말투를 바꿨더니 관계가 찾아왔습니다.

말투를 바꿨더니 관계가 찾아왔습니다 - 품위 있고 간결하게, 내 편으로!
김범준 지음 / 생각의길 / 2020년 7월

주변에 유난히 말을 잘 하는 사람이 있다. 어쩌면 그렇게 말을 맛깔나게 하는지. 난 내성적인 성향에 어쩌다 말을 해도 내가 뱉은 말에 상대가 어떻게 받아들였을까? 를 고민하게 되고, 상처를 준 건 아닌가 하기도 하고, "아, 이렇게 말했어야 했는데." 라고 후회하는 사람 쪽이다. 그리고 겨우 뱉어낸 말 때문에 불이익을 당한 경우도 있다.

나도 '말을 잘하고 싶다' 대화법, 커뮤니케이션 관련 책을 이것 저것 읽기도 한다.

그런데 막상 사람들과 대화할때 그 대화법이나 말 잘하는 법이 쉬이 떠오르지 않거나, 대입할 수 없는 상황이 오기도 한다. '말 때문에' 생긴 괴로움이 사라지고 대신 '말 덕분에' 얻게 된 이득이 가득한 날들이 될 수 있게 말투를 배워야겠다.

관계는 말투에서 결정된다. 이 관계를 이끌어내는 말투의 핵심은 간결함, 단순함, 담백함이다. 잘나가는 사람들의 말투를 배워야 하며, 또 활용해야 한다. 그렇게 관계를 시작하고, 또 그렇게 관계를 완성해야 한다.

물론 처음에는 서툴고 어색하다. 하지만 잊지 말자. 말투는 바꿀 수 있다. 그동안 무심코 내뱉던 의미 없는 말투에서 벗어나려는 노력 하나만 마음에 담아도 최소한 말 떄문에 불이익을 당하는 일을 없을 것이다. 관계의 로드맵은 가볍게 몸을 푼 말투로부터 시작된다. 괜찮은 말투를 모으다 보면 어느새 자신도 무르게 가속도가 붙은 선한 관계의 힘을 느낄 수 있을 거다.

고급지게 말투를 셋팅하는 방법부터 진상 퇴치법은 물론 말 잘하는 법과 말 잘듣는 법까지 알려준다.

'말투 바이블' 답게 여러 상황에서 우리가 더 나은 말투를 사용할 수 있는 방법들이 여러 예시들을 통해 담겨있다.

어떠한 상황에서도 우리가 꼭 필요한 말만 품위있고 간결하게 말할 수 있게 메이킹 해줄 책이다.

일상이 포레스트

일상이 포레스트 - 나를 살리고 지구를 지키는 작은 혁명 ㅣ 일상이 시리즈 1
이하림 지음 / 책읽는고양이 / 2020년 6월

장바구니를 챙겨 마트에 가면 원재료명을 비교해가며 사고, 정육점에 갈 때면 아이스박스에 유리용기를 잔뜩 넣어가고, 플라스틱은 꼭 씻어서 말려서 버리고, 외출할 때면 보냉 백에 커피나 물을 텀블러에 담아 꼭 싸서 나가는 나. 남편은 비슷한 성향이라 이해해 주지만, 가족들조차 유별나다고 이야기하는 부분이 종종 있다.

유별나게 변한 시작은, 유연제가 분명 물 같은 성질이었는데.. 죽처럼 걸쭉해진 걸 보고 유연제의 원재료명을 찾아보다, 미세 플라스틱의 위험성을 알려주는 다큐멘터리를 보면서 아이들을 위해서라도 나부터 하나씩 줄여보자 하는 마음에 시작된 것들이다.

이 책은 일상에서 조금씩 우리가 실천해 볼 수 있는 변화들을 알려준다.

드레싱 대신 과일을 잘라 채소와 함께 먹고, 일주일 치 먹을 야채를 보관하는 방법, 채소 꼬투리로 만드는 채수, 냉장고에 대파를 2주 동안 싱싱하게 보관하기는 방법부터 전기 아끼는 방법, 물건 정리하는 법 천연세제와 천연 수세미 사용법까지. 일상의 모든 소소하지만 우리에게서 절대 따로 떼어놓고 살아갈 수 없는 입고, 먹고, 사는 법을 알려준다.

