아이의 마음을 키워주는 말

아이 마음의 힘을 키우는 부모의 그 말
아다치 히로미 지음, 최현영 옮김 / 사람in / 2022년 9월

아이들이 어렸을때는 양육에 대해 하나도 모르겠고 그래서 나름 책을 많이 봤던 거 같다. 책대로 안되서 좌절도 하고 배워가기도 하며 좌충우돌 엄마가 되어갔다. 초2와 중 1,3학년에 된 아이들을 보며 반성도 하고 자녀 양육은 나름 평생이지 않은가! 위안도 하고 무식한 엄마가 되지 말아야지! 다짐도 해본다. 아이들을 이해하고 주된 명확한 선을 거 주는 엄마가 되어야지 다짐했던 순간들 많이 무너지기도 하고 다시 마음을 다잡으며 양육을 했던거 같다.

엄마가 아이들에게 바라는 것은 뛰어난 아이가 되는 것, 자존감이 높은 아이가 되는 것, 행복한 아이가 되는 것, 용기가 있는 아이가 되는 것, 이타적인 아이가 되는 것, 내면이 단단한 아이가 되는 것이다. 그동안 주변과 비교하며 알게 모르게 아이들에게 내뱉았던 수많은 말을 주워담고 싶다. 아이가 성장 할수 있는 기회의 시간들을 놓쳐버린 아쉬움도 있다. 나자신도 양육을 잘한 거 보다 못한게 많이 보인다. 내 안에 부정경향을 많이 가지고 있는 거 같다. 하지만 늘 여기서부터 시작이다. 그래서 지속적으로 좋은 양육서를 종종 봐야하나 보다.우리 아이들에게서 보석을 발견할 줄 아는 안목은 한 순간에 길러지지 않는다. 양육은 결국은 내가 성장해야 하는 것이라 생각이 든다.

나름 심리학에 대한 양육서를 만나왔다. 그래서인지 여기서 저자가 말하는 언어들이 낯설지는 않았다. 또 다시 아이들에 대입시켜 바라보게 되고 새롭게 하는 지점이 있었다. 이책의 저자는 ‘아다치 히로미’라 일본의 긍정 심리학 코치라고 하신다. 책 앞면에 추천서의 글에서 이책을 사랑하게 된 이유는 저자의 친절함 때문이다라는 언급에 동의한다. 여러가지 사례들로 아이들의 상황을 바라 보고 좀더 구체적으로 생각 할수 있었다. 또한 중요하다고 여기는 문장들이 군데 군데 초록 점선으로 밑줄이 그어져 있다. 나도 긋고 싶은 문장인데 하는 부분들이 체크 되어 있어 재미있고 다시 한번 눈여겨 보게 되었다.

프롤로그에서는 이책의 배경설명이 되는 도입문이다. 우리가 알게 모르게 각인 되어 있는 생각들을 털어내는 부분이다. 우리 아이들은 온순한 편이다. 그래서 발표력도 부족하고 잘 표현하지 못하는 것에 대한 불안함이 있었다, 어렸을 적엔 많이 민감해서 애를 먹었던 순간들도 떠오른다. 그부분을 장점으로 보고 감정으로 표현해 주자라는 생각이 든다. 이 책을 읽은 순간에도 이책을 적용하기가 참 힘들다는 생각이 든다. 서평 쓰는 중인데 껴들어 막 자기 이야기를 하는 아들에게 멈추고 진심으로 그안에 강점을 찾으려고 애를 쓰고 있다. 아무것도 하기 싫다는 무기력한 딸에게 그 부정적인 것을 말로 표현해 주고 여러가지 대안을 이야기하며 순간을 넘겼다. 책을 실천하는데 엄마의 인내함이 참 요구된다.

이책을 통해서 내 마음속에 다지고 다지는 부분은 아이의 부정적인 아이의 토로에 호흡을 가다듬고 수용해주고 말로 충분히 그 감정을 인정해 주며 긍정적으로 전환하고자 노력해야겠다.부정적인 상황에서 나오는 방법 호흡하며 숫자세기 어릴때 많이 유용했을 거 같다. 감정을 글로 표현해보기 몸을 움직이기 음악듣기등 분위기를 전환하며 부정적인 감점에서 빠져 나오기는 엄마인 나에게도 유용한 방법인거 같다. 회복탄력성은 아이들이 실패 좌절, 포기 했을때 부모의 태도와 말이 중요하다고 한다. 아이들은 배움의 과정중에 있고 희망을 향해 나아가기를 해야 한다.

