문화센터 인기 요리 수업 한 권으로 끝내기 - 문화센터 가니? 나는 인기 메뉴만 골라 집에서 배운다!
김선영 지음 / 레시피팩토리 / 2015년 11월
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제목이 좀 길다. 문화센터 인기요리수업 한 권으로 끝내기...

이 책은 제목 그대로...문화센터 인기 강사님이신 김선영님이

20년의 강의 중 손꼽히는 48주 수업을 골라 책 한 권에 담았다고 한다.


나는 이 책을 사놓고는 처음에 대충 훑고는 계속 덮어두고 있다가

어느날 간만에 우리집에 놀러오신 어머니를 위해서 뭐 특별한 메뉴를 찾다가

다시 들춰보게 되었다.



문화센터 인기요리수업 한 권으로 끝내기

김선영  ㅣ  레시피팩토리



 

20년 경력의 인기 강사님이 그동안의 인기수업의 레시피들을 모았으니....당연히 주옥같은

레시피들을 가득 소개하고 있지만...

무엇보다 레시피팩토리 테스트키친팀에서 한번 더 검증을 한 레시피들이라고 하니

더욱 더 믿을만하다!!!



문화센터 인기요리수업이라는 컨셉을 담고 있어서인지

레시피들도 계절별 학기로 나뉘어져 있다.

그리고 한번에 3가지 메뉴를 만들 수 있도록 소개하는데 메뉴소개에 앞서

3가지 메뉴에 대한 재료 준비와 손질, 본격적인 조리에 대한 순서를 친절하게 알려주고 있다.

그런데...개인적으로는....이게 눈에 안 들어온다.

아마 그동안 메뉴 한개씩 보던 습관이 있어서 그런 듯...

아무튼 초보 주부들에게는 시간을 단축할 수 있는 팁이 될 수 있을 것이다.


 

 


책을 보고 있는데도...꼭 내가 강사님의 가르침을 받는 듯한 느낌이 든다.

한 번에 3가지 메뉴를 가르쳐주는 수업이다.



나도 책을 뒤적이다가 꼭 만들고 싶은 메뉴를 발견!!! 마침 재료들도 집에 다 있었기 때문에

뭔가 딱 맞아떨어지는 듯한 뿌듯한 기분이 들었다.


 


내가 고른 메뉴.

이 중에 유린기와 단호박샐러드를 만들어보기로 했다.


 


 


분량의 단호박, 고구마, 감자를 손질해서 (이게 시간이 은근 걸림)

레시피대로 잘 끓이고 졸여서 만든 단호박 샐러드.

양이 꽤 많았다.



 


닭고기를 손질해서 튀기는데...

이상하게 기름이 너무 많이 튀어서 유리뚜껑을 방패삼아서 튀겼다.

이 날...기름이 많이 튀어서 고생 좀 했다. ㅎㅎㅎ


 

 


 


완성된 단호박샐러드와 유린기.



 

결론은 둘 다 완전 성공!!!


단호박샐러드의 경우에는 기존에 내가 만들던 방식과는 완전 달라서

반신반의하면서 만들어봤는데....ㅠㅠ 전에 내가 만들었던건 그냥 훼이크였음.

책대로 만든 단호박샐러드가 훨~~~씬 맛있었고 풍미가 매우 좋았다.

만들어놨더니 어머님도 잘 드시고 신랑도 잘 퍼먹더라...

그런데 레시피대로 만들었더니 양이 꽤 많아서 냉장고에 두고 먹었다.

샐러드라서 그런지 차갑게 해서 먹어도 맛있길래 정말 아낌없이 알뜰하게 먹었다.

앞으로 단호박샐러드는 이렇게 만들것이다!!!



유린기의 경우에는 기름이 많이 튀어서 튀기는데 애를 좀 먹었지만...

너무 바삭했고 소스도 중국집 저리가라할 정도로 맛있었다.

이 메뉴는 특별한 날 두고두고 만들어도 될만큼 맛이 좋았기 때문에 너무 뿌듯했다.