이미 내가 실천하고 있는 것들도 있었지만, 배운 것들이 많았다.

작가님 덕분에, 과감하게 끊었던 하나는 우유다. 우유가 안 좋다는 건 늘 알고는 있었지만, 하루 한잔 커피를 끊지 못해 우유를 늘 사다 쟁여놓고 지냈다. 그런데 피고름에 항생제라니.. 아는 것이 병이라고 했던가. 이 글을 읽고 나서 미련 없이 우유를 끊고, 장바구니에 넣어두고 살까 말까 망설이던 아몬드 우유를 바로 주문했다. 물론 우유를 넣은 라테와는 많이 다른 맛이지만, 건강을 생각한다면 마음 놓고 마실 수 있을 것 같다. 실제 받아 마셔보니 이건 또 이것 나름대로 맛있었다. 또 하나는 절대 냉동 보관하지 않고 주마다 사다 쓰던 대파. 작가님 글 보고 이거다 싶어 일주일째 세워 보관 중인데, 훨씬 싱싱하게 냉장실에 보관 중이다.

실천해 보고 싶은 건, 천연 수세미를 사용하는 것. 아무것도 사지 않는 날을 정하는 것. 집안일하지 않고 뒹굴뒹굴하기. 고정비용 줄이기. 아직까지 포기하지 못했던 코팅 팬 버리고 스테인리스 팬 사용하기. 비건 아이스크림 만들어보기.

내가 할 수 없을 것 같은 건, 자동차였다. 결혼 후 4년 동안 차없이 지내다, 두 아이를 핑계로 차를 구입한 후엔 차 없이 못살겠더라. 물론 차 없이 여유롭게 쓰던 생활비는 이제 여유가 사라졌지만 말이다.

또, 오븐 사용법은 혹했지만.. 오븐이 없는데 살 수는 없으니 아쉽지만 포기했다.

나처럼 사는 사람들이 또 있다는 반가움과, 내가 모르는 사실들(우유, 달걀, 햄버거 패티 등.) 을 알려주고, 생활의 꿀 팁(대파 세워 보관, 채수 만드는 법, 드레싱 없이 샐러드 먹는 법, 설탕 대신 조청 등)도 알려 준 작가님께 감사드린다.

나를 살리고 지구를 지키는 작은 혁명. 이 책의 표지에 쓰여있다. 이 책을 표현하는 한 문장으로 딱이다.

하나씩 천천히 조금씩 줄여나가고, 비우고, 꼭 필요한 몇 가지만 채워 사는 삶.

우리의 일상에서 모두가 함께 했으면 좋겠다.

책을 통해, 사람을 통해, 자연을 통해 뭔가 깨달음을 얻어 조급한 마음에 삶의 방향 키를 휙 돌려버리면 넘어지기 쉽습니다. 저는 무언가 결단하면 바로 실행하는 성격이라 이리 부딪히고 저리 부딪히면서 무작정 나아가다 포기한 적이 종종 있습니다. 단번에 삶의 태도를 바꾸는 것은 쉽지 않습니다. (...) 천천히 조금씩 일상에 스며든 것만이 진정한 변화라는 생각이 듭니다. 매일의 일상을 어떻게 그려나갈지는 각자가 선택해야겠지요. 늘 어제 같은 오늘이지만 그 일상이 모여 다채로운 삶을 만들어냅니다. 들어가는 글. - P4.5

근육이 튼튼한 여자가 되고 싶어.

근육이 튼튼한 여자가 되고 싶어 - 다정하고 강한 여자들의 인생 근력 레이스
이정연 지음 / 웅진지식하우스 / 2020년 7월

일단 잘 단련된 근육들을 무장하고, 레깅스와 딱붙는 상의를 입고 운동하는 모습들을 장면 장면마다 찍어낸 운동 책자와는 다르다. 저자는, 키 162센티미터에 몸무게 62킬로그램, 체지방율 27퍼센트. 배를 중심으로 넉넉한 체지방이 온몸을 감싸고 있다고 한다. 날씬하지도 옷맵시가 뛰어나거나 많은 사람들이 선망하는 '매끈한 근육 몸매'가 아니라 '근육이 충분한 몸'을 가지고 있다.

