자기암시

자기암시 - 자기암시는 어떻게 우리의 몸과 마음을 치유할 수 있을까
에밀 쿠에 지음, 김동기 옮김 / 하늘아래 / 2023년 9월

에밀 쿠에 지음 ㅣ 김동기. 김분 옮김

나는 날마다, 모든면에서, 점점 더

좋아지고 있다.

자기 암시는 어떻게 우리의 몸과 마음을 치유할 수 있을까 , 많은 시간과 돈이 들지 않고 자기 암시를 통해 몸과 마음을 치유 하는 방법이 무척 궁금해지는데요. 나는 날마다, 모든면에서, 점점 더 좋아지고 있다. 라는 문구를 반복하다 보면 무의식의 본성을 일깨워 강력한 힘으로 바뀌는 일을 만나게 된다고 해요. 힘들지 않은 일이기에 누구에게나 쉽게 다다갈 수 있고 행할 수 있는 일이 될 수 있어 무척 마음이 편안해 지네요.

에밀쿠에는 프랑스의 약사이자 심리치료사로 무의식과 암시의 본심을 탐구함으로써 응용심리학에 깊은 영향을 미친 쿠에의 이 책이 발간 된 해는 1922년이었어요. 그 뒤 이 책은 지난 수십 년 동안 비웃음의 익살스런 비평으로 프랑스의 의학계로부터 외면당해 왔지만, 전세계에서 무의식의 본성을 일깨운 수많은 지지자들과 실험자들로부터 큰 반향을 일으켰으며, 그가 만든 암시 요법은 지금까지 세계 곳곳에서 전문가들과 비전문가들에 의해 이용되고 있으며, 여전히 가장 강력한 요법으로 알려져 있어요.

젊은 시절 우연히 '위약 효과'라 불리는 '플라시보 효과'를 확인한 경험과 시골 의사인 리에보의 암시에 대한 연구에 감응을 받아 평생을 이웃의 질병과 고통으로부터 해방시키고자 하는 열망 속에서 소박하고 헌신적인 삶을 살았던 그는, 1926년 66세의 나이로 죽을 때까지 오로지 환자 개개인의 치료와 발전을 위한 가능성을 찾아내고 그들을 돕기 위해 힘썼어요. 쿠에의 자기 암시 요법은 그의 부인에 의해 1954년까지 계속 전파되었으며, 지금까지 유럽 각지와 미국 등지에서 여러 형태로 정리되어 실천되고 있지요.

자기 암시라고 하는 단어는 생소한 단어이긴 해요. 암호같기도 하고 어떻게 하는 것인지 의문이 드는데요. 책을 통해서 보니 자기에서 우리 안에 숨어 있는 무한한 능력을 깨우는 역할을 해 주어요. 평소 긍정적인 생각과 사고를 가지고 있는 사람이라면 더 쉽게 자기 암시의 힘을 얻을 수 있을것 같아요. 그리고 나의 믿음은 자기 암시를 더 배로 끌어올리는 중요한 힘이 되고요.

어려운 것이 아니기에 아침에 일어나자 마자 문구를 소리내어 읊기 시작했어요. 눈을 감고 한번, 두번 , 세번 반복하니 마음이 한결 편안해지면서 이렇게만 매일 한다면 내 마음속의 부정적인 마음과 힘듦은 점점 더 사라질 수 있겠구나 하는 희망이 생기네요.

책에 나오는 여러 사례를 통해 몸과 마음의 치유가 되는 사람들을 보며 이러한 자기 암시를 보다 더 일찍 실천하고 실행하였다면 얼마나 좋았을까 하는 마음에 눈물이 날 지경이네요. 그리고 치유되는 사람들의 사례를 접하다 보니 감동이 밀려왔답니다. 이렇게 매일 매일 꾸준히 그리고 바뀌어 진다는 믿음을 통해서 그들은 많은 변화가 생겼으며 마음의 병과 몸의 질병을 이겨 낼 수 있었고 완치까지 할 수 있었으니까 말이에요. 이런 모든일들은 "의지가 필요해 "라는 생각을 가지고 있었으나 저자는 의지로는 병을 이겨낼 수 없다고 해요 . 참으로 어려운 일이기 때문인데요. 그 방법을 아주 자세하게 정리해 놓은 책이라서 내가 의지만을 가지고 행할 때 잘못된 방향으로 흘러갈때 가까이에 책을 펼쳐서 방법을 찾아서 실천하게 만들어요.

잠들기전, 그리고 나 혼자만의 공간에 있을때, 아침에 일어났을 때 위의 문구를 반복하려고 합니다.

이제 정말 실천만이 변화를 일으킬 수 있으니깐 말이에요.

아이가 공부에 흥미가 없고 성적이 좋지 않을 때는 일부러라도 ' 잘했다. 공부를 더 잘하게 될거야. 그렇지!" 라고 칭찬을 해주는 것이 좋다고 해요. 그 말이 사실이 아니더라도 뜻밖의 칭찬에 아이는 기분이 좋아져서 공부에 흥미를 느끼게 되고 조금씩 성적이 오르게 되어 있다고 해요.

아이에게 직설적으로 공부를 못한다고 말해서는 안되고 그러할 경우 나쁜 자기 암시를 불러일으키게 되기 때문이에요.

아이가 잘 못하면 못한다고 엄청 지적하고 핀잔을 주고 해서 주눅들게 했던 과거의 모습이 떠오르네요. 정말 잘 하고 있어 라고... 더 잘 될거야 라고 더 다독이고 칭찬을 아끼지 않고 힘을 주는 말을 해 주었다면 하는 후회가 밀려오는 순간이네요. 이런 후회스러움을 이제부터라도 떨쳐내고 싶어요. 떨치고 힘을 낼 수 있는 방법은 책에 있어 집중하며 읽게 만들어요. 그래서 더 반성을 하게 되고 좋은 책을 통해서 지금이라도 환경의 변화와 나 자신의 변화가 시급하다는 생각이 다다르게 되었어요.

장난스럽게 아이에게 귀신, 괴물 이야기도 많이 한 적이 있었는데요. 아이는 귀신이 무섭다고 하였으나 나약한 모습이 불편하여 귀신을 왜 무서워 하냐고 했던 적도 있었네요. 귀신이나 괴물 이야기 같은 것을 지나치게 해서 아이에게 공포심을 갖게 하는 것도 좋지 않다고 해요.

유아기에 생긴 공포심은 성인이 되어서도 그대로 영향을 미치게 되어서요.

아이를 직접 돌보기 힘들어서 돌봐 줄 사람을 찾을 때는 신중하게 선택해야 하지요. 아이를 사랑하는 마음뿐 아니라 아이의 마음을 잘 이해할 수 있는 자질을 가진 사람에게 맡겨야 함을 강조해서 이야기 하는 책이에요.

잠든 아이에게 하는 암시 하는 방법도 있어서 이런 암시법은 자신의 결점을 좋은 장점으로 바꾸는데 큰 도움이 될 것이라는 희망이 생겨요.

에밀 쿠에의 격언을 통해서 힘들고 지치고 우울한 날이면 힘이 될 수 있는 말이 될 수 있겠구나 하는 생각을 해 봅니다.

누구인가가 아니라,

무엇이 하게 하느냐가 중요하다.

사람이 아니라 암시법이 하는 것이다.

자기암시 에밀 쿠에 격언 중에서

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]