 

인기요리수업을 제대로 배워서 인기있는 손맛으로 인정받을려면 이 책 한 권 마련하시기를~^^


 


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김선영 2018-08-07 18:26   좋아요 0 | 댓글달기 | 수정 | 삭제 | URL
이 책의 저자 김선영입니다 대단히 감사합니다
칭찬부터 해 드릴께요 이렇게 요리를 해서 드시고 글도 올려주시니
참 행복합니다 뚱뿡이부인님도
건강한 음식으로 행복한 생활하셔요^^
 
이탈리아 할머니와 함께 요리를 - 토스카나에서 시칠리아까지, 슬로푸드 레시피와 인생 이야기
제시카 서루 지음, 정지호 옮김 / 푸른숲 / 2016년 3월
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이탈리아 할머니와 함께 요리를 (토스카나에서 시칠리아까지, 슬로푸드 레시피와 인생이야기)

제시카 서루  ㅣ  푸른숲



이 책의 저자 제시카 서루는 미국 캘리포니아 북부에서 활동하는 셰프이자 전문 요리 강사이다.

이 요리책이 탄생된 계기에도 저자의 어린시절 이탈리아와 인연이 있었기 때문이다.

영국에서 살던 저자는 여덟살 때 가사도우미 그라치엘라의 결혼식에 참석하고자

밀라노에 간 적이 있었는데...그런 경험이 어린 시절의 강렬하고도 즐거웠던 기억으로 남아있었기 때문에

다시 그녀로 하여금 이탈리아로 돌아가게 한 것일지도 모른다.



"마마 마리아는 내가 처음 만났던 이탈리아 할머니였다. 당연히 그녀가 이 여행의 출발점이었다."


마마 마리아는 그라치엘라의 어머니였는데 

 이탈리아의 전통 음식을 취재하고

배우는 젊은 셰프로서 첫발을 내디디게한 여행의 출발점이었다고 저자는 말한다.

마마 마리아를 어린시절 보고 15년이 흐른 뒤에 다시 그녀와 재회하여

저자의 본격적인 이탈리아 요리 여행이 시작된 것이었다.



여기에서 인상 깊었던 점은...마마 마리아가 말하길...

"옛날에는 여자가 결혼을 하면 시어머니를 비롯해 남편 가족과 함께 살았지.

따로 분가해 나간 사람이 없었어."

정말 우리나라의 옛날 풍경과 너무 흡사하지 싶었다.

여자가 결혼을 하게 되면 출가외인이라 하여 남편의 가족을 모시고 살았던 우리나라의 모습과 너무 겹쳐서

웬지 친근함까지 든다.


그리고 마마 마리아가 말하길...남자 없이 이탈리아 남부는 가면 안된다고 한다.

이유인즉, 북부 사람들은 진실하지만 (마마 마리아는 이탈리아 북부 출신) 남부 지방 사람들은 그렇지 않다고한다.

뭐야...이탈리아도 지역주의가 존재하는 것인가? 정말 우리나라랑 이미지가 많이 겹친다.



이렇게 마마 마리아를 시작으로...

저자는 이탈리아의 총 9개 지역에 머무르면서 이탈리아 할머니의 슬로우 레시피를

옆에서 보고 경험하게 된다.


 


마마 마리아의 뭉근히 조린 밀라노 미트롤, 인볼티니 디 밀라노


인볼티니는 마마 마리아가 즐겨만드는 음식 중의 하나라고 한다.

정말 근사해보인다. 고급 레스토랑의 요리 저리가라로 보인다. 적어도 내 눈에는...



이탈리아 브라 거리 사진과 자두타르트




제시카 서루가 이탈리아 9개 지방을 돌면서 배운 주옥같은 할머니 레시피들은...

정말 하나같이 연륜이 묻어나면서도 빛나는 요리들이었다.


나도 이렇게 경험이 풍부하고 연륜이 많으신 분들의 요리비법이 항상 궁금했었고...

