[100자평] 생각이 나를 괴롭힐 때

생각이 나를 괴롭힐 때 ㅣ 지금당장 3
데이비드 A. 카보넬 외 지음, 제효영 옮김 / 심심 / 2024년 4월

나는 지나간 기분 나쁜 일을 다시 생각해서 되새김질 할때가 있다.
또 막상 시작 하면 아무것도 아닌데 시작은 못하고 회피하기도 한다.
이런 책들을 좀 더 일찍 만났으면 살아가는데 도움이 되었을거 같다.
이 책은 머리에서 떠오르는 생각들에 멱살 잡혀 끌려가지 않게 그저 바라보고 심지어 해결하는 방법 까지 알려 준다.
불편하다고 미뤄둔 감정은 그저 옆으로 치운 것 뿐이라서 수용하고 해소 해야 한다는 해결책.
그래서 자꾸 떠올랐던 것. 감정도 미뤄두고 쌓아 놓지 말고 수용하고 잘 보낼 수 있도록 해야겠다.