-
-
렛뎀 이론 - 인생이 ‘나’로 충만해지는 내버려두기의 기술
멜 로빈스 지음, 윤효원 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 8월
평점 :
'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'
『렛뎀이론』은 동기부여 전문가 멜 로빈스와
그녀의 딸 소여 로빈스가 함께 집필한 책인데요.
책은 “Let Them(내버려두자)”, "Let me(내가 하자)"라는 간단한 메시지 속에,
우리가 흔히 겪는 인간관계의 갈등과 피로를 해소하는 방법을 담고 있어요.
“Let Them(내버려두자)”, "Let me(내가 하자)"
핵심은 타인을 바꾸려 하지 않고 있는 그대로 두는 법을 배우는 거예요.
예를 들어, 누군가 무례하게 굴거나 내 마음에 들지 않는 반응을 보일 때,
감정적으로 휘둘리기보다
“그 사람은 그렇게 하도록 그냥 두자”라고 생각하는 거죠.
이 단순한 태도가
오히려 스스로의 평정심을 지키는 힘이 된다고 설명해요.
스트레스 받는 일이 생기는 순간 "내버려두자"라고 말해 보자.
그리고 잠시 멈춘다.
그러고 나서 "내가 하자."라고 말하고 숨을 내쉰다.
... 자신을 조절하고 힘을 되찾는다.
‘Let Me(내가 하자)’라는 개념도 흥미롭죠.
이는 타인을 내려놓는 대신
내 감정과 욕구에 더 충실하자는 메시지인데요.
누군가의 인정이나 피드백 없이도
나의 선택을 존중하는 태도를 강조하고 있어요.
예시 중에 직장이 맘에 안 들면 언제든 떠날 수 있다고도 말하죠.
다양한 사례를 통해 경험하는 "Let them"
책 전반에서는
실제 독자들의 경험담, 저자 본인의 사례,
딸과의 관계 이야기 등이 녹아 있어 공감하기 쉬웠어요.
메시지가 워낙 간단하다 보니
다양한 상황에 적용할 수 있도록 반복해서 설명하는 구성이었는데,
다소 반복적이라고 느낄수도 있겠더라고요.
하지만 저는 이 반복 덕분에
내가 경험했던 사례를 찾을 수 있어서 괜찮았어요.
책을 다 읽고 나서도 “Let Them”이라는 짧은 문장으로
그 때 내가 처했던 상황을 떠올리면 내 감정을 바로잡을 수 있었거든요.
아이의 감정적 반응에 대처하는 법
아이들이 원하는 만큼 울건,
애원하거나, 하고 싶은 대로 하도록
내버려두자.
아이들의 감정을 충분히 수용해주라는 것.
그것도 let them의 일종이라는 것이 가장 흥미로웠습니다.
저도 아기를 키우는 입장에서
아기가 울면 달래기 바빴는데
아기가 충분히 감정을 표출하고
진정하고 다룰 수 있도록 해주라는 것인데요.
물론 쉽지 않은 일이지만
부모는 아이의 정서적, 신체적 요구를
100퍼센트 책임질 의무가 있으니 힘내야겠지요!
------------
『렛뎀이론』은 단순하지만 강력한 메시지를 담고 있었어요.
다른 사람을 통제하고 싶은 욕구에서 발생하는 불필요한 소모를 줄이고
스스로를 지키는 방법을 알려주는 책이었는데요.
결국 중요한 건 타인을 바꾸는 게 아니라
나 자신을 돌보는 것임을 다시금 깨달았어요.
앞으로도 흔들릴 때마다
이 책의 메시지를 떠올리며
더 단단한 삶을 살아가고 싶어요.