그래서 결혼 후에 손맛이 좋으신 어머님의 요리법을 항상 곁에서 유심히 설펴봤었다.

결혼 초에는 아무리 노력해도 그 손맛을 흉내조차 못 냈었는데...

어느새 나도 모르게 경험을 통해서 조금씩 흉내는 내고 있다.


이탈리아 할머니들의 슬로푸드를 보면서 여기에 양념처럼 곁들여진 그녀들의 인생이야기를

엿들으니 요리가 더욱 빛나보였다.

물론 책에서 펼쳐진 이탈리아의 여유롭고 따뜻해보이는 전원 풍경도 보는 내내 즐거움을 더해주었다.



나도 나이를 먹으면 언젠가는 여유롭게 멋진 요리를 선보이면서

나의 인생 이야기라는 양념을 같이 버무려낼 수 있을까...?라고 스스로에게 물어본다.

자주는 못 가지만 어머님댁을 방문해서 부엌에 둘이 서서 요리를 하다보면

꼭 어머님의 인생이야기들을 이야기보따리에서 술술 나오는 것처럼 말씀해주신다.

나는 주로 경청하는 입장이고, 가끔 같은 레퍼토리가 몇번씩 되풀이될 때도 있지만

나도 나중에 나이를 먹어서 요리와 함께 거기에 얽힌 이야기를 술술~ 풀어낼 수 있기를 바래본다.

 


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샌드위치 교과서 - 만들기 쉽고 맛있는 100가지 레시피
사카타 아키코 지음, 송소영 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2016년 3월
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요즘같이 도시락 싸들고 나들이 가기 좋은 시기에

도시락 메뉴로 샌드위치처럼 만들기 간편하고 맛있는 별식이 최고라고 생각한다.

하지만 막상 샌드위치를 만들려고 하면....

별로 색다르지 않은....그냥 평범한 샌드위치만 떠오른다.

햄, 치즈, 양상추....

나도 가끔은 특별한 샌드위치를 먹고 싶다규!!!


 


샌드위치 교과서

사카타 아키코  ㅣ  한스미디어




 

이 책은 무려 100가지의 샌드위치 레시피를 소개하고 있다.

레시피만 실려있는건 아니고...

샌드위치에 사용할 수 있는 모든 빵의 종류, 빵이 필링을 넣는 순서, 빵을 굽고 자르는 방법 등등

샌드위치를 만들 때 유용하고 사용될 수 있는 여러가지 팁들도 같이 소개하고 있어서

매우 많은 도움이 된다.


 

그리고 샌드위치를 만들 때 결코 빠질 수 없는 소스, 마요네즈!

마요네즈도 수제로 만들 수 있는 방법까지 친절하게 알려주고 있다.


 



 

우선 샌드위치는 기본적인 샌드위치부터 차근차근히 알려주고 있고

책 밑에는 샌드위치 속재료를 채우는 순서까지 알려주고 있는 너무너무 친절한 책이다.

가끔 샌드위치를 만들 때 마구잡이로 속재료를 넣다보면 뭔가 언발라스하다고 느낄 때가 있었는데

이제 그럴 필요는 없겠군~~~



 


 


나는 개인적으로 채소를 많이 먹을려고 노력하는 편인데...

채소만 넣은 착한 샌드위치 레시피도 소개하고 있다.

양상추만 넣은 샌드위치는 어떤 맛일까...궁금하다. 맛있을지...맛없을지....먹어보기 전에는

쉽게 판단할 수가 없다.



처음에는 그냥 일반적인 샌드위치를 소개하나보다...라고 생각했었는데

뒤로 갈수록 굉장히 이국적인 샌드위치들도 많이 소개하고 있어서 매우 반가웠다.


팔라펠 샌드위치는 전에 티비에서 이욱정 PD가 만드는걸 보고...

나도 꼭 한번 만들어봐야지라고 생각했었는데

아직 실천으로 옮기진 못했다.

