[100자평] 체력 5% 생존 트레이닝

체력 5% 생존 트레이닝 - 체력이 바닥일 때 누워서 시작하는 홈트
이시모토 데쓰로 지음, 전지혜 옮김 / 좋은생각 / 2021년 11월

늘 저전력 모드로 살고 있는 사람 나. 오늘도 기운이가 없는 듯해서 두통약 먹고 있다가 이 책을 받았다. 작가가 운동 하라고 제발 움직여 주라고 부탁하는데 너무 웃김.
규칙적인 운동 하라고 하는데 운동 조금만 심하게 해도 몸살 나는 사람 나.
손발 버둥버둥 운동 (요가의 모관운동) 을 체력이