사람들이 흔히 생각하는 ‘최악의 사태‘란자신을 발견하는 제2의 기회이기도 한 것이다. - P87
길을 잃었다는사실을 아는 것, 그것이 자기 자신을 발견하는 첫 걸음이다. 길을 잃었다면 적어도 당신은 길을 찾고 있는 중이다. 설사 그렇게 느껴지지 않는다 해도. - P86
하지만 리빙은 전문가들의 세계에서는 시각화를 통해배울 때 학습 효과가 가장 높다는 것이 정설이라고 밝혔다.새로운 정보를 소리 내어 반복적으로 말하며 소리를 통해 배울 때 두뇌는 한 번에아주 작은 양의 정보만을 받아들인다. - P152
내면의 위대함을 깨우기 위해선 우선 두려움을극복해야 한다. 용기로 두려움을 잠재울 수도 있지만 용기를 발휘하려면 많은 에너지가 필요하다. 삶이 정말로 위태로운 순간을 위해 용기는아껴두기로 하자. 대신 감사하는 마음을 이용해세포 속 두려움의 스위치를 내릴 수 있다. 두려움에서 자유로워야 행복해지고, 행복해야 최고의기량을 발휘할 수 있다. - P547
낮 동안 충분한 햇볕을 쬐고, 밤에 인공조명을 완벽히 차단한다면 놀라울 정도로 양질의 효율적인 수면을 취하게 될 것이다. - P154