마음이 강해야 흔들리지 않는다우리가 살면서 다양하게 부딪히게 되는 시련이바람이 되어 나를 흔들고 비가 되어 나를 적셔도무너지지 않도록 도움을 주는 책이다청소년은 더욱 흔들리기 쉬운데불안하고 걱정도 많기 때문이다PTSD 전문가인 작가가 쓴 책으로회복탄력성을 키워주는 방법을 실었다스트레스 받고, 변화가 일어날 때 적응하는 것!말은 쉬워 보이지만 쉽지 않다마음 근력이 약해서 더불어 멘탈이 약하고쉽게 무너진다면 꼭 읽어야 할 이 책을 통해스트레스에 대처하는 회복탄력성을 키우고맞는 대처를 통하여 안정을 찾을 수 있을 것이다책 속에 있는 체크 리스트를 통해 나의 몸,그리고 마음 상태에 대해 알아볼 수 있고나 자신을 깊이 생각하고 돌아보며빈칸 채우기를 통해서 나에게 집중하게 된다유연하고 긍정적으로 생각하기와 명상은특히 아이에게 생겼으면 하는 습관 중 하나인데읽으며 많은 도움이 된 것 같다인생은 크고 작은 역경으로 가득하다부딪혀 온, 앞으로도 부딪힐 힘든 시기를이 책을 읽고 대처할 수 있게 되었으며분명 또 다시 자주 찾게 되는 책이 될 것 같다일상에서의 회복탄력성 운동으로 행복하고안정적이고 좋은 관계를 맺을 수 있길..마음 근육을 키우는 열 가지 핵심 기술이 알고 싶다면꼭 읽어야 하는 책임에 틀림없다내 마음의 주인이 나로서 살아갈 수 있을 것이다적당한 균형을 찾을 수 있는 마음 계발서로 추천한다