성인발레 관찰 에세이

오늘도 ‘수강생’들은 발레를 하며 귀엽게 좌절합니다 - 발레 마스터 이수경의 우아하고 유쾌한 성인 발레 관찰 에세이
이수경 지음 / 하움출판사 / 2026년 2월

[ 이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다]

저자
이수경

목차


내용

오늘도 ‘수강생'들은 발레를 하며 귀엽게 좌절합니다라는 다소 긴 제목의 책을 처음 접했을 때 제목이 참 솔직하면서도 위트 있다는 생각이 들었습니다. 

이 책은 발레 동작을 가르쳐주는 교본이 아니라 성인 발레 수강생들의 좌절과 성장 과정을 따뜻한 시선으로 담아낸 관찰 에세이입니다.

저자는 오랜 기간 발레 마스터로 활동하며 수많은 성인 수강생들을 지도하며  선생님의 시선에서 바라본 수강생들의 모습과 감정들을 담았습니다.

"나는 플리에를 '용기의 동작'이라 부른다. 누구나 첫 플리에 앞에서 작아지지만, 그 작아짐은 결코 실패가 아니다. 발레에서는 작아질수록 더 우아해질 준비가 되는 것이다."

어설픈 동작을 따라 하는 모습이 우스꽝스럽기도 하지만 한편으로는 그 과정 속에서 진지함과 아름다움을 발견할 수 있었습니다.

"플리에 안에는 사람의 성장, 태도, 용기, 변화, 그리고 삶의 방식이  담겨있다. 그리고 나는 그 모습을 바라보며 매일 감동한다."

책을 읽다 보면 누구나 한 번쯤 경험했을 법한 좌절의 순간들이  묘사되어 있습니다. 

"발레는 예쁜 라인을 만드는 기술이 아니라 삶을 다시 반갑게 해주는 언이다."

거울 속 자신의 모습이 부끄러워 피하고 싶을 때도 있고 동작을 따라 하지 못해 자괴감에 빠질 때도 있습니다.  하지만 저자는 그러한 좌절 또한 성장을 위한 필수적인 과정이라고 말합니다.

"중요한 건 흔들림이 아니라 돌아올 수 있다는 확신이다. 그리고 발레는 그 확신을 매일 조금씩 더 키워준다"

완벽하지 않아도 괜찮고 우아하지 않아도 괜찮다는 따뜻한 위로는 발레뿐만 아니라 삶의 다른 영역에서도 좌절을 겪고 있는 모든 이들에게 큰 힘이 됩니다.

 "발레는 몸을 바꾸는 운동이 아니라 몸의 소리를 듣는 운동이다"

이 책은 발레에 대한 정보보다 성인들이 새로운 것에 도전하고 성장해나가는 과정에서 느끼는 감정들을 솔직하게 담았습니다.

" 몸을 믿기 시작하면 그 믿음이 마음으로 옮겨간다. 자기 몸을 신뢰하는 사람은 자기 삶을 신뢰하기 시작한다. 이건 아주 조용한 변화지만 삶 전체를 바꾸는 힘을 가진 변화다"

발레를 처음 시작하는 분들에게는 용기를 주고 이미 발레를 배우고 있는 분들에게는 공감을 불러일으킬 수 있는 책입니다. 



#오늘도 수강생들은 발레를 하며 귀엽게 좌절합니다
#이수경
#하움출판사
#컬처블룸 #컬처블룸서평단

삶의 사계절 그림책 읽기

삶의 사계절을 지나는 그림책 읽기 - 잠시, 그림책에 기대어 쉬기로 했습니다
임만옥 지음 / 지콜론북 / 2026년 3월

[ 이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다]

저자

임만옥
미술치료교육학 박사이자 그림책 심리 치유 전문가

목차


내용


이 책은 저자가 그림책을 읽으며 느꼈던 감정들을 다시 돌아보며 얻은 인생의 여러 혜안들을 담은 에세이입니다.

그림책을 통해 삶의 흐름과 감정을 들여다보게 만드는데  제목처럼 인생의 사계절을 따라가며, 각 시기마다 우리가 마주하는 감정과 상황을 그림책을 소개하며 이야기합니다

인생을 봄 여름 가을 겨울의 사계절로 나누어 각 시기에 어울리는 그림책을 떠올리며 느꼈던 감정과 책이 주는 위로에 대해 이야기했습니다.

새로운 시작의 설렘부터 치열한 삶의 현장 그리고 상실과 성숙에 이르기까지 우리가 살면서 마주하는  감정들을 그림책이라는 매개체를 통해 어떻게 표현하고 다루는지 
나 자신의 일부인 감정이 흔들리지만 성장하는 과정임을 표현했습니다.


그림책은 어린아이들만 보는 것이라는 편견에서 벗어나 성인들에게도 깊은 울림과 치유의 시간이 될수 있다고 했습니다.