집 안을 깨끗하게 유지하고, 음식을 차려 먹는 모든 활동을 두고 '힘들다'고는 생각했는데 '힘을 쓴다'고는 생각하지 못했다. 힘을 쓴다는 것은 근육을 사용한다는 뜻이기도 하다. 숨 쉬듯 하는 활동들을 잘 돌아보면 나는 그리고 당신은 아주 많은 힘을 쓰고 많은 근육을 사용하고 있다.

우리에게는 정말 많은, 적어도 지금보다는 많은 근육과 근력이 필요하고 잘 쓰기 위한 단련 또한 필요하다.힘을 쓰는지도 모르고 무작정 쓰다 보면 치료를 위해 돈을 쓰게 된다.(...)의식하지 않고 움직이는 사이 일상생활에서 내 근육은 쉼 없이 일하고 있었다. 그래서 근육과 근력이 필요하다.

(...) 나는 오래오래 재미있게 살고 싶다. 하루 바짝 놀면 며칠은 힘든 나이가 되면서 일상을 건강하게 유지하지 않고서는 노는 것도 힘들다는 걸 안다. 일상 근육의 힘이 나를 보다 재미있는 삶으로 데려가 주리라는 걸 이제는 안다.

동적인 운동을 좋아하지 않아, 요가나 필라테스에 걷기운동을 꾸준히 하던 시절이 있었다. 돌이켜보면 그때는 잘먹고, 잘놀고, 집안일도 거뜬히 해냈었다. 짜증도 덜 냈었던것 같다.

결혼 후 임신과 출산을 반복해서 겪으면서 육아 떄문에 시간이 없다는 핑계로 운동이 아닌 노동만 하며, 쥐어짜듯 에너지를 쓰던 어느날 껍데기만 있다는 기분이 들때쯤 몸이 이겨내질 못해 크게 앓은적이 있었다. 그때부터였던것같다. 내 일상의 유지를 위해 운동이 필요하다는 걸. 운동이 아니라 노동이기 때문에 쓰는 근육이 달라 운동이 필요할까 했지만, 기초체력이 좋으면 내 일상의 질이 좋아진다는것을 이제는 안다. 결혼 후 운동이라고는 숨쉬기 운동만 하던 내가 이제는 살기위해 내 몫의 일을 가뿐히 즐기면서 해내기 위해 거창한 운동은 아니지만 꾸준히 걷기를 하고 있다. 아침에 가뿐하게 일어나, 하루를 즐겁게 시작해 즐겁게 마무리하고, 오래오래 남은 인생을 잘 살고 싶어서.

이 책에서 작가님이 보여주는 기록의 순간 순간들이 우리에게 근력이 얼마나 중요한지를 알려준다.

내 몸의 근육들이 하는 일들을 보고 있노라면, 근력 운동을 안 할 수가 없다.

그동안 시간이 없어서, 귀찮아서, 온갖 핑계를 대며 운동을 미룬 나. 당장 뛰쳐나가자.

더이상 미루지 말자. 내일의 건강한 내 일상을 위해서.

도야의 초록 리본

도야의 초록 리본 ㅣ 사계절 아동문고 97
박상기 지음, 구자선 그림 / 사계절 / 2020년 6월

뉴스를 통해 산짐승들이 사람들이 사는 곳으로 내려와 밭을 망치고, 사람을 헤치거나 다치게 한다는 소식을 접하고는 했다. 시골에 부모님 집이 있는데, 가끔 멧돼지가 밭을 망쳐 손해를 보시는 부모님을 보면 그 산짐승들이 오죽했으면 사람 사는 마을에 와서 저럴까 하다가도, 왜 오는 걸까 했었다.

책 속에서 고라니 솔랑이 청설모 청서랑 도토리를 나눠 먹으며 나누는 대화 내용을 보고 부끄러워졌다. 과연 진짜 유해한게 동물일까?? 건강에 좋다면, 맛있다면, 물 불 안가리고 동물들의 먹이마저 다 앗아가는 사람들이 유해한 건 아닐까?

