정혜신의 적정심리학 당신이 옳다

당신이 옳다 - 정혜신의 적정심리학
정혜신 지음 / 해냄 / 2018년 10월

스스로 치유할 수 있는 치유법

집밥같은 심리학!

작가님의 친필?  사인도 있구요.

30년간 정신과 의사로 활동하시고 트라우마 현장에서 피해자들과 함께한 멋진 분이시네요.

특히 영감자라고 써있는 분은 남편분으로..

글속에서 얼마나 아내를 지지하고 있는지가 보이네요.

심리치유 전문가들의 현장실패..

의사로써 환자를 바라보는 .. 것이기 때문에.. 많이들 상심한다고 하네요..

세월호라는 단어는 온 국민에게 우울증을 안겨준 단어지요.

지금까지도 마음이 아프고..눈물이 나는 ..

나의 주변에서도 자주 듣게 되는 공황장애, 공황발작..

인간이 경험할 수 있는 최극단의 공포 공황발작..

요 근래 스타들에게 공황장애를 많이 앓는거 같아요.

스타들이 겪는 공황장애의 근원을 살펴보면 지금 우리들이 왜 아픈지에 대한

중요한 단서를 발견할 수 있다라는 글에 집중할 수 밖에 없네요.

주변에 안타깝게..공황장애로 고통받는..친구를 생각하니..

나를 너에게 완벽하게 맞추었을때

너의 욕망 그 자체일때

나를 주장하지 않을때

나가 사려졌을때..

오늘 책관련 수업을 받으며

감정표현에 대한 생각을 많이 하게 되었어요.

그 감정을 숨기고 내가 없는 상황속에서 찾아오는 증상이..공황장애군요..

그동안 깊이 생각하지 못한..

분노조절 장애도 많은 문제가 있지요.

분노조절 장애로 인한 문제들속을 들여다 보면..

자기의 분노표출을 올바르게 하지 못하는 경우..

이책 에서 가장 크게 와 닿은 4자성어?

충조평판

(충고, 조언, 평가, 판단) 이 4가지만 안해도 크게 성공한다는 그말 잊지 않고

아이들에게 적용하고

내 주변분들에게 적용해야 할것 같아요.