이은아 박사의 치매를 부탁해

치매를 부탁해 - 이은아 박사의
이은아 지음 / 이덴슬리벨 / 2021년 2월

치매에 관련된 정보를 찾다가 치매 가족을 두고 있는 경우 대처법과 치료법이 궁금해서 책을 읽어보게 되었다. 책의 저자는 뇌신경계 질환을 20년 넘게 연구를 해온 박사이자 치매전문 요양병원의 원장이다. 치매 증상이 의심될 경우 치매를 자가진단할 수 있는 방법과 예방할 수 있는 방법 그리고 치매 가족을 돌보는 방법 등이 자세하게 수록되어 있다. 치매 증상이 궁금하거나 치매 진단을 받았을 시 주의할 점들을 알 수 있다.

나이가 들어감에 따라 노화는 피할 수 없고 노년의 삶은 다가오기에 치매 또한 누구에게나 언제든 찾아올 수 있다. 치매는 생활습관과 성향 그리고 신체적 특징에 가장 영향을 많이 받기 때문에 자신이 놓치고 있었던 평소 잘못된 생활습관을 변화시키는 것이 가장 중요하다. 저자는 자신이 진료한 다양한 환자들의 치매 증상을 입증된 치료법으로 효과를 보았고 이를 토대로 한 구체적인 방법을 소개한다.

치매라는 질병을 정확히 알고 제대로 잘 관리한다면 건강한 삶을 유지할 수 있다. 치매 증상을 늦추기 위해 뇌를 자극하는 활동 및 훈련법과 뇌에 좋은 음식을 섭취 것으로도 치매 증상 호전에 큰 영향을 줄 수 있다고 말한다. 또한 보호자가 꼭 인지하고 있어야 할 치매환자를 돌보는 방법 및 소통하는 법을 알게 될 것이다. 그동안 몰랐던 치매를 예방할 수 있는 방법으로 치매환자는 물론이고 자신을 지킬 수 있는 계기가 되길 바란다.

의사 사용 설명서

의사 사용 설명서 - 아플 때 병원보다 인터넷을 찾는 당신을 위한
황세원 지음 / 라온북 / 2021년 2월

검색해보면 쉽게 찾아볼 수 있는 질병에 대한 해결법을 좀 더 확실하게 알고 싶어 도움을 받기 위해 책을 읽게 되었다. 사실 몸이 불편하면 병원에 가야 하는 게 당연하지만 왠지 모를 두려움 때문에 병원 가는 것을 미룰 수 있을 때까지 미루고 싶어진다. 질병에 대한 정보를 최대한 동원해서 찾아보고, 그 후에 의사의 도움이 필요하다는 생각이 들면 병원을 찾아가게 된다. 병원 가는 것을 꺼려 하는 사람들을 위해 병원과 의사 사용법 및 건강검진 활용법으로 자신의 건강을 스스로 지킬 수 있는 방법을 알려주는 책이다.

이 책의 저자는 내과 전문의로 병원을 찾는 환자들에게 알맞은 검사와 치료로 맞춤 진료가 필요하다고 조언한다. 환자가 병원에 찾아온 목적을 확실히 파악하고 그에 맞는 진료로 시간 낭비를 줄여줘야 한다. 저자는 환자가 병원에서 똑똑하게 진료받을 수 있는 방법과 건강검진 후 결과지를 보면서 궁금했던 점들을 이해할 수 있도록 도움을 준다. 또한 평소에 몰랐거나 알아두면 도움이 되는 의학 상식을 정확하게 알려준다.

저자는 몸이 아플 때는 인터넷 서핑보다 병원을 먼저 찾을 것을 당부한다. 잘못된 의학정보를 받아들일 수 있는 상황을 대비하여 자신의 몸에 어떤 문제가 발생했을 시 의사를 먼저 찾아가 확실한 방법으로 해결하는 것이 안전하다고 조언한다. 잘못된 의학 정보에 현혹되어 치료시기를 놓치거나 악화되는 상황을 예방하기 위해 친절한 병원 가이드를 읽으면서 현명하게 자신의 건강을 챙기는 것은 어떨까 싶다.

치매, 제대로 알아야 두려움에서 벗어날 수 있다

치매, 제대로 알아야 두려움에서 벗어날 수 있다 - 2021 세종도서 교양부문
와다 히데키 지음, 조기호 옮김 / 리스컴 / 2021년 1월

치매에 대해 관심이 없다가 나이가 들어가면서 가족 중에 치매환자를 보면서 어떤 병인지 제대로 알고 싶어 책을 읽게 되었다. 치매에 대한 일반적인 상식이 부족했기 때문에 대처법에 대한 정보를 찾아보게 되었다. 30년 경력 치매 전문의인 저자가 알려주는 방법을 통해 치매 증상을 늦출 수 있게 되면 도움이 많이 될 것 같다. 아는 만큼 보인다고 하는 말처럼 정확한 조언을 통해 치매환자가 있는 가족들이 두려움을 떨쳐버릴 수 있으면 좋겠다.