"스스로를 이해하는 사람은 타인의 다름을 두려워하지 않 습니다. 내 감정을 들여다본 경험이 있다면, 누군가의 복잡한 속마음 앞에서도 쉽게 판단하지 않습니다"

저자는 글자가 적고 그림이 풍부한 그림책의 여백 속에서 독자들이 스스로의 마음을 투영하고 잠시 쉬어갈 수 있는 시간이 될수 있다고 했습니다.

"이별의 시간이 새로운 사랑의 형태로 다시 시작될 수 있다는 사실을 이해할 때, 우리는 더 이상 과거에 머무르지 않고 앞으로 나아갈 수 있습니다. 사랑했던 사람들을기 억하는 방식은 곧, 삶을 대하는 방식입니다. 사랑하는 이를 잊지 않고, 따뜻하게 품으며 살아가는 것. 그것이 어른이 된다는 또 다른 의미이자, 상실을 견디며 살아가는 삶의 용기입니다"(156p)

복잡하고 빠른 세상 속에서 지친 현대인들에게 그림책 한 권이 주는  위로와 삶에 대한 통찰을 담담히 전했습니다.

"중요한 것은 그 상처를 부 정하지 않고, 삶의 일부로 품어가는 태도입니다. 그렇게 우리는 다시 한 걸음을 내딛습니다"

마음의 평온을 찾고 싶은 분들에게 이 책은 공감과 휴식처가 될수 있습니다.




#삶의 사계절을 지나는 그림책 읽기
#임만옥
#지콜론북
#컬처블룸 #컬처블룸서평단

생각의 기초를 다시 세워주는 철학 입문서

처음부터 배우는 철학 수업 ㅣ 생각하는 사람들의 비밀 노트 2
김영도 지음 / 다온길 / 2026년 1월

[ 이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다]

저자

김영도

목차


내용

<생각의 기초를 다시 세워주는 철학 입문서>

철학은 늘 어렵고 멀게 느껴지고 이해하기 힘든 개념, 정답이 없는 질문들 때문일 것입니다.

이 책은 철학을 어려운 사상이 아닌 내가 왜 이렇게 생각하는지, 왜 이런 감정을 느끼는지를 이해하기 위한 것으로 접근합니다.

"사람들은 질문을 통해 자신의 삶을 더 분명하게 바라보게 된다 같은 사건을 겪어도 어떤 사람은 바로 결론을 내리고 어떤 사람은 짐 시 멈춰 이유를 살피는데 후자의 사람들은 작은 선택 하나에도 더 깊은 의미를 발견하며 그만큼 삶을 느리지만 단단하게 쌓아간다"(25p)

철학은 고민을 줄이기보다 고민을 다루는 방식을 바꾸어 주고 이 변화는 사람들의 마음에 조용한 균형 을 만들어냅니다.

맞다와 틀리다 사이에는 생각보다 넓은 공간이 있고 그 공간을 이해하려는 마음이 일상 속 철학을 더 깊고 따뜻하게 만든다.(52p)

가까운 사람에게 느끼는 서운함은 결코 관계의 약함이 아니라 서로에게 기대고 싶은 마음이 있다는 신호이며 그 마음을 이해하는 태도는 관계를 한층 더 따뜻하게 만들어준다.(72p)

철학을 어렵고 멀게 느끼는 분들을 위해 가장 기초적인 질문부터 차분히 짚어 주는 책으로 철학사나 철학자의 사상에 대한 이론서가 아니라 우리가 일상에서 자연스럽게 하게 되는 생각과 선택에 대한 판단을 어떻게 해야하는지
여유와 넓은 시야를 갖게 합니다.

예를들어 왜 같은 상황에서도 사람마다 전혀 다른 결론에 이르는지, 왜 감정이 앞서면 판단이 흔들리는지, 선택의 순간마다 불안이 커지는 이유는 무엇인지 등 누구나 한 번쯤 느껴봤을 질문들을 철학적 관점에서 풀어가고 있습니다.

추상적인 개념을 바로 제시하기보다 일상의 사례, 질문제시,사고의 확장이라는 흐름으로 전개되어, 철학에 익숙하지 않은 독자도 부담 없이 읽을 수 있습니다.

이 책은 특히 생각하는 법을 배우는 데 초점을 둡니다. 무엇이 옳은지 정답을 알려주기보다, 판단에 앞서 어떤 전제가 깔려 있는지, 자신의 생각이 감정인지 이성인지 구분하는 방법은 무엇인지 스스로에게 질문하며 점검하게 합니다.

