[100자평] 우울을 지우는 마법의 식사

우울을 지우는 마법의 식사 - 우울의 영양학
후지카와 도쿠미 지음, 박재현 옮김 / 레드스톤 / 2019년 12월

마음 돌보기도 중요하지만 어떤 땐 마음만 들여다봐야 대책이 안 나올 때도 있는 것 같다. 철분과 단백질이 부족할 때(특히 생리 등 철분 부족 때 여성의 우울 등) 영양을 보충하는 방법이 담겨 있어서 어떻게 보충할지 나름 유용하게 읽었다.