이 책에는 치매에 대한 기초지식과 어떤 증상이 나타나는지 알려주고 치매를 늦출 수 있는 실질적인 대책과 치매환자를 돌보는 현실적인 방법 등을 알려준다. 책을 통해 치매에 대해 기존에 알고 있었던 잘못된 지식과 몰랐던 치매 증상의 새로운 행동을 알게 되었다. 치매 환자의 일상생활 속 행동들이 왜 그러했는지 잘 몰랐는데 이번 기회를 통해 제대로 알게 되어서 도움이 되었다.

책에서는 치매라는 질병을 심각하게 받아들이지 말고 나이가 들면 찾아올 수 있는 질병이라 인식하고 그에 대한 올바른 대처법을 알고 있다면 그렇게 두려운 병은 아니라고 조언해 준다. 치매환자나 가족들에게 실질적인 도움이 되어줄 도서로 그동안 몰랐던 다양한 상황으로부터 어떻게 대처해야 하는지 지금 바로 따라서 실천하면 좋을 것 같다. 치매로 겪고 있는 고통을 덜 수 있도록 책에서 알려주는 구체적인 우리나라 치매 지원 제도에 대한 정보로 도움을 받을 수 있길 바란다.

내일의 나를 위한 다짐

내일의 나를 위한 다짐 - 내 삶을 일깨우는 챌린지 프로젝트
서동주 지음 / 허밍버드 / 2021년 1월

무언가 새로운 것에 도전해보고 싶은데 어떻게 실천해야 꾸준히 성과를 이뤄나갈지 도움을 얻고 싶어 책을 보게 되었다. 2021년에는 나를 위한 새로운 다짐을 하면서 발전적인 삶을 살아가면 좋을 것 같아 도전해보고 싶었다. 도전하고 기록하고 실천하는 삶으로 자신이 원하는 것을 이뤄낸 저자의 목표 달성 180일 챌린지북이 그 계기가 되어주길 바라본다.

이 책은 무언가 도전을 하고 싶은 사람들에게 180일 동안 자신에 대한 질문에 답변해 나가는 형식으로 기록을 해볼 수 있도록 해준다. 하나의 질문에 대한 하나의 도전과제가 주어지는데 이것은 강한 동기부여를 불러일으켜 내가 목표하는 삶에 다가갈 수 있도록 도움을 준다.

책의 구성은 자신의 인생그래프를 직접 그려보면서 나이대별로 살아온 인생을 살펴보고, 나를 위해 10가지의 다짐하는 말을 새겨듣는 것으로 시작한다. 저자의 경험을 통해 얻은 가장 중요한 6개월 동안의 목표 플래너를 따라 해보는 것을 통해 앞으로의 목표를 이뤄 나가는 데 도움을 많이 받을 수 있다고 한다.

또한 목표를 이루는 과정에서 겪을 수밖에 없는 실패와 좌절을 유연하게 대처할 수 있도록 멘토가 해주는 글귀를 통해 용기를 얻을 수 있다. 그리고 저자가 추천해 주는 영화와 책을 통한 깨달음을 얻고 위기를 잘 헤쳐나갈 수 있도록 저자의 영감 컬렉션도 수록되어 있다. 특히 이 책은 자신의 인생을 점검해볼 수 있고 앞으로 어떻게 성장해 나가야 할지 알 수 있는 길잡이 역할을 해줄 것이다.

너의 순간들 : 소녀 컬러링북

너의 순간들 - 소녀 컬러링북
다혜 지음 / 경향BP / 2020년 12월

평소에 집에서 할 수 있는 소소한 취미생활에 관심이 생겨 컬러링북에 도전하게 되었다. 이 책의 그림은 여성스럽고 예뻐서 특히 여자들이 좋아할 것 같다. 작가의 취향이 주로 인물을 그리는 것이라고 하여 가볍게 인물의 밑그림을 그리는 방법과 색을 칠하는 팁에 대한 설명이 책에 담겨있다. 색채를 입히는 작업에 대한 간단한 설명을 미리 접하고 시도해보면 예쁜 그림을 완성하는 데 도움이 많이 될 것이다.

예쁜 인물 그림에 관심이 많은 사람들이 책을 보면서 쉽게 접할 수 있고 따라서 그려 볼 수 있도록 구성된 책이다. 집에서 혼자 있을 때 무료한 시간을 달랠 수 있도록 쉽고 간단하게 그림과 친밀해질 수 있는 시간을 보낼 수 있을 것이다. 책의 왼쪽 면에는 완성된 그림이 오른쪽 면에는 밑그림이 그려져 있다. 옆에 있는 완성된 그림을 보고 따라서 색칠할 수 있기 때문에 가벼운 마음으로 예쁜 그림을 보면서 힐링 할 수 있는 컬러링북이다.

이 컬러링북은 사계절을 주제로 한 배경과 소녀들의 다양한 패션 및 머리 스타일을 다룬 예쁜 인물 그림이 가장 큰 특징이다. 그림에 한 가지씩 포인트와 주제를 두어 그에 맞는 그림 묘사와 더불어 아름다운 채색으로 보는 재미도 있다. 연령대는 주로 10대에서 20대 여성층에서 관심 있어 할 만한 매력 있는 그림이 많기 때문에 재미있게 그림을 따라 그려보면서 그림 실력을 늘려보는 것도 좋을 것 같다.