질문을 스스로에게 던지면 상황을 단편적으로 보지 않고 흐름 전체를 이해하는 쪽으로 시선이 이 동하게 되다 이런 확장은 문제를 피하려는 것이 아니라 문제를 더 편 안하게 다룰 수 있게 만들어주고 삶에 대한 유연함을 키워준다.(99p)


이 책은 생각의 방향을 정돈하고 질문의 수준을 높여 주며 감정과 판단 사이에서 흔들릴 때, 조금 더 깊이 생각해 보게 합니다.

철학을 공부가 아닌 삶의 태도와 사고력으로 접근하고 싶으신 분들, 일상 속에서 스스로에게 던질 질문을 찾고 계신 분들께 도움이 될것입니다.



#처음부타 배우는 철학수업
#김영도
#다온길
#리뷰어스클럽

비만록

비만록 : 나는 마운자로를 맞는 의사다
장형우 지음 / 아침사과 / 2026년 1월

[ 이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다]

저자
서울대병원 전공의, 서울대병원/삼성서울병원 전임의, 세종병원 심장 수술 집도의를 거쳐 현재 분당서울대병원 심장혈관흉부외과의사로
'삭센다-비만 대사 수술. 위고비-마운자로'로 이어지는 비만 치료의 코스를 직접 경험한 의사다.

목차


책속으로

세트 포인트 이론에 따르면, 체중 항상성은 시상하부를 중심으로 한 중추 신경계, 렙틴과 그렐린등의 호르몬 시스템, 대사 적응, 장내 미생물, 갈색 지방조직 등 다양한 메커니즘이 복합적으로 작용하는 정교한 시스템이다.(32p)

유년기 이후로 계속 비만 상태였던 사람은 뇌에 정상 체중 기억 자체가 없는 것 같다. 바로 이 때문에 정상 체중 까지 감량하기가 어렵고, 정상 체중을 유지하기는 훨씬 더 어렵 지않나 싶다.(45p)

수면 무호흡증이 혈압 상승의 직접적인 원인이 된다는 사실을 관찰로 알고 있었다.

위고비/마운자로가 신체 영양 균형 전반에 작용하는 원리 (현재까지 규명된 것)(110p)

또 하나 위고비와 마운자로의 부작용으로, 이 약을 끊었을 때 요요 현상이 나타난다는 점을 지적하는 사람들이 있다. 나는이 주장에도 동의하지 않는다. 고도 비만은 세트 포인트의 문제다.

위고비와 마운자로의 치료 원리는 외부에서 합성된 호르몬 유사 물질을 투여함으로써 뇌와 몸을 속여서 기존의 세트 포인트가 새로운 세트 포인트로 향할 수 있도록 하는 것이다.(122p)


위고비/마운자로 비교표(160p)
위고비와 마운자로 투약관련 FAQ(161p)



내용

이 책은 비만을 생활 습관이나 의지의 문제로 보지 않습니다. 몸의 구조와 호르몬, 그리고 우리가 살아가는 환경이 함께 만들어 낸 결과로 비만을 바라보며, 왜 혼자만의 노력으로는 체중 감량이 어려운지를 본인의 경험을 통해 설명했습니다.

특히 인상적인 점은 저자가 의사이면서 동시에 비만을 직접 겪은 당사자라는 사실입니다. 이 책에는 위절제수술을 선택하게 된 이유와 그 이후의 변화, 기대와는 달랐던 현실이 솔직하게 담겨 있습니다. 수술을 하면 모든 문제가 해결될 것이라 생각하기 쉽지만, 실제로는 그 이후에도 계속해서 체중이 다시 예전으로 돌아갔습니다.

그 뒤로 저자는 삭센다, 위고비, 마운자로 같은 주사제를 직접 사용하며 느낀 체중 변화, 식욕 조절의 정도, 불편했던 점들을 시간경과에 따라
보여주고, 약물이 체중 감량에 분명 도움이 될 수는 있지만, 그것만으로 모든 문제가 해결되지는 않았습니다.

저자가 기록한 체중 감량 과정은 처음엔 살이 빠지는 시기도 있고, 멈추는 시기도 있으며, 다시 늘어나는 경험도 포함되어 있습니다. 이 과정을 통해 체중 감량이 한 번의 선택으로 끝나는 일이 아니라, 뇌에 새겨진 세트 포인트 라는 지점으로 회귀할려는 본능이 있다고 했습니다.

이 책은 비만을 고혈압이나 당뇨처럼 관리가 필요한 상태로 바라봅니다. 식습관, 운동, 약물, 수술 중 무엇이 옳고 그르다고 단정하기보다는, 개인의 상황에 따라 선택과 조합이 달라질 수 있음을 이야기합니다.


전반적으로 이 책은 다이어트 방법을 알려주는 책이라기보다, 비만을 바라보는 시선을 조금 바꿔 주는 책에 가깝습니다. 고도비만은 의지 부족도 아니고 대사에 문제가 있는걸로 바라봐야 합니다.

