뇌를 알고 감정을 알자

뇌, 마음을 부탁해! ㅣ 말랑말랑 두뇌 탐험 2
산제이 마노하 지음, 게리 볼러 그림, 김선영 옮김 / 푸른숲주니어 / 2024년 10월

이 책은 뇌를 통해 우리가 어떻게 감정을 느끼는지 알려주고 그렇다면 감정과 욕구를 조절하기 위해서 어떻게 하면 좋을지에 대해 알려주는 책입니다.

이 책은 말랑말랑 두뇌탐험 시리즈의 두번째 책인데 귀여운 뇌 캐릭터 말랑이와 옥스퍼드 대학교의 신경학교수 산제이 마노하 선생님과 함께 뇌가 감정과 욕구를 어떻게 다루는지 알려주고 있어요

책의 형식은 카툰처럼 되어 있었구요, 먼저 감정이 무엇인지 부터 차근차근 설명해 주면서 어떨 때 어떤 감정을 느끼는지, 왜 그런 감정을 느끼게 되는지 뇌의 작용을 통해 설명해 주고 그렇다면 그런 감정들을 조절하거나 바꾸기 위해서는 어떻게 하면 좋을지에 대한 조언도 해주고 있습니다.

아이와 같이 읽으면서 어떤 부분이 가장 기억에 남느냐고 물어보니 두려울 때 아드레날린이 뿜뿜 생성된다는 이야기가 가장 기억에 남는다고 하더라구요 그 아드레날린이 공격하거나 달아날 준비를 하게 해준다구요 그러면서 자연스럽게 아이가 두려울때에 대해 이야기 나누기도 하고 책에 나온대로 두려울 때는 천천히 심호흡을 하거나 재미있는 이야기를 떠올리거나 상상해보기로 이야기 나누었습니다.

마지막에는 책에 나온 이야기 중에 어려운 말들을 설명해주는 두뇌 용어 사전이 있어서 책을 읽는 중간에 모르는 말이 나오면 바로 뒤에서 찾아보면서 읽기 좋았습니다.

읽기 쉬운 짧은 그림책이지만 안의 내용이 알차서 뇌와 관련된 지식도 많이 알 수 있었고 또한 자기 감정 컨트롤에 대한 기술도 배울 수 있어서 유익한 책이란 생각이 들었습니다.