꼭 만들어 보고 싶은 샌드위치다!




샌드위치의 이웃사촌격인 햄버거 레시피들도 몇 개 실려있어서 좋았다.


 

 

그 밖에도 샌드위치와 함께 곁들이면 좋은 요리 레시피들도 잘 소개되어 있어서 매우 유용했다.

아무래도 샌드위치만 먹으면 심심할 수 있거나, 영양의 균형이 잘 안 맞을 수 있는데

채소로 만든 샐러드나 피클을 곁들이면 매우 잘 어울릴 것 같았다.

 

 


우리나라의 봄은 너무 짧다.

좀 마음먹고 나갈라치면...미세먼지에 황사까지...

정말 맑은 날은 손에 꼽을 수 있을 정도이다.

쾌적한 봄을 놓치기 싫다면 당장이라도 책을 보고 샌드위치를 만들어서 가까운 야외에라도 나가보자!



 


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뱃살 잡는 Low GL 다이어트 요리책 - 뱃살 빼는 요리는 따로 있다! 요요 없고 실천 쉬운 다이어트 식사법 더 라이트 건강 요리책 시리즈
남기선.더 라이트 편집부 지음 / 레시피팩토리 / 2016년 1월
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이번에 레시피팩토리에서 새로 나온 책인데요...

뱃살둘레 때문에 고민이신 분들을 위한 책입니다.

곧 여름이 다가오는데 겨울동안 찌운 뱃살이 걱정이신 분들!!! 모이세요!!!

 

알다시피 주로 밥을 먹는 한국인들은 탄수화물의 과잉섭취에 문제가 있다고 하네요.

요즘 여기저기에서 하도 탄수화물의 문제점에 대해서 이야기를 하기 때문에 얼핏 알고는 있었어요.

그리고 밥이랑 같이 먹는 반찬이나 국, 찌개 종류에 함유되어 있는 염분기는

다이어트의 적이라고 하지요.


 

GL은 식품 섭취 후의 혈당 부하(변화)량을 말하는데...


요즘 식품에 대한 GI 수치에 대해서 많이들 들어보셨을거라고 생각하는데...

저도 실제로 GI 수치는 알아도 GL은 이 책을 통해서 처음 알았거든요?

좀...헷갈리....--;;;;


 

예를 들어서 수박 GI 는 72이라고 할 때

수박 8조각의 분량에 함유된 탄수화물 50g이 미치는 혈당 상승력이 72이라고 합니다.

수박의 GL 수치는 4라고 표기되어 있는데

이는 수박의 1회 섭취량...즉, 수박 100g을 기준으로 혈당 상승력이 4라고 합니다.


 

에...그러니까 GI는 식품의 탄수화물과 혈당에 대한 1차적인 정보를 주는 지수라면

GL은 실제 섭취량을 고려해 계산한 것이라고 합니다.


 

그리고 이 책을 통해서 새롭게 알게 된 놀라운 사실!!!


 

채소를 먹을 때 기름을 아주 약간 넣고 볶는 것이 효과적인 조리법이라는거~~~

여태까지 기름 넣고 볶는 음식은 큰일나는 줄 알았는데...

알고보니 지방은 탄수화물의 소화, 흡수를 지연시켜서 혈당의 급격한 상승을 억제한다고 합니다!!!

그래서 삶기 등의 조리법보다 적당량의 기름을 사용한 볶기나 굽기가 좋대요!!!


 

그리고 연근, 도라지, 우엉, 단호박 등등은...

그냥 건강식품으로만 알고 있었는데...

전분기가 많아서 GL이 높은 편이라네요. --;;;; 헐~~~

그냥 푸르딩딩한 엽채류가 올킬이네요.

전분기가 많은 완두콩, 녹두, 팥등도..GL이 높아용~



아무튼 이 책 한 권 가지고 있으면서 틈틈히 새롭게 알아가고 공부를 하고 있습니다.