7가지 부정 앵무새는 우리안에 존재하고 아이들 안에도 존재하는 부분인거 같다.

우리가 뭔가 잘 안풀리고 실패했을때 드는 감정들이다.

비난 앵무새

체념 앵무새

정의앵무새

걱정앵무새

무관심앵무새

패배감 앵무새

죄책감앵무새

“중요한 것은 부정적인 해석을 습관화하지 않는 것입니다. 해석은 마음의 버릇과 같운 것이므로 자신을 괴롭하는 감정의 원인이 되는 해석에서 벗어나 더욱 진취적으로 앞으로 나아갈 수 있는 해석으로 바꾸어 가는 것이 중요합니다. “

세심한 관찰->감정식별-)해석유형파악-)적절한 말로 개입

위에서 언급되는 감정은 마음과 연관된 강점들이 눈에 띈다. 뭔가를 잘해내는 아이의 재능에 초점이 맞춰지기 싶지만 아이 안에 충분히 길러질수 있는 강점이라 생각한다. 제목처럼 부모가 아이들을 어떻게 바라보고 지속적인 관심과 표현해주고 지지해 주는 것이 중요함을 다시 한번 깨닫는다.

자기의 효능감은 어떤 상황에서든 잘 해낼수 있다는 믿음을 가진 아이들로 키우기 위해 자잘한 것에 연연하지 않고 계속해서 실패하고 같이 징검다리를 넘어 가는 엄마가 되어야 한다는 다짐을 해본다.

성장 마인셋에 주목하자. 엄마는 아이의 노력에 주목해야 한다. 중고생들에게 그들의 마음을 키워주는 것은 자신의 성장의 마인셋이 나의 성장이 남에게 도움을 줄 수 있는 공헌 마인셋으로 확장해야 함을 염두해 두어야 겠다.

회복 탄력성/ 메타인지/자기 긍정감 이 세가지 개념을 키워주는 것 책을 많이 본다고 저절로 깨워치는 것이 아니다. 인생을 경험하며 터득해 가는 것이다. 어떻게 아이를 바라봐 줄 것인지 부모와의 연대감을 키우는 위해서는 아이의 마음을 잘 이해해 주는 것과 일관성 있는 것 민주적인 양육이 중요하다. 민주적인 양육은 아이와 대화하는 가정, 커가면서 규칙을 정하며 아이들과 함께 이야기 하며 어길때 어떻게 되는지 알려주며 인격적으로 대해 주는 것이다. 또한 중요한 것은 엄마역시 그런 개념을 자신의 삶에 계속 더해나가야 한다는 생각이 든다.

늘 양육서를 볼때마다 두렵다. 나의 민낯을 보고 나의 반대되는 모습들로 아이들이 현재의 모습에 대해 실망감이 올라오는 것이 사실이다. 하지만 희망을 품자! 이책을 만나서 감사하다. 부모가 된다는 것은 누구보다 내아이를 잘 이해하려고 노력하는 것 그리고 심리학적인 이해와 스킬들을 계속 연마해야 한다고 생각한다. 엄마 스스로 나를 잘 알아 가는 과정, 아이들을 진심으로 위로하고 사랑하는 방법을 배우는 과정이라 생각한다. 마음이 있지만 방법을 모른다면 소용이 없지 않은가! 이책을 통해 아이들의 감정을 매만져주고 아이들 스스로 건강한 자아상을 갖도록 도와주는 기술적인 면이 제시 되어 있다. 엄마는 배워야 한다. 그리고 기술은 순식간에 습득되지 않는다. 계속 실패하며 희망을 품고 나아야 겠다 다짐해 본다. 나도 엄마로써 잘하고 있고 성장하고 있다, 엄마인 나를 위로하고 성장하고 있음을 감사해야 겠다.