"내가 명상을 할 수 있는유일한 시간은 걷고 있을 때다.
걸음을 멈추면 사고가 멈추게 되므로다리가 움직일 때만 뇌가 작동한다."
-장자크루소 - P14


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유스 컬처는 누군가에겐 현재이며 누군가에겐 추억으로 즐거운 시간을 환기하는 그야말로 ‘마르지 않는 이야기 샘‘이다.  - P36


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근심해야 할 것을 근심하라.
우리는 근심할 수 없는 것을 근심한다.
- P22


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모든 감정에는 그럴 만한 이유가 있다.
버려야 할 것은 감정이 아니라그것을 제때 다스리지 못하는 나의 미련이다. - P13


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"분노와 원망, 무서움과 두려움, 좋음과기쁨, 근심과 걱정, 이 네 가지는 희로애락이 발현된 것이니 마음의 쓰임이다. 따라서 사람에게는 없을 수가 없다. 그런데 어찌하여 희로애락을 미워하면서 그 바름을얻지 못하겠다고 하는가? 무릇 마땅히 화를 내야 하면 화를 내되 그 화를 다른 사람에게 옮기지 말아야 하고, 마땅히 두려우면 두려워하되 지나치게 겁을 내어서는 안되며, 좋으면 좋아하되 지나친 욕심이 되어서는 안 되고, 근심할 만하면 근심하되마음이 상할 정도로 해서는 안 된다. 이렇게 해야 마음의 본체와 그 쓰임이 바르게되는 것이다." - P12


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