 

 

책을 보고 몇 가지 만들어봤는데요...

양념들이 아주 적게 들어갑니다.

그런데 놀라운 점은...그럼에도 불구하고 재료 본연의 맛을 잘 살려서

너무 맛있어서 깜짝 놀랬어요.

특히 숙주참치 오믈렛은 브런치 메뉴로도 잘 어울려서 정말 마음에 들었던 메뉴였습니다.

 

 

계속 살이 쪘다고 불평만 하실 것이 아니라

얼른 건강한 책 한 권 장만하셔서 당장 다이어트에 돌입하시길~~^^

롸잇 나우!!! 

 

 


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위로의 디자인 2 Design Culture Book
조창원 지음 / 지콜론북 / 2016년 1월
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누구나 위로받고 싶은 날이 있다.

어떤 방식으로든 위로를 받아보려고는 하지만...전혀 위로를 받지 못하는 날도 있다.

그러다가 전혀 예상치 못한 상황에서 우연히 위로를 받기도 하는데

길을 가다가 어디선가 들려오는 음악이 위로를 해줄 수도 있고

낯선이의 한마디가 위로가 될 수도 있다.



이 책은 위로를 받고 싶은 분들에게 위안을 줄 수 있는 세상의 다양한 디자인을 소개한다.

디자인은 예쁘기만한 것을 만드는게 아니라

아이디어, 영감, 세상과 일상과 사물을 보는 시선이다.

그리고 좋은 디자인은 사람의 마음을 움직이는 것이라고 생각한다.



 


위로의 디자인 2

조창원  ㅣ  지콜론북




책을 펼치니 매우 다양하고....기발한 디자인들이 가득차있다.

읽으면서 감상하면서 어떻게 이 작가는 이런 작품을 만들어냈을까?하는 감탄을 유발하는

디자인들이 가득하다.



 



이 책은 애묘가의 책상이라고 한다.

요즘은 한국에도 고양이를 키우는 집사들이 많아서 아마도 이 책상을 보면 굉장히 가지고 싶어할 수 있을 것이다.

가끔 인터넷을 돌아다니다보면

반려묘가 책상에 앉아있는 주인이 더이상 일을 못하게 아예 키보드 위에 드러누워서 자는 사진을 종종 볼 수가 있었다.

나는 고양이를 키워본 적이 없지만...(나는 개를 더 좋아한다)

고양이는 대게 어두컴컴한 구멍이나 숨을 곳을 좋아하는 듯 하다.

장난기가 많거나 주인한테 와서 잘 안기는 고양이를 둔 집사라면 매우 혹할 책상이다.

주인이 일이나 공부를 하고 있어도 테이블에는 고양이의 놀이터가 될만한 공간들이 많아서

혼자서도 잘 놀테니 말이다.

정말 기발한 아이디어라고 생각한다!!!



 



버스정류장.

굳이 설명을 하지 않아도 버스정류장임이 노골적으로 드러나는 버스정류장이다.

나는 대중교통을 잘 이용하는 편이라서 이런 버스정류장은 정말 대환영이다.

훌륭한 쉼터가 될 수도 있고 버스를 기다리는 동안 지루함이 훨씬 덜해질 것 같다.


이걸 만든 작가도 버스를 기다리는 지루한 시간 동안 동네 사람들을 만나고 소통하며 즐기는 공간으로 만들고 싶었다고 한다.

그런 디자이너의 마음을 너무나 잘 반영한 버스정류장이다.

디자이너의 바람대로 이 정류장은 생활공간을 초월해서

이제는 볼티모어의 명물이 되었고 도시의 아이콘이자 시민들의 사랑방이 되었다고 한다.


저런 버스정류장은 사람들이 충분히 위로받기에 충분한 장소라는 생각이 들었다.




 

혹시...갑갑한 현실에서 우울하고 좌절감이 든다면...

이렇게 멋지고 기발한 디자인들이 채워져있는 책 한권을 펼쳐보아도 좋을 것 같다.



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