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뇌를 알면 삶이 바뀐다 - 성공적인 삶을 위한 두뇌 활용법
양은우 지음 / 보아스 / 2025년 11월
평점 :
출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다
이렇게 살고 싶지 않은데 왜 나는 똑같은 실수를 반복할까 왜 같은 방식으로 행동하는걸까 다들 한번씩 스스로를 탓해보셨을텐데요.
이제 자책은 그만! 꼼짝도 하기 싫지만 살고 싶어서 뇌를알면삶이바뀐다 읽어보았습니다!
2025년이 다가도록 여전히 핫한 주제가 바로 뇌아닌가 싶습니다.
저도 힘든 육아 속에서 어떻게해서든 잘 살고 싶어서 발버둥칠때마다 솔깃했던 것이 바로 뇌과학 분야인데요 뇌를알면삶이바뀐다 이 책은 아주 쉽게 작성되어 있습니다. 저자가 국가공인브레인 트레이너라서 그런걸까요. 오랜만에 읽는 한국인 저자의 뇌과학 서적이라 어색한 번역투도 없고 술술 읽혀서 간만에 편안한 독서시간 보낼 수 있었습니다.
뇌라니 좀 읽는게 어렵지 않을까 고민이신 분들 가볍게 시작해보기 좋으실것같아요.
요즘 현대인답게 팝콘브레인에 포그브레인까지 각종 안 좋은 상태에 깊게 소속되어그런지 처음엔 책읽기에 집중하기 어려웠습니다.
하지만 바로 책 내용을 활용하기로 했어요 뇌는 명확한 목표를 가질 떄 더욱 집중력을 발휘한다는 파트를 읽고 형광펜으로 좍좍 그어 가면서 읽었습니다. 펜을 따라 집중해라 나의 뇌야!!! 그랬더니 저자의 말처럼 서서히 집중이 잘 되면서 무사히 독서를 끝낼 수 있었습니다.
TMI입니다만 요즘 또 다시 극심한 우울증과 무기력에 시달리고 있어서 책을 읽는다는거 자체가 쉽지 않은 일인데 그럴수록 어떻게해서든 억지로라도 읽어야겠다 하고 뇌를알면삶이바뀐다 서평 체험단을 신청한거였습니다.
알고보니 이런 행동 자체가 뇌의 성질을 이용하는 거였더라구요. 알고보니 내가 뇌 활용 천재? (아님) 막연히 살고자 실행했던것들이 뇌의 성질과 관련있었다는걸 국가공인 브레인 트레이너의 글로 확인하게되니 묘하게 기쁘더군요.
이 부분을 더 적극적으로 활용해봐야겠다는 생각도 들었구요. 한도끝도 없이 나를 자책하고 비난하고 미워하고 죽일듯이 쏘아대던 행동을 멈춰야하는 이유도 뇌과학적인 근거를 알게되니 내가 왜 그래야하는데 하고 반문하는 대신 좀 더 받아들이게 되었습니다.
그래서 깊은 우울의 수렁에서 벗어나볼까 하는 마음도 살짝 들더라구요. 참 대단한 변화지요. 나는 왜이렇게 엉망진창이지 비난했는데 아니야 원래 뇌가 그래 원숭이가 주도권을 잡지 못하게 전두엽 꽉 잡고 힘내야해! 이렇게 바뀌었습니다.
물론 내일이면 또 흔들리고 진창에서 데굴데굴 구를 수도 있습니다. 하지만 괜찮습니다. 그건 나의 문제가 아니라 뇌가 원래 그렇다는걸 이제는 아니까요.
뇌를알면삶이바뀐다 이 책이 저에게는 제법 큰 위안이 되었습니다.
좀 더 나은 삶을 살기 위해 발버둥치는 모든 이들을 위해 가볍게 권하고 싶은 뇌과학 두뇌활용법 도서 뇌를알면삶이바뀐다였습니다.