은경 지음 / 다산라이프 / 2018년 7월

완전소화

특히나 저녁에 가족들이 둘러앉아 식후에 과일을 주로 먹었다.

그마저 당분이 많다는 이유로 요즘은 아예 입에 대지않고 있었다.

나이들며 여기저기 고장이 나고있는 상태라 찐 살을 빼고자 요즘 노력중이었다.

3개월동안 식전과일을 먹고 살이 빠졌다는 사람들이 있네~

언젠가 TV에서 본적이 있는거 같지만 맛있는 반찬이 있을때만 밥을 먹는 나에게는 통하지 않는 말이었다.

잘못된 식습관을 바로잡는데 과일이 중요하다는걸 책을보고 알았다.

인스턴트식품으로 인한 잘못된 식습관은 장 건강법을 통해 어떻게 해야하는지 알아볼 수 있었다.

식전과일로 망가진 소화기관을 살릴 수 있는게 참으로 신기했다.

과일 끊고 운동은 시작하고~ 나의 잘못된 방법이었다.

오장육부가 편해야 묵은 독소가 빠지고 숙변이 제거되어 가벼운 몸이 된다는것 

한동안은 아침에 이런저런 과일을 몽땅 갈아서 마시곤 했는데 몸무게가 내려가는 기색이 없어 그만둔적이 있다.

과일도 막 섞어먹는게 아니었구나... 흡수에 방해가 될 수 있어 단것끼리, 신것끼리 먹어야 더 좋다고한다.

과일에 관한 중요한 이야기를 해주는 완전소화 우리집 식후과일을 식전과일로 바꿔봐야겠다.