요요현상과 반복되는 다이어트로 지쳐 있거나, 체중 문제를 좀 더 현실적으로 이해하고 싶은 분들,
요즘 많이 사용하는 주사제의 장단점과 원리에 대해
알고 싶은 분들께 추천합니다.


#비만록
#장형우
#아침사과
#컬처블룸
#컬처블룸서평단

마흔에 다시 만난 베토벤

마흔에 다시 만난 베토벤 - 클래식으로 다시 보듬어보는 중년의 마음들
이지영 지음 / 브레인스토어 / 2025년 12월

[ 이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다]

저자
이지영 
음악예술학박사, 40년 연주 경력의 피아니스트.  15년간의 명상과 마음 공 부는 음악을 넘어선 삶의 통찰을 주었다

목차



내용
.
이 책은 베토벤의 인생과 작품을 돌아보며
어렵고 힘든 고난의 시기를 어떤마음으로 극복을 했을지,유서를 쓰고나서의 마음과 작품의 변화등을
피아니스트 저자에게서 자세히 들어볼수 있고
베토벤 피아노 소나타와  협주곡  특징과 음악을 링크로 연결해서 들을수 있습니다.

현대인의 삶을 베토벤의 삶과 같이 나란히 조명하며
유명인들의 책속의 내용을 더해 인문학적 성찰로 어떤 마음가짐으로 살아가야할지 마음의 근육을 키워주게 만듭니다.

이 책은 음악에세이로 자기계발과 성찰의 내용을 담아서 오랜 명상을 해왔던 저자의 생각들을 더해
호흡과 자기자신의 내면으로의 소리를 듣고
그 안에서 삶의 태도와 감정의 변화를 담았습니다.

마흔이라는 시기에 베토벤의 작품을
다시 들으며 새롭게 다가오는 삶을 어떻게 맞이하고 극복해야할지 생각하게 민듭니다.

청력 상실, 고독, 분노, 타협하지 않으려는 성향,어린 시절 성장기, 엄한 아버지의 교육, 베토벤의 내면이 음악 속에서 어떻게 드러나는지를 ,  매일 산책하고 커피를 내려마시며 악상을 메모한   악보가 베토벤에겐 삶의 기록처럼 다가옵니다.

특히 마흔 이후에 베토벤 음악이 다르게 들리는 이유를  젊은 시절에는 강렬함과 극적인 전개에 귀가 갔다면, 이제는 느린 악장에 담긴 인내, 반복되는 동기에 담긴 고집, 끝까지 밀고 나가는 에너지에 더 깊이 공감하게 됩니다.

전문적인 음악 이론보다는 감상에 더 다가가 베토벤의 음악을 듣고 싶은 독자에게 추천하며
음악을 통해 자신의 삶을 돌아보고자하는 분들께 추천합니다.

책속으로

"진정한 연주자가 되기 위해서 가장 중요하다고 할수있는 하나는 '내면 소리 듣기'다. "

베토벤은 피아니스트이자 작곡가로서 뛰어난 기량을 지녔다. 하지만 청각장애라는 시련이 찾아왔을 때 죽음과 포기, 불가능 의 벼랑 끝에서 그를 구한 것은 작곡 기술이나 연주 능력이 아니었 다. 베토벤은 자신의 영혼이 원하는 것을 들을 수 있었다.내면의 소리에 귀 기울일 수 있었다.
외부의 소리가 사라지자 오히려 내면의 목소리는 더 선명해 졌다. 그는 귀로 듣는 음악이 아닌, 영혼으로 느끼는 음악에 집중했 다. 음악은 단순한 예술 작품이 아니라 그의 몸과 영혼을 살리는 생 명줄이었다(31p)

 피아노 소나타 작품 번호 31의 세 작품은 베토벤이 청각문제를 고칠 수 없을 거리는 절망감을 느끼며 하일리겐슈타트 유서를 쓴 후 작곡했다.

베토벤에게 음악을 배운 제자이자 후원자였던 루돌프 대공 에게 헌정한 곡 악장마다 고별', '부재', '재회'라는 제목을 베토벤이 직접 붙인 유일한 소나타.

베토벤의 명성이 높아지면서 다양한 악기 제조사에서 베토벤의 집으로 피아노를 보내기 시작했다.

9개의 교향곡. 32개의 피아노 소나타와 함께 17곡의 현악4중 주는 베토벤에게 가장 중요한 장르다.

베토벤이 청각 장애에도 불구하고 자신의 내면에 집중하여 위대한 작품을 창조했듯이 우리도 호흡을 통해 외부 환경의 방해를 줄이고 내면의 소리에 집중할 수 있다. 호흡을 바라보는 것은 단순 한 생리적  기능을 넘어 삶의 주인이 되는 기술이라는 생각이 든다.(141p)

#마흔에 다시 만난 베토벤 
#이지영
#브레인그토어
#컬처블룸 #컬처블룸서평단