뇌를 알고다니 덜 우울해진다

뇌를 알면 삶이 바뀐다 - 성공적인 삶을 위한 두뇌 활용법
양은우 지음 / 보아스 / 2025년 11월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

이렇게 살고 싶지 않은데 ​ 왜 나는 똑같은 실수를 반복할까 ​ 왜 같은 방식으로 행동하는걸까 ​ 다들 한번씩 스스로를 탓해보셨을텐데요.

 ​ ​ ​ 이제 자책은 그만! ​ 꼼짝도 하기 싫지만 살고 싶어서 ​ 뇌를알면삶이바뀐다 ​ 읽어보았습니다! ​ ​ 

​ ​ ​ 2025년이 다가도록 여전히 핫한 주제가 ​ 바로 뇌아닌가 싶습니다. ​ ​ 

​ 저도 힘든 육아 속에서 ​ 어떻게해서든 잘 살고 싶어서 ​ 발버둥칠때마다 솔깃했던 것이 ​ 바로 뇌과학 분야인데요 뇌를알면삶이바뀐다 이 책은 ​ 아주 쉽게 작성되어 있습니다. ​ 저자가 국가공인브레인 트레이너라서 ​ 그런걸까요. 오랜만에 읽는 한국인 저자의 ​ 뇌과학 서적이라  어색한 번역투도 없고 ​ 술술 읽혀서 간만에 편안한 독서시간 ​ 보낼 수 있었습니다. ​ ​ 

​ 뇌라니 좀 읽는게 어렵지 않을까 ​ 고민이신 분들 가볍게 시작해보기 ​ 좋으실것같아요. ​ ​ ​

 ​ ​ 요즘 현대인답게 팝콘브레인에 ​ 포그브레인까지 ​ 각종 안 좋은 상태에 깊게 소속되어그런지 ​ 처음엔 책읽기에 집중하기 어려웠습니다.

 ​ ​ ​ 하지만 바로 책 내용을 활용하기로 했어요 뇌는 명확한 목표를 가질 떄 ​ 더욱 집중력을 발휘한다는 파트를 읽고 ​ 형광펜으로 좍좍 그어 가면서 ​ 읽었습니다. ​ 펜을 따라 집중해라 나의 뇌야!!! ​ ​ ​ 그랬더니 저자의 말처럼 서서히 ​ 집중이 잘 되면서 무사히 독서를 ​ 끝낼 수 있었습니다. ​

 TMI입니다만 요즘 또 다시 ​ 극심한 우울증과 무기력에 ​시달리고 있어서 ​ 책을 읽는다는거 자체가 쉽지 않은 일인데 그럴수록 어떻게해서든 ​ 억지로라도 읽어야겠다 하고 ​ 뇌를알면삶이바뀐다 서평 체험단을 ​ 신청한거였습니다. ​

 ​ ​ 알고보니 이런 행동 자체가 ​ 뇌의 성질을 이용하는 거였더라구요. ​알고보니 내가 뇌 활용 천재? (아님) ​ ​ 막연히 살고자 실행했던것들이 ​ 뇌의 성질과 관련있었다는걸 ​ 국가공인 브레인 트레이너의 글로 ​ 확인하게되니 묘하게 기쁘더군요. ​

 이 부분을 더 적극적으로 활용해봐야겠다는 ​ 생각도 들었구요. ​ 한도끝도 없이 나를 자책하고 비난하고 ​ 미워하고 죽일듯이 쏘아대던 행동을 ​ 멈춰야하는 이유도 뇌과학적인 근거를 알게되니 ​ 내가 왜 그래야하는데 하고 반문하는 대신 ​ 좀 더 받아들이게 되었습니다. ​ ​

 ​ 그래서 깊은 우울의 수렁에서 ​ 벗어나볼까 하는 마음도 살짝 들더라구요. ​ 참 대단한 변화지요. ​ ​ ​ 나는 왜이렇게 엉망진창이지 비난했는데 ​아니야 원래 뇌가 그래 ​ 원숭이가 주도권을 잡지 못하게 ​ 전두엽 꽉 잡고 힘내야해! ​ 이렇게 바뀌었습니다. ​ 

​ ​ 물론 내일이면 또 흔들리고 진창에서 ​ 데굴데굴 구를 수도 있습니다. ​ 하지만 괜찮습니다. 그건 나의 문제가 아니라 ​ 뇌가 원래 그렇다는걸 이제는 아니까요. ​ ​

 ​ 뇌를알면삶이바뀐다 이 책이 ​ 저에게는 제법 큰 위안이 되었습니다. 

​ ​ 좀 더 나은 삶을 살기 위해 ​ 발버둥치는 모든 이들을 위해 ​ 가볍게 권하고 싶은 뇌과학 두뇌활용법 도서 ​ 뇌를알면삶이바뀐다였습니다.