알아차리기의 경험을 경험의 전면으로 나오게 하고, 생각,
이미지, 느낌, 감각 지각이 배경으로 물러서게 하십시오. 순수한 알아차리기의 경험에 주목하십시오. 누구나 바라는 평온함과 행복이 바로 거기에 있습니다.
알아차림을 알아차리십시오. - P52
온함이며, 마음의 활동 여부와는 상관이 없고, 오히려 그에앞서는 평온함입니다. 즉 인간의 ‘이해를 넘어서는passethunderstanding‘ 평온함입니다.5경험하는 중에 발생하는 어떤 것도 알아차림의 경험을 늘리거나 줄이지 못합니다. 영화 속에서 무슨 일이 벌어지든 스크린에는 아무것도 추가하거나 없애지 못하는 것과 마찬가지입니다.
알아차리기는 지식을 습득하거나 특정 경험을 한다고 해서 결코 강화되지도 않고 손상되지도 않습니다. 알아차리기는 경험에서 아무것도 필요로 하지 않고 아무것도 두려워하지 않습니다. 특정 경험으로부터 아무것도 얻지 않으며 아무것도 잃어버리지 않습니다.
알아차림은 그 자체로 온전하며 완전하고 충족되어 있습니다. 알아차림의 본질이란 행복 그 자체입니다. 여기서 말하는행복은 마음, 몸, 세계의 상태에 좌우되지 않습니다. 모든 상태, 환경, 조건으로부터 자유로우며, 독립적이고 이유 없는 기뿐입니다. 62