"요즘 땅에 사는 짐승들이 보통 날카로워진 게 아니야. 두 발 괴물들이 사냥만 하는 게 아니라 땅에 떨어진 먹이까지 다 가져가 버리거든."  "도토리 같은 거?"

"그거 말고도 칡뿌리랑 버섯까지 안 가져가는 게 없어. 그러면서도 독이 있는 건 기막히게 안 건드린다니까." P.27

인간에게 유해한 동물이라고 낙인찍힌 동물들. 고라니, 멧돼지, 까마귀, 들개, 늪너구리(뉴트리아), 청설모가 이 책의 등장하는 동물들이다. 특히 고라니는 세계 멸종 위기종이라는데, 농작물에 피해를 준다는 이유로 우리나라에선 해마다 십만 마리 이상 사냥을 당한다고 한다.

이들이 과연 인간에게 유해한가? 우리가 이들의 삶을 망가뜨리고 있는 건 아닐까? 책을 읽는 동안 죄책감이 생겼다. 봄이면 고사리 끊으러 다니시는 어르신들, 가을이면 도토리며 은행을 채집행위 금지라고 해도 배낭에 몰래 감춰서 오는 사람들이 늘어나고 있다. 아니 계절마다 몸에 좋다는 건 죄다 다 집어온다. 청서의 말대로 기막히게 잘 알고 가져간다. 이렇듯 자기들의 터전에서 먹이를 사람들에게 뺏기며 살아가다 보니, 생존본능에 의해 당연히 마을로 오게 되는 건 아닐까? 어쩌면 우리가 유해한 존재가 아닐까?

"아아, 인간은 알다가도 모르겠다는 말에 저도 공감해요. 도시에서 살다 보면 정말 많은 위협을 받거든요. 그런데 가끔 제게 먹이를 건네주는 인간도 있었어요. 아마도 우릴 좋아하는 인간과 싫어하는 인간이 따로 있나 봐요." (...)"우리가 해를 끼친다고? 웃기는 소리! 인간이야말로 산에서 나는 우리 먹이를 다 빼앗아가잖아. 게다가 넓은 땅은 죄다 인간이 차지했다고. 북쪽 잣나무 숲으로 가는 길을 막아 버린 건 또 어떻고, 대체 누가 유해 동물인지 모르겠군." P.112

이 책을 읽고 유해동물이라고 낙인 찍혀 버린 동물들에게 미안해졌다.

그리고 부끄러워졌다. 우리의 잘못인데, 왜 그들의 잘못으로 되어버린건지..

우리가 위협한건데, 그들이 위협한다고 생각하는지..

이 잘못된 것들을 바로 잡는 것도 인간의 몫이다.

당신은 빛나고 있어요

당신은 빛나고 있어요 ㅣ 웅진 모두의 그림책 19
에런 베커 지음, 루시드 폴 옮김 / 웅진주니어 / 2019년 7월

맑은 날 햇살에 비춰보면 매력이 더해지는 책.

한동안 비가 많이 내려 맑은날 사진을 찍지 못해 아쉬웠지만, 불빛에 비춰도 충분히 아름다웠던 책.

열두개의 작고 둥근 창에 저마다의 빛깔로 자리하고 있는, 반투명한 색채들. 스테인드 글라스를 생각나게 하는 책.
 

노랑을 시작으로, 주황, 연두, 파랑, 보라, 여러가지 빛깔의 색들이 저마다 각자의 자리에서 빛에 대면 오묘한 색감을 뽐내며 빛난다. 짧지만 따듯하고 다정한 글귀들.

한권의 보드북이 온가족에게 위안을 주었다. 햇살아래 더 예쁘게 빛나기를 기대하며, 한번 보고 마는 책이 아닌, 가까이 자주 꺼내보게 만들어진 책.

빛에 비추어 한장 한장 넘겨보아야 이 책의 진짜를 볼 수 있다.

각 장마다 있는 색색깔의 빛들이 만들어내는, 첫새벽, 바닷물, 무르익힌 밀알, 선선한 쉼터, 꽃망울, 어두운 밤의 달님, 하나인듯 다 각자 빛나는 빛깔들을 한장 한장 느껴보면 좋은 책. 아니 아트북.