[마이리뷰] 40세부터는 식습관 바꿔야 산다

40세부터는 식습관 바꿔야 산다 - 대사가 활발한 젊은 몸을 만드는 항노화 식사법 30
와타요 다카호 지음, 이진원 옮김 / 니들북 / 2016년 10월

2월달에 읽기 시작해서 이제사 마무리.
채소 과일 음식 골고루 먹어야 한다는 걸
영양소와 기능등을 들어 설명해놓은 책.
40대 꼭 먹어야 하는 음식은 메모했다.
저번달 일본여행 후 낫또는 꼬박꼬박 먹고 있다. *^^*