[100자평] 우리 아이 마음 키우는 법

우리 아이 마음 키우는 법
사사키 마사미 지음, 서희경 옮김 / 시사문화사 / 2020년 6월

키우느라 넘 정신없어서 아이가 몸만 자라는 것이 아니라 마음도 자라는 중이라는 걸 놓치고 있었지 뭐에요 신체 발육 말고 마음 발육?도 신경써야겠어요! 책 한 장 한 장 보면서 마음 다잡습니다~~

근육만 챙기지 말고, 뼈도 챙기기.

평생 걷게 하는 뼈 만들기 - 1일 1분
하야시 야스후미 지음, 서희경 옮김 / 시사문화사 / 2019년 4월

근육운동만 하면

나이 들어 못 걸을 일 없을 것 같았는데

생각해보니.. 뼈가 기본이었지 뭐에요.

간단한 몇가지 운동법 그리고, 뼈에 좋은 음식들 좀 챙기기...

하루 1분 정도면

누구나 쉽게 할 수 있을 듯요

그림도 눈에 쉽게 들어오고

심플한 편집이 아주 맘에 듭니다

따라하기 쉽게.. 그림이 아주 좋은 듯요.

동작도 어렵지 않고

이 책에 나온 동작들

엄마에게 알려드렸어요. 엄마도 어렵지 않게 따라하시더라구요 ^^

특히

이거.. 발뒤꿈치 쿵- ㅎㅎㅎ

아랫집에 사람 없는 시간에..

굿굿... !!!

연초에 맘 먹었다가 봄에 다시 시작한 몸 챙기기.

이 책으로 다시 시작합니다~~~~

[100자평] 만다라트 실천법

만다라차트 실천법 - 인생을 바꾸는 9칸 적기
마츠무라 야스오 지음, 한원형.조혜숙 옮김 / 시사문화사 / 2018년 11월

오타니쇼헤이의 목표달성법이라니 급관심이 가네요. 9칸적기로 구체적인 실천법을 써나가는 과정 자체가 꿈을 이뤄가는 첫걸음이 아닐까 싶습니다. 만다라트의 기본원리와 실제 적용법을 알 수 있는 유용한 도서 추천해요.

[100자평] 만다라트 실천법

만다라차트 실천법 - 인생을 바꾸는 9칸 적기
마츠무라 야스오 지음, 한원형.조혜숙 옮김 / 시사문화사 / 2018년 11월

오타니쇼헤이의 목표달성법이라니 급관심이 가네요. 9칸적기로 구체적인 실천법을 써나가는 과정 자체가 꿈을 이뤄가는 첫걸음이 아닐까 싶습니다. 만다라트의 기본원리와 실제 적용법을 알 수 있는 유용한 도서 추천해요.

[100자평] 월요단식

월요단식 - 주 1회 실천으로 스트레스 없이 쉽게 뺀다!
세키구치 마사루 지음, 한원형 외 옮김 / 시사문화사 / 2018년 7월

몸도 비우고 몸무게도 비우는 단식법!! 하루만 그냥 굶으면 되니까 성공할 수 있을 것 같아요. 굶지 않는 날 먹을만한 음식의 레시피가 아기자기한 귀여운 그림으로 소개돼 있어 더 좋아요. 간헐적 단식의 최고봉, 월요단식